lampo91

14 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

598

przeczytanych postów

12596

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta W Miare mozliwosci

Uprawiane sporty Muay Thai/Piłka nozna

Ostatnia aktywność 06.03.2011 (23:49)

Data rejestracji 05.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Złamanie Kostki bocznej kilka pytan witam mam 19 lat 186 cm wzrostu 77 kg wagi zlamalem sobie kostke na meczu pilki noznej. teraz kilka pytan hirurg powiedzial mi ze bede musial nosic gips od 4 do 6 tygodni nosze juz gips tydzien dzwonilem wczoraj do hirurga w sprawie kostki bo	3	2010-12-12 19:13
Galeria Zdjęć	Lampo91-Koniec Masy <br><br><br><br><br><br><br><br><img	49	2008-06-20 17:21
Trening dla zaawansowanych	Prosilbym o pomoc specjalistow <br><br>witam wszystkich trenuje juz okolo 2 lat ale caly czas mam problemy z klatka piersiowa... o to fotka z wieku okolo 15 lat http://img125.imageshack.us/my.php?image=img03103ll.jpg i	8	2007-12-27 16:01
Galeria Zdjęć	Lampo91:nowe fotki str3/4/6 <br><br>siemka dawano mnie tu nie bylo mialem duza przerwe ale znow zaczelem pakowac...moj staz wynosi 9 mieszkow wymiary łapa 36.5 klatka 107 brzuch 85 przedramie 30 barki 119 teraz biore no	74	2007-05-29 13:45
Galeria Zdjęć	Moja wakacyjna forma 15 lat!!!%-) http://img125.imageshack.us/my.php?image=img03103ll.jpg na poczatek przod// siemka mam 15 lat moj starz to 7 miechow moje wymiary...- bic-34.5-35 lydka-40 udo-56 klatka-104 barki-117 pas-80 suple-od poniedzialku zaczyna 1 cykl kreatyna	60	2006-08-06 21:26
Trening dla zaawansowanych	plan na mase do ocenki witam chcial bym przedstawic wam swoj plan starz 7 miechow...cos jeszcze dodac czy wszystko ok:> plan na masę: poniedziałek: klatka: - wyciskanie sztangi w leżeniu na łwace poziomej 3 serie 12/10/8 powt. - wyciskanie sztangielek w leżeniu na	16	2006-08-17 15:50
Trening dla zaawansowanych	moj plan na mase witam mam 15 lat starz treningowy 7 miechow od dzis ruszam ostro z masa oto moj plan prosze o ocene plan na masę: poniedziałek: klatka: - wyciskanie sztangi w leżeniu na łwace poziomej 4 serie 12/10/8/8 powt. - wyciskanie sztangi w leżeniu na	19	2006-08-07 15:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Złamanie Kostki bocznej kilka pytan	2011-03-06 23:49
Zdrowie i Uroda	Złamanie Kostki bocznej kilka pytan	2010-12-12 19:32
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2009-07-02 23:19
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Radosław Słodkiewicz - aktualna forma	2009-03-29 15:55
Piłka Nożna	TRENING - PYTANIA I ODPOWIEDZI v2	2009-03-23 20:48
Galeria Zdjęć	Amare89 Fotki	2008-12-01 17:42
Galeria Zdjęć	martinezo - największy na SFD - foto str. 1, 20, 22, 24, 29, 39, 42	2008-11-06 00:28
Galeria Zdjęć	martinezo - największy na SFD - foto str. 1, 20, 22, 24, 29, 39, 42	2008-11-02 23:10
Galeria Zdjęć	Nasze klaty	2008-11-01 09:44
Galeria Zdjęć	PYTANIA DO KONKURSU "MR SFD" - TYLKO TUTAJ	2008-10-08 17:42
Galeria Zdjęć	PYTANIA DO KONKURSU "MR SFD" - TYLKO TUTAJ	2008-10-05 23:03
Galeria Zdjęć	REGULAMIN I ZGŁOSZENIA MISTRZOSTW SFD "Mr SFD"	2008-10-05 22:54
Galeria Zdjęć	Marcin_Olb Aktualne foto 117,118, 124	2008-10-01 23:31
Galeria Sportsmenek i Fitnessek	Jennfier Nicole Lee - galeria	2008-09-20 23:32
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2008-09-20 22:39
Galeria Zdjęć	PYTANIA DO KONKURSU "MR SFD" - TYLKO TUTAJ	2008-09-18 18:38
Galeria Zdjęć	PYTANIA DO KONKURSU "MR SFD" - TYLKO TUTAJ	2008-09-18 14:40
Galeria Zdjęć	"PAWEŁ-ZERO KOKSU"	2008-09-16 13:28
Odżywki i suplementy	"Dawkowania Różnych Kreatyn"	2008-09-14 18:54
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-09-13 13:02
Galeria Zdjęć	Marcin_Olb Aktualne foto 117,118, 124	2008-09-07 23:35
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr.Olympia 2008 - Przygotowania Zawodników / Dyskusja na temat...	2008-09-06 20:41
Galeria Zdjęć	Slonce, wakacje i BICEPSY - dawac swoje zdjecia z wakacji!	2008-09-06 20:30
Galeria Zdjęć	Krac ...	2008-09-05 22:46
Galeria Zdjęć	kruszyn24 nowe str. 130	2008-09-01 11:22
Galeria Zdjęć	Ronnie187 przed masówką	2008-08-20 21:28
Galeria Zdjęć	CRNX str16/27/32/33/44/52/nowe55/56/69	2008-08-14 14:01
Galeria Zdjęć	PePoNeNt kolejny etap. nowe str.12	2008-08-06 13:44
Galeria Zdjęć	Zebrałam parę swoich zdjęć:-)	2008-07-30 21:56
Galeria Zdjęć	Foty Kumpla	2008-07-25 21:20