Rywalizacja HST PePoNeNt & Dresik MAXYMALNA MASA

dzieki za słowa zagrzewki panowie. zwroccie uwage na to ze nie bedziemy stosowac tych samych zestawow odżywek. ja mam 21lat i 93,1kg.

priorytety(nasze wspólne)- duże grupy:
nogi, klatka

mniejsze grupy(moje priorytety): łydki, tylni akton barków, czworoboczne, przedramiona

u dresika z mniejszych grup łydka

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2008-01-01 18:57:29

hmnnn cos z Ciebie pepo spadło bywało lepiej

oj widze ze brzusio sie troche zalał

powodzenia

będę zaglądał tu od czasu do czasu

turysta wlasnie to mnie martwi bo ciezko pracuje na efekty a tak latwo o spadki. szczyt formy mialem z miesiac temu 97kg. przez pozniejszy czas stracilem pare kg masy i zalalem sie. paradoks na swieta mase tracic ale glownymi daniami byly ciasta a nie pilnowalem bialka ani kalorii. odpuscilem po prostu ale to bylo zalezne od sytuacji w jakiej sie znalazlem. jakby caly czas byly warunki to caly bym sobie nie odpuszczal. zmieniam prace i to taki okres przejsciowy. jak bedzie mnie stac na diete to znow bede mial wszystko wyliczone, wyważone i przemyslane.

Powdodzenia bede zagladac :)

Hahah panie daj mi wygladac tak w szczytach formy jak pepo na spadkach poswiątecznych :D


Co to za spadki wogole 3 tyg treningow i wszystko ci wroci z nadwyżką :D

priorytet klata i bedzie ownage :D

Ewidentnie klata odstaje :P

i tak jest za***iście :)

powodzenia chłopaki.. licze na dobry "edukacyjny" test

pozdr.

i ja życzę szerokiej drogi

no chłopaki, zestawy ładne, na pewno będę śledził i zobaczymy, może sam się skusze kiedyś na to nitro powodzenia!!!