[...] on od 6-12 tygodni, z dawkowaniem po 50 mg co dwa dni i chcę by to był mój jedyny cykl w życiu. W związku z powyższym czy jest sens wchodzenia na taki cykl, na jakie realne efekty można liczyć, i czy po cyklu efekty zdobyte na testosteronie utrzymają się jeśli będę tak samo ćwiczyć i zapewniał zapotrzebowanie kaloryczne, czy może spadną do [...]
Witam, jestem nowym użytkownikiem. Zacząłem trenować a6w. Daje 2 zdjęcia przed treningiem i dam następne po jakimś czasie pochwalić się jeżeli będą jakieś efekty i tu przy okazji kieruję swoją prośbę abyście powiedzieli mi czy w ogóle mam szanse na jakieś widoczne efekty :P Oto 2 zdjęcia: http://img3.imageshack.us/my.php?image=spa8288hn2.jpg [...]
Witam serdecznie. Moje pytanie jest takie: Chce kupic sobie jakies umplementy, ćwicze od jakiegos czasu i chcialbym poprawic swoje efekty. Glownym moim celem jest poprawa wygladu mięśni (chce je bardziej uwidocznic, wyrzeźbić) wypchnąć klatke piersiową (bo mam budowe wklęsłą) i troche zrzucic tluszczyku z brzucha. / 182cm 80kg Będe bardzo [...]
[...] sylwetki oraz celu jaki chce osiągnąć? Również taki plan przydałby mi się na dni bez-treningowe. Będę bardzo wdzięczny, ponieważ trenuję ostro - szczególnie brzuch, ale efekty są niewielkie. Raczej się nie przejadam, bo wg wskaźnika BMI mam lekką niedowagę, ale jem ile potrzebuje. Doszedłem do wniosku, iż moja dieta nie jest dobra. Osobiście [...]
[...] chciałbym je zmieniać gdyż niektórych partii ćwiczyć nie lubię i nie chciałbym by w jednym dniu wypadły mi 2 takie grupy. Nogi myślę dorzucić dopiero po jakimś czasie gdy efekty nie będą już takie jak na początku. (taki zabieg psychologiczny na przedłużenie czasu widocznych efektów) 1) Poniedziałek: Klatka - seria rozgrzewkowa [...]
Witam wszystkich mam takie pytanie do was mam juz 7tydzien cyklu kreatyny i niewiem czy zrobic jeszcze jeden tydzien czy juz nie poniewaz efekty bardzo znikome przez cykl 1kg masy wiec pytanie do was warto czy nie? druga sprawa to taka ze zauwarzyłem od jakiegos czasu ze najwieksze efekty mam pod odłozeniu kreatyny niema spadkow tylko zupełnie na [...]
[...] w cyklu vault + clout lub xpand + vault lub clout lub noz + clout lub noz + vault lub xpand ?? juz mam totalna sieczke kazdy jest wporzadku tylko po ktorym polaczeniu myslicie beda najlepsze efekty ??? Clout ma nowa forme kreatyny stosowal ktos takowa a jesli tak to jakie byly efekty z gory dzieki pozdrawiam :)mam nadzieje ze mi pomorzecie :)
Witam. Pisze ten temat z zapytaniem czy jest sens zainwestowania w owy suplement. Na siłowni ćwiczyłem ok. 3 miesiące troszkę olewając, ale mimo to były efekty (2cm w bicu). Obecnie nie ćwiczę ponad miesiąc, ponieważ jestem po operacji kolana a po nowym roku mam zamiar znowu wrócić na treningi. I tutaj rodzi się problem, czy zacząć brać tą [...]
Siema, od 4 miesiecy chpdze na silownie i widze efekty w zmianue sylwetki, ale kurde, zuje ze to nie dla mniw. Jestem strasznym ekto, i dowieszialem sie o kalestelinice, cwicxenie z wlasna masa ciala i mam.pytanie. Przeczytalem pare artykulow jak zaczac i tam jest napisane, ze od 5 podciagniec dziennie i pompki, kurde, ale czy taki trening w ogole [...]
Czy ktoś już miał do czynienia z tym białkiem ?? Jakie efekty ? O smak nie pytam bo to nie ma smakować tylko ma dawać efekty :) (jak będę chciał smakołyków to kupie sobie kilo cukierków) Cena dość niska bo 38 zł/1kg Co o nim powiecie ?
[...] 80 kg Wzrost 190 cm I chcę prać odżywkę Gain Bolic 6000 : 1. Czy to odżywka jest dobra ? 2. Czy ma jakieś właściwości uboczne ? 3. Ćwiczę 4 razy w tygodniu czy będą widoczne efekty po 1 miesiącu 4. Czy jeżeli bym przestał brać tom odżywkę to mięśnie by zanikły tak jak w wypadku innych odżywek ??? 5. Czy warto brać to czy efekty będą duże ( [...]
Otóż leci mi 3 rok i chciałbym swoją diete (która niezawsze jest taka jaka powinna być) wspomóż jakimiś suplementami i chciałbym żeby efekty poszły na siłe w większości i na mase mieśniową w jakimś stopniu. zastanawiam się nad kreatyna i jakimś białkiem serwatkowym i tylko nie wiem jakim dokładnie który by był efektywny. Jeśli polecacie coś [...]
siemanko Chciał bym rozpoczac cykl na redukcje z clenem i t3 ale nie wiem jak to dwkowac zeby były jak najlepsze efekty I jakie efekty po tym ? Dieta jest 4g białka na kgm wegla 6 ale zmiejsze do 2 a tłuszczeu 0,5 Co wy na to ?
czysto teoretycznie interesują mnie efekty po: Methyl 1-Test stosował to ktoś? producent pisze że można uzyskać kilka kilogramów dobrej jakościowo masy mięśniowej przy niewielkich efektach ubocznych, radzi również stosować np. sylimarol. Mam pytanie o efekty uboczne? są duże czy nie? niektórzy polecają metanabol, lecz wg mnie prohormon powinien [...]
[...] wskazówki dotyczące diety i treningu. Śledzę to forum od dobrych kilku tygodni i na podstawie spostrzeżeń oraz wiedzy ułożyłem sobie dietę i plan treningowy. Chciałbym aby efekty poprzedniej "diety" nie poszły w las, po prostu nie chciałbym aby teraz tkanka tłuszczowa wróciła na dobre. Chcę po prostu powoli, systematycznie się rozwijać, [...]
[...] mi podniesc kumpel * staram sie systematycznie wraz z przyrostem sily delikatnie zwiekszac ciezar MOJE PYTANIA TO: - Czy wszystko robie dorze? - Co moge zmienic by zwiekszyc efekty? - Czy sa jakies mega silne bledy ktore popelniam w cwiczeniach - I NAJWAZNIEJSZE PYTANIE JAKIE SUPLEMENTY DIETY I JAKIE ICH DAWKOWANIE POLECACIE NA KOLEJNY CYKL :D?
a więc tak jak w temacie. co można dokupic do cell pumpa? nie chodzi mi o gainera tylko o jakiś jeszcze jeden stack lub kreatyne. czy połączenie CP jeszcze z jakimś stackiem da dość widoczne efekty? czy będzie lepsza pompa i efekty? diete mam, celem jest masa pozdr.
[...] odżywki. Mianowicie - planuję kupić przedtreningówkę S.A.W i połączyć ją z jedną z kreatyn. Myślałem pomiędzy kreatyną Z3 a CM3 z firmy trec. Z CM3 miałem już do czynienia, efekty znakomite i chciałbym się zapytać, czy ktoś z Was miał do czynienia z kreatyną Z3 ( chodzi mi o własną subiektywną opinię, bo wiadomo efekty każdy organizm inne [...]
[...] koniec - liczyć wtedy go do głównego treningu i dopiero po nim ewentualnie brać kreatynę ? 4. Wyczytałem również tutaj, że połączenie glukozy i kreatyny może dawać lepsze efekty? Jeżeli tak to można stosować je w tym samym czasie ? 5. (Tutaj mała prośba ode mnie) Co ewentualnie zmienić w moich nawykach żywieniowych przy około 4-5godzinnym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] + izotonik + 2 kawy dziennie, ale to chyba nie problem ... Pytania do diety: Czy brak większego zróżnicowania posiłków, poza tym że może się znudzić, ma negatywny wpływ na efekty? Czy po uzyskaniu oczekiwanej masy należy zmienić dietę? Suplementacja na początku nie ma większego sensu, prawda? Plan treningowy na najbliższe 2mce (treningi około [...]
