VOLVIE na masie

heh.. no bardzo ladnie... na pierwszy rzut oka widac ze robisz mase, ale to nie negatyw trza byc jak zelbetonowy kloc TARAN i Tyle

Lapka bardzo ladnie sie prezentuje...plecki z tego co widzialem takze...popracuj nad kaltka i bedzie SI

Ile masz w przedramieniu ?

Pokaż klate + brzuch + bicepsy przodem :)

Ogólnie OK - widać, że rośniesz :)

36 przedramie

ładnie ładnie masz chyba dysproporcje w bicepsach albo tak poprostu fotka wyszła , no ale i tak jest fajnie

no dodaje nowe zdjecia zrobione przed chwilą toplecy na luzie

a to moja reka 2 tygodnie jush ostra dieta i areoby powoli tluszcz schodzi

wydaje mi sie ze łapka sie wyrzezbiła troche, czyli ogólnie efekty juz jakies sa

mysle ze faktycznie mozesz zrezygnowac z 2 aerobów dziennie za to zrobic jeden godzinny przed sniadaniem

tylko ciagnij to dalej do wakacji wraz z dieta, a efekty z pewnoscia przyjda.

Trzymaj sie i niepoddawaj, zrobiłes pierwszy krok, tylko teraz musisz dotrzymac tego kroku, a to bedzie trudniejsze według mnie.
Bedzie dobrze

plecy na luzie,ale jednak na wdechu ciekie foto łapki ale cos tam widac