bolununek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

396

przeczytanych postów

9197

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Ch

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto Morąg

O mnie Biceps triceps jest można skończyc :D

Zainteresowania Kulturystyka , Zabawa , Komputer , Panienki , i wiele wiele innych

Dieta Jest jakas tam

Uprawiane sporty Kulturystka

Ostatnia aktywność 06.06.2012 (12:22)

Data rejestracji 10.02.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	TEST / W Poszukiwaniu masy / Kre-alkalyn + CellPump by bOlunek test niesponsorowany postanowilem założyc test mający na celu zmotywowanie mnie do działania. czas trwania 60 dni. bez o******lania jedziemy :d cel : siła next masa spis tresci 1.dane 2.suplementy i	270	2008-02-10 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	Areoby mam takie pytanie która wersja areobów jest lepsza według was i dla czego: 1. 4 x 30 min po treningach silowych w tyg 2. 2 x 60 min w sobote i niedziele rano na czczo	18	2007-12-16 19:28
Trening dla zaawansowanych	Klatka :( mam problem mianowicie na kladce (doł pod sutkiem) klatka łapie mi dużo tluszczu. ogólnie masa klatki idzie mi dobrze problem w tym że w tym miejscu ją zlewa. prosze o pomoc	3	2007-10-24 21:12
Odżywki i suplementy	Jakie suple na 1 cykl ?? trenuje około 1,5 roku wzrost 191 waga 95 kg. prosze was o porade w sprawie supli na 1 cykl mogą byc linki. z góry dzieki	3	2007-09-03 15:24
Trening dla zaawansowanych	Rozstępy sory że wpisałem ten temat tutaj ale nie mogłem znaleśc odpowiedniego działu do tego. mam problemy mianowicie na biciepsie i barku robią mi sie rozstępy. nie mam pojecia czym to jest spowodowane ale wydaje mi sie ze mieśnie po treningu mocno się	10	2007-02-10 11:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	-Twoja Chwila Prawdy X-	2009-04-21 10:24
Doping	-Twoja Chwila Prawdy X-	2009-04-12 13:55
Doping	-Twoja Chwila Prawdy X-	2009-03-31 00:05
Doping	-Twoja Chwila Prawdy X-	2009-03-23 15:47
Doping	-Twoja Chwila Prawdy X-	2009-02-24 16:24
Doping	cykl a zabawa z alkoholem	2008-12-15 20:10
Doping	Twoja Chwila Prawdy IX	2008-12-14 15:31
Z archiwum kulturystyki	Kulturysci poza sezonem...	2008-12-13 01:28
Doping	Czy nic mi się nie stanie po mecie ?	2008-12-11 22:50
Doping	Pierwszy cykl testosteron prop	2008-12-11 15:34
Doping	Twoja Chwila Prawdy IX	2008-12-11 14:50
Doping	GnRH Nafarelina	2008-12-11 00:06
Doping	Czy to jest dużo??????	2008-12-10 23:54
Odżywki i suplementy	nie staje po kreatynie...	2008-12-10 22:22
Doping	Twoja Chwila Prawdy IX	2008-12-10 20:51
Doping	Cykl	2008-12-08 22:15
Doping	koksy :)	2008-12-08 21:50
Galeria Zdjęć	ocena sylwetki 2	2008-12-07 12:26
Doping	pierwszy cykl omki i mety, dobry pomysl?	2008-12-07 10:31
Doping	pierwszy cykl omki i mety, dobry pomysl?	2008-12-07 10:16
Doping	Twoja Chwila Prawdy IX	2008-12-04 22:51
Z archiwum kulturystyki	Noah Steere	2008-12-03 13:35
Doping	Propek Atomic pytanie o szybkosc.....	2008-12-03 11:06
Trening dla początkujących	Jarot09 / Dziennik -Mistrzostwa Polski Juniorów s.77 Złoto+Srebro Superheavy	2008-12-02 12:50
Galeria Zdjęć	16 lat l okragly rok na silce l do oceny	2008-12-01 23:48
Doping	Zlapani sprawcy kradziezy hormonu wzrostu	2008-11-28 15:46
Doping	Metaanabol przy nadwadze	2008-11-25 15:46
Doping	Dziwny dzwiek	2008-11-23 19:38
Doping	Twoja Chwila Prawdy IX	2008-11-13 20:20
Doping	Twoja Chwila Prawdy IX	2008-11-04 13:47