SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

cp + mono + amin + gainer czy dobrze?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1258

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 507 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6268
Witam czy dobrze bedzie jak bede to tak bral"
Dt:5g mono na czczo
9g Cp przed treningiem + aminokwasy
po treningu aminokwasy i porcja gainera
DNT:5g na czczo mono
9g CP w porze treningu
aminokwasy i gainer miedzy posilkami

Jest to moj pierwszy cykl na Cp ale wczesniej byly juz cykle na kreatynie, staz ponad 2lata...

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 507 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6268
diety jako takiej nie ma, ale staram sie trzymac bilans kalorii na +, i jesc wartosciowe produkty(piers z kurczaka,ryz,tunczyk...)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1582 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 108109
Jakie sa te amnikowasy. przedwszystkim dieta dieta i jeszcze raz dieta + regeneracja no i dobry trening. Dawkowanie ok moze byc;

DT:
mono -5g rano
przed treningiem-Cp

DNT:
mono-rano
CP-w porze treningu

Aminokwasy jesli sa to BCAA to 1g/10kg masy.
Gainer według braków
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 507 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6268
oczywiscie ze BCAA, vitalmaxa akurat beda (BCAA Amino 1000 Mega Capsules)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1582 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 108109
ogolnie BCAA zbedne ale jezeli juz masz to dawkuj jak napisałem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 507 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6268
dzieki za odp. BCAA przyda mi sie, jakos tak dobrze na mnie dziala :D
pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6447 Napisanych postów 142388 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1117602
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 507 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6268
zawsze jak robilem jakis cykl z aminokwasami, to zakwasow takich nie bylo i nie meczylem sie tak na silowni szybko... :D
Ogolnie jakos tak bardzo pozytywnie czuje sie z BCAA :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 154 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7669
jak robisz mase to BCAA zbędne.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 507 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6268
dlaczego zbedne? bialko to budulec miesni, nie wydaje mi sie ze na masie nie potrzebuje BCAA...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 4738 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21452
Na masie aż tak nieistotne, praktycznie niezbędne na rzeźbie jako antykatabolik.
Bardzo cenione przez wyciskaczy i trójboistów (jeden z podstawowych ich supli), więc i na sile bardzo przydatne( jako antykatabolik).

Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-01 17:49:39

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Rywalizacja HST PePoNeNt & Dresik MAXYMALNA MASA

Następny temat

Vault + ??