efekty

[...] a potem woda i jabłko nic nie da. musisz ustawić sobie cały zdienny plan żywieniowy i zobaczysz że jeśli będzie już poprawiony przez ludzi tutaj i będziesz go stosował to na efekty nie bedziesz długo czekał. co do mięśni to już gorzej no ale jeśli chcesz się za to zabrać to napewno wiesz i jesteś przygotowany na to że mięśnie nie rosną w tydzień [...]

Robię sobię praktycznie codziennie galaretki z herbaty albo tych napoi z kaufa, chuya daje. Efekty wina widać przy dosć niskim bf, mięcho takie lepsze jakościowo się robi, prążki i te sprawy %) Wzrostu siły jakiegoś mocnego nie zauważyłem, ale co się dziwić przy tylu kcal. Chociaż i nie spada, to raczej jest dobrze ;-)

Erwin, dawaj foty, ocenimy efekty :-)) krata i żyłki są ?

[...] znikome szczerze powiedziawszy 100zł wywalone w błoto, pobudzenia rano brak, jakaś większa potliwość czy coś znikoma, dieta była trzymana, treningi były bardzo intensywne a efekty są mizerne, miałem zejść poniżej 120kg czyli w miesiąc spalić niecałe 6kg a co do czego zrzuciłem tylko ..niecałe 3 nie tego się spodziewałem. wniosek ? chcesz dobry [...]

Mam nadzieje ze to tylko problem z dostępem dzika do internetu. Dziku wg mnie waga wracała, bo za bardzo uciąłeś kcal. Ja spożywam trochę więcej niż Ty obecnie przy wadze 100kg. Może pomyśl nad zwiększeniem kcal, tylko faktycznie napisz czy na tym bilansie jaki masz są jakieś efekty. Zmieniony przez - Linomag w dniu 2014-03-16 12:54:40

Widze, że nowy dzienniczek ktoś tu założył :D. Zrezygnowałeś z Lafaya na swój plan :) będe śledził efekty .

prawie 4 miesiące Panie spędziłem na metodzie Efekty były o wiele gorsze niż podczas treningu Mawashiego, ale nie chciałem nic pisać

[...] rok, bo doszedłeś daleko w metodzie, a nie robiłeś to, co polecasz/poleciacie ludziom na forum, czyli maksowanie poziomów i zostawanie do stagnacji. Przez ten czas i z tymi wynikami ziomek powinien dojść przynajmniej do 5 poziomu, co dałoby dużo lepsze efekty niż robienie po "pińcset" powtórzeń i stanie na pierwszych poziomach.

Venc, nie sposób ocenić jakie miałbym efekty maskując od początku. Przemaksowałem poziomy VIII i II i odnotowałem na nich progres, więc to po prostu (na mnie) działa. Poza tym jest to zalecenie autora

na co nie ma badań??? na to że działają soki??? czy na efekty uboczne???

macie rację, wiem, leszcz jestem %-) Zobaczymy, może to i dobry sprawdzian dla psychiki - skoro chcę utrzymać efekty na długo to muszę się nauczyć w końcu żyć bez śmieci :-)) a tymczasem - przeżyłam trening!!! I tylko muszę się szybko za te kiełbachy wziąć bo coś mi mówi że za 2h najpóźniej nie będę w stanie ruszyć rękoma. A i zwlec dupkę z kanapy [...]

Widzę pierwsze efekty mojego głodowania więc trzymam się dzielnie.

szanowny activlabie, jezeli prokurator podjmie decyzje o wszczeciu postepowania, oba badania stana sie jego przedmiotem. Poczekajmy wiec cierpliwie na efekty pracy prokuratury...

[...] tylko jest jeszcze sprawa z pozowaniem... tzn pochodzisz troche na silke i juz zaczynasz sie caly czas przed lustrem napinac, wciagac brzuch itp. ( no jak przed lustrem to tym bardziej do zdjęc ) poczekalbym na bardziej dlugofalowe efekty jak pociagniesz tak jeszcze z 2 mies to bedziesz sie mial czym pochwalic wtedy a teraz zycze powodzenia

no ja dziś w koncu pobiegam, 4 dni bez aero i niestety widac efekty

No... dzieją się dziwne rzeczy :3 pamietam jak mi opowiadali jak w 76r. był Radomski czerwiec. Jak podnieśli ceny podstawowych produktów o 150% w Polsce, pensje opadły... i Radom jako pierwszy i chyba jedyny w większym stopniu ruszył na strajk :) Ogólna rozpierducha, komuchy zesrani... to potem Radomianie byli nazywani Warchołami. Zaczeto mówic [...]

Ale to tylko polepszy efekty jak długo jesz czysto, dlatego na redu co kilka dni się czituje bo metabolizm spowalnia i trzeba go doładować dla lepszych efektów

porpsotu ciezko, miec duzo kcal przy malej ilosciww :D zreszta zobaczymy jak beda efekty to nic nie bede zmienial i bede ciagnal do tych 200ww

[...] i troche lipa... pojde do chlopakow moze w maszynie sobie pojezdze z kims :-D wszedzie pisza ze prima to kosmetyk, a poczytalem troche zagranicznych boardow i calkiem spoko efekty robia w dawkach 300-400mg ew tylko podobno od 8 tygodnia zaczynaja sie dosc widoczne zmiany, co myslicie? stosowal ktos z was ja dluzszy czas solo? tak z 12-16tyg?

plan jest przeladowany, zla kolejnos cwiczen,za duzo izolacji itp.,klata 2 razy w tyg.?splitem trzeba umiec cwiczyc,miecz b.dobra technike itd.poczatkujacy maja najlepsze efekty na fbw,mozesz napisac fbw ktorym cwiczyles na poczatku?