efekty

I ja dodam coś od siebie. Zarówno Ty Rafał jak i Kuba zainspirowaliście mnie na tyle żebym założył tu profil a po kilku miesiącach nawet swój własny dziennik. Wcześniej miesiącami obserowałem Wasze boje. Owszem nigdy nie osiągnąłem spektakularnych efektów sylwetkowych ale nie poddaję się i wszystko przede mną. Przede wszystkim nie daję się ogłupić [...]

ok,dzięki za odpowiedź,sog.A napisz jeszcze tylko,czy efekty są trwałe,czy musisz powtarzać tą kurację za jakis czas?Ile masz lat?Wogóle Ci nie stawał,czy po prostu tak jak mu się chciało,czyli raz tak raz nie ?

Po różnych próbach mogę polecić long men, niezawodny, zawsze działał i nie trzeba długo czekać na efekty ;)

Poniewaz na poczatku bedziesz mial ladne efekty na samym mono dlatego nie ma co wydawac kasy dodatkowej na citro...lepiej zainwestowac reszte kase w diete:))

[...] bialko 30g. 30 min po odzywce zjedz jakis pozadny posilek - ten posilek jest jednym z wazniejszych dlatego zadbaj o niego np. ryz/makaron/chleb + tunczyk/piers z kurczaka/ser chudy Pamietaj, ze to glownie od diety zaleza uzyskane efekty wiec jezeli cos nie bedzie "grac" w diecie to moze to sie znacznie odbic na uzyskanych efektach.

lepiej by bylo gdybys sobie diete ulozyl, efekty beda lepsze, bo ne zawsze da sie tak na "oko" zjesc tyle ile trzeba, z tego co podales co jesz to jest strasznie malo węglowoanoow, daj ich wieksze ilosci z cytrynianu zrezygnuj - naprawde w pierwszym cyklu nie jest potrzebny, bialko mozesz spokojnie brac sp 80

Efekty na pewno beda, ale dop tego trzeba czesu i cierpliwosci.

Paradoksalnie to lepsze efekty mam robiąc trenig raz w tyg daną partię w domu niż gdy treniwałem 2 razy w tyg. każdą partię na siłowni. Więc teraz mając w domu możliwości niemal takie jak na siłce, nie chciałbym pójść znów w złą strenę trenując za dużo- zbyt ciężko na jednej sesji.

[...] itp odnosnie brania kreatyny i innych odzywek czy nie ma przeciwskazań bo nerki ma słabe. Ale co wam powiem chłopak zaczął ćwiczyć z 35 w bułce do 39 w pół roczku. Siła to mnie juz goni a troche juz ćwicze. Troche kombinujemy z insulina i kredką podawać razem i są efekty. A pozatym ile chodzi insulina na czarnym rynku?? Bo jak coś to wiecie....

napisz ile sily poszlo nie wiedzialem ze insulina daje az takie efekty

Jeśli chodzi o pompe i siłe i wogule o postepy to nie wiem jak to jest bez brania insy w strzałach bo zacząłem brać na rok przed rozpaczęciem ćwiczeń.Efekty mam troche lepsze niż moi koledzy ale ja lepiej ćwicze i lepiej się odżywiam i to raczej dlatego a nie przez inse.Poprzez odpowiednią diete można kontrolować ilość insuliny którą produkuje [...]

To juz chyba zalezy od odpowiednich ilosci pozywienia itd....a czy nie jest tak ze cukrzycy nie ebda mieli takich efektow co ludzie zdrowi ,biorac inse?? a wiec nie dziw sie ze masz efekty cos jak koledzy z silowni...chociaz moge sie mylic,dlatego pytam...

[...] dostosowuje się w ten sposób że przez te pare godzin ogranicza produkcje własnej insy.Poprostu "blokuje się " tak jak jądra blokują się gdy się weźnie testosteron.Jeśli ktoś przegnie to trzustka może się zablokowac na zawsze i wtedy jest cukrzyca.Branie insuliny daje tak samo słabe efekty niezależnie od tego czy jestś chory czy nie.

Chyba się nie zrozumieliśmy... Wyraźnie napisałem że nie zamierzam kończyć , po prostu z czystej ciekawości zapytałem czy będą widoczne efekty i czy przypadkiem się nie przetrenuje , póki co towarzyszą mi lekkie bóle w stawach ale to już od dawna , nasilają się tylko przy martwym . Chodzi mi również o zwiększenie masy i redukcji tłuszczu.

Witam! A co by się stało jakbym powiedzmy 1900kcal uzupełniał tylko z tłuszczu, np ze śmietanki do kawy, albo z oliwy z oliwek? Napewno bym sobie skasował mięśnie. Ciekawe jakie efekty były by takiej diety. Co o tym myślisz Biniu? Pozdrawiam!

ja i tak bym radził dorzucić chociaż glutaminę 2x5g dziennie, żeby maksymalnie wykorzystać efekty kreatyny

Co ty bredzisz, koles sie pyta to mu doradzam, to sie sprawdziło i dało dobre efekty, a Ty mu radzisz zjesc 4 opakowania kreatyny, słabo, że mu receptor się nie przyzwyczai, co da kreatyna bez budulca??? masz pojęcie do czego pijesz? Poza tym kto powiedział, że masz tu patent na porady?? Zjedz sobie lepiej piers z kurczaka hehehehe

[...] z pewnoscia nie wygra to z estrogenami w trakcie cyklu jak i po nie zrobi wrazenia 6oxo w sumie tez jest naturalne choc to juz inna kategoria "mocy" i tu efekty sa widoczne w przypadku antyestrogenow efekt ich dzialania i skutecznosci jest przekornie najbardziej widoczna gdy je odstawimy wraca woda i jakosc sie pogarsza [...]

[...] organizmu. Na przykład w opisanym w Journal of andrology (2002 Jul-Aug; Vol. 23 (4), pp. 572-8) eksperymencie mężczyznom przez pół roku podawano 3mg/d melatoniny. Wyszły dwa efekty. Po pierwsze, melatonina istotnie zredukowała aktywność aromatazy wyrażonej stosunkiem Testosteron/17-beta-estradiol (E(2)), u jednego z nich ten efekt występował [...]

[...] Ci o: Na przykład w opisanym w Journal of andrology (2002 Jul-Aug; Vol. 23 (4), pp. 572-8) eksperymencie mężczyznom przez pół roku podawano 3mg/d melatoniny . Wyszły dwa efekty. Po pierwsze, melatonina istotnie zredukowała aktywność aromatazy wyrażonej stosunkiem Testosteron/17-beta-estradiol (E(2)), u jednego z nich ten efekt występował [...]