dlaczego

Moim zdaniem co 2h jedząc posiłki nawet nie dałoby rady nawet tego strawic. Mam pytanie jeżeli hormony tarczycy powodują przyśpieszenie metabolizmu i to nie jest dobre, to dlaczego zaleca się tak dużo posiłków które także zwiększą metabolizm ? trochę głupkowate ale ogólnie nie rozumiem tego. a i jeszcze jedno może się kłuc insuliną jak cukrzycy ? [...]

[...] w innych miejscach też zanotowałem spadki. To potwierdza teorie o równomiernym spalaniu tłuszczu z całego organizmu. Ja robie cały czas abs II ale jeśli zaczęłaś 6 to dlaczego nie chcesz skończyć? To też rewelacyjny zestaw ćwiczeń. Od drugiego poziomu w abs II potrzebny jest drązek , psiadasz go? Koszt takiego który montuje się w ramie [...]

w sumie to tez mam pytanie-dlaczego kiedy wykonuje wznosy zgietych kolan w zwisie czuje ze pracuja mi plecy a nie czuje brzucha??tez tak macie?moze cos zle robie?

slawas2002- Ja też nie czułem ,gdy robiłem podciąganie nóg do klaty na drążku ;) Niewiem dlaczego nie za bardzo czuć mięśnie ,ale jak pierwszy raz to zrobiłem to na drugi dzień z łóżka nie mogłem wstać Niby nie czuć ,ale bardzo wchodzi! Nawet gdy już nie umiem podnieść nóg dalej nie czuje zbytnio mięśni brzucha ,ale skoro nie umiem już podnieść [...]

A myslisz ze dlaczego pytam o te linki? ciezko utrzymac mi sie drazka przez co robie niedokładnie.

OMG LOL Własnie odnalazłem przyczyne tego ze mam wrazenie zastoju prgres'u dolnych parti... Przeczytałem jeszcze raz i sie dowiedziałem dlaczego... Chrzanie 2 ćwiczenia na dolne partie , wznosy nóg ->nie trzymam 1s. przy klacie<- (a niby całe ćwiczeni ma trwac 1 s. ale dobra prędkosc względna) wypchnięcia nóg , ciągle trzymam głowe w górze a [...]

Witam wszystkich Takie pytanie - skoro dla kompleksowego i efektywnego treningu brzucha potrzebne są ćwiczenia wszystkich jego grup mięśniowych dlaczego ćwiczenia mięśni skośnych pojawiają się dopiero na 9 poziomie, który mało kto osiąga??

[...] no ale... za to jakie potęzne przyczepy miednicy do uda:D:D:D:P:P a i cos jeszcze zaóważyłem , jesli sie podnosi nogi na drązku do klaty i je sie lekko rozchyla to wspomaga sie skośnymi brzucha a nie dolnymi:PP a ja sie zastanawiałem dlaczego mam wyrobione 5 "żeberek" skośnych mimo zadnego konkretnego ćwiczenia na tą partie:PP

Ja po prostu nie rozumiem niektórych ludzi... Mógłby mi ktoś odopowiedzieć na moje pytanie ; dlaczego na (prawie) każdej stronie ktoś się pyta o ćwiczenie 'wypchnięcie nóg w leżeniu' albo o drążku? Ludzie 'jak sobie pościelisz tak się wyśpisz'. Róbcie coś po swojemu a nie ciągle o rady sie pytacie, na które są odpowiedzi na każdej prawie stronie...

Ja się pytam czy branie kreatyny wpłynie jakoś na mięśnie brzucha , a Ty donJAZYResko odpowiadasz ze jak juz to HMB, no ale dobra to może też wytłumaczysz dlaczego ?

To jednak ABS 2 też jest złym programem? (Nie robiłem go do końca). Dlaczego jest zły?

Tak samo jak przy a6w , przy abs bola mnie plecy przy wykonywaniu ciwczen .A6w dociagam do 5 dni i wymiekam z bolu plecow.Dzis robilam 1 dzien poziom A, i przy wypychaniu nog w lezeniu znwou te plecy( przy fazie unoszenia bioder ). Co robie zle? Ten sam bol plecow mam przy sklonach na lawce skosnej glowa w dol..Cwicze regularnie na silowni,bez [...]

Treningi mięśni brzucha nie mają w większości żadnego sensu. Tracisz w ten sposób cenny czas? Dlaczego? Redukcja zależy od diety i od treningu aerobowego czy interwałowego nie od ćwiczeń brzucha! Pozbycie się jednego kilograma tłuszczu teoretycznie, gdyby cała energia pochodziła tylko z uwolnionych wolnych kwasów tłuszczowych: • oznacza 36 godzin [...]

Nie wiem dlaczego, ale ja się czuję lepiej w większej ilości powtórzeń. 10-12 jakoś lepiej do mnie przemawia. Co nie zmienia faktu, że kiedyś spróbuję 5x5. Ale to dopiero jak będę 100 na klatę cisnął .

A zapomniałem jescze dodać jedną rzecz przy treningu klatki 5x5 tez nic nie czuje nie wiem dlaczego a robie tak 12x60 rozgrzewka 5x75 5x80 5x85 5x90 5x95 i czy mam co tydzien zwiekszac ciezar o 2,5 kg czy co trening ""??

[...] nt. sposobu wykonywania serii w systemie 5x5 napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Full_Body_Workout_%2D_Ocena-t412119.html pozdrawiam. Przemo89gt kompletnie nie rozumiem,dlaczego bombardujesz tak obrecz barkowa na kazdej sesji!? bartek nie podawaj kolejnosci grup,bo dobrze wiesz,ze "grupy"(w rozumieniu kulturysty) kompletnie nie [...]

Tomek, dlaczego takie kiepskie? W sumie wielostawowe i w ogóle... I tak go nie robię, ale chciałbym wiedzieć .

radosuaf O to chodzi w calym 5x5, ze ma byc po 5 serii, a w kazdej 5 powtorzen, zadne 8... fighter w systemie 5x5 ze stronglifts.com jest tylko JEDNA seria robocza MC, moze warto cos zmniejszyc, Iverson napisal, ze 5 serii, nie wiem, dlaczego, ale ja sie tam nie znam :P

[...] tylko nieswiadome(niepotrzebne) obnizenie wlasnego poziomu wytrenowania?(pamietajmy!poziom sily mozemy zwiekszyc o 5-7% / tyg. ,ale juz po 1tyg.przerwy tracimy-20%) dlaczego o tym pisze? ....bo najczesciej pacjent trenuje pare tygodni(miesiecy),srednio co tydzien zmieniajac program,motajac sie,najczescie cwiczy tym nieszczesnym [...]

też ćwicze 5x5 a wczesniej robiłem 8-10 powt i tu pytanie... Dlaczego po wykonaniu np. tych 5 serii wyciskania na płaskiej nie czuje ani pompy, ani zmeczenia miesni klatki o zakwasach na drugi dzien juz nawet nie wspomne bo ich niema... Jakies to głupie uczucie jest... a ciezar dobrze dobieram bo w ostatniej serii to to 5 powtórzenie to z męką [...]