[...] mam dobrą. Teraz jak biegam to w granicach 120-150 HR luźno, natomiast gdy wchodzę na interwał - np. 30 sekund maksymalny sprint, albo wbieganie po schodach tętno jakie osiągam maksymalnie wynosi 175 chociaż zasuwam na maxa (albo mi się tak wydaje?) I za nic nie mogę wejść na większe tętno. Mógłby się jakoś ktoś do tego odnieść dlaczego tak jest?
[...] 5-7 dni. Co najgorsze pojawił się dziś ponownie. Jest to ten typ opryszczki nie na ustach tylko w okolicy ust. Wcześniej na brodzie teraz w miejscu zarostu(wąsy). Nie wiem dlaczego ciągle mnie atakuje. Odżywiam się zdrowo.(Bilans kaloryczny) Prowadze aktywny tryb życia, łykam magnez wapno i rutinoscorbin na przetrwanie tej pier jesieni. Może to [...]
Hej. To może krótko, czy warto suplementować te witaminy, a może brać tylko D3, a K1 dostarczać z zieleninki i tam czekać, aż się przekształci do innej formy ? No właśnie pytanie czy 5000 IU to nie będzie za duża dawka, jeśli załóżmy nie brałbym K2 MK7, a zamiast tego jadł natkę pietruszki, bazylię, warzywa zielone ? Dlaczego chce zacząć brać ? [...]
[...] jest to bardzo widoczne. Wiem, że tamat był już wielokrotnie poruszany, ale mój przypadek to niejaki ewenement. Nie zaobserwowałem tego ani u mamy, ani u taty, więc nie wiem dlaczego jedy mam taką wadę. Nie mam bardzo sprzętu, ale chciałbym to przynajmniej trochę poprawić. Moje pytanie: Jakie ćwiczenia wykonywać, z jaka powtarzalnością, cyz [...]
Cześć. Mam małe pytanie. Otóż gdy napne mięśnie są bycze jak.... no są duże. A jak ich nie napne to mje ręce wyglądają jak u przedszkolaka Jak widze jakiegoś łysego pakera w tv to zawsze widać że jest napakowany nawet jak ich nie napina. Dlaczego tak jest ??
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czy w jakims czasie kreatyna wkoncu zacznie dzialac? Mam IHS creaplus, czy jesli ona zacznie dzialac powinnem cykl wydluzyc o te 2 zmarnowane tygodnie? A drugie pytanie to dlaczego cykl musi trwac 6-8tygodni, jesli przyjmuje dawke w dni t. 3x3~g, a w nt 1x5g, nie moge ciagnac tego dlugo? Z czym wiaze sie dlugie przyjmowanie kreatyny? Jesli [...]
[...] się pojawiać taki specyficzny oddech, można powiedzieć, że ma on taki balonowy lub owocowy posmak. Szczerze sam tego doświadczyłem, ale jestem ciekaw co Wy o tym myślicie i dlaczego tak się dzieje? Mam wątpliwości czy to odpowiedni dział, ale nie wiedziałem gdzie to mogę przypasować, więc z góry przepraszam. Ponadto temat uważam za dość ciekawy.
[...] posta i pyta się o jakąś gre albo o jakiś film.Od tego są przecierz inne działy.Ze wszystkich podtów w szatni, 50% jest takich które powinne być w innym dziale.Nie kapuje dlaczego nie przenosicie postów gdzie ktoś pyta się o jakiś film albo gre ? Później wszyscy mają pretensje że w szatni robi się syf. Myśle że moderatorzy szatni powinni [...]
Witam. To tak. Na siłownię chodzę już 4 miesiąc (chodziłem wcześniej na siłownię ok 6 miesięcy. Nie chodziłem ze 3-4 miesiące i znowu zacząłem) Po tej przerwie na klatkę wyciskałem 50 kg a dopiero po 3 miesiącach wskoczyłem do 55 kg .. Dlaczego są takie marne efekty ? Na klatkę robię ok 7 czwiczeń: - Wyciskanie na płaskim, wąskie - Na skosie [...]
Witajcie do tej pory brałem tego oto Plusza https://www.tanie-leczenie.pl/apteka-produkty/plussszmultiwitaminamultimineray25tabletekmusujacych-2521.html Przeczytałem wczoraj co on ma i powiem wam, że rewelacji nie ma - może się mylę. Dlatego znalazłem w necie zajefajne saszetki z witaminami - przeczytałem co zawierają i mnie to zainteresowało. Oto [...]
siema chłopaki zaznaczam odrazu żeby nie było później komentarzy w stylu "dlaczego nie w proszku" a dlatego że krete wiadomo trzeba łykać rano a moji starzy mi nie pozwalają brać prochów więc musze je brać po kryjomu więc tak myślałem o takim cyklu ; xpand w tabsach i do tego ostani 3 tydz. zmniejszyć dawke xpanda do jednej dziennie a wżucić [...]
[...] Jaką kreatyne najbardziej polecacie ogolnie Jaka kreatyna jest dobra i tania z treca Co najlepiej polaczyc z kreatyna zeby byly jak najwieksze efekty Czy moze to byc mass xxl To bedzie moj pierwszy cykl kreatyny Czy 5 miesiecy treningu przed wzieciem kreatyny wystarczy, bo czytalem ze trzeba miec staz min. 6mies(dlaczego??)
Witam. Mam następujące pytanie: Dlaczego nie wydajecie czegoś takiego jak HITEC, hm... książeczka, gdzie są opisane niektóre preparaty (tak jak hitec: mass gain) jest tam podany skład, dawkowanie itd. Może zamierzacie wydać coś takiego ? "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 [...]
Witam ,od zawsze interesowało mnie ,czym różnią się od siebie szczęki bokserskie ,i teraz właśnie zdecydowałem się to tu napisać.. Trafiłem ostatnio na takie : http://www.allegro.pl/item865518602_ochraniacz_szczeki_mma_tapout_duo_bw_nowosc.html http://sklep.wojownik.com.pl/sztuki_walki/zelowy_ochraniacz_na_zeby_szczeki_gel_fit Czym się różnią od [...]
Właśnie takie pytanko - co ćwiczyćie na jednym treningu ? Klatke z tricepsem na pierwszym , a na drugim plecy z bicepsem , czy może na pierwszym klatke z bicepsem , a na drugim plecy z tricepsem ? Jak ćwiczycie , jak jest lepiej i dlaczego ? P.S : jak sie dodaje ankiete ?
[...] brzuch staje się wypukły ale nie w okolicach żołądka gdzie byłoby to normalne, tylko niżej jakby pęcherz:/Nie tylko rano tak się dzieje. Ogl jak np nie jem za dużo. Nie wiem dlaczego tak się mi robi i czy np są na to jakieś ćwiczenia? A i jak już piszę o ćwiczeniach to mam również pytanie jakie są najlepsze ćwiczenia na dolne partie mięśni [...]
[...] wynalazek matki natury, jedne dziewczyny przechodzą to bezbolenie, inne niestety muszą cierpieć. Do tych drugich ja się zaliczam. Proszę więc o jakieś porady, jak mogę sobie pomóc, bez brania środków hormonalnych. I co ma wpływ na sposób przebiegu tej kary bożej? I dlaczego niektóre dziewczyny krwawią mniej i krócej a inne długo i obficie?
... spazmatyczny smiech, wczoraj cos mi w krzyzu strzelilo, bolalo mocno, w sumie ciezko mi bylo oddech zlapac, polozylem sie na ziemi i sie smialem... To samo bylo jak zlamalem noge, leze i sie smieje, nie moge sie ruszac ze smiechu i smiech "narasta" zawsze z narastaniem bólu. Moze jest to powszechne, dlaczego tak sie dzieje?
Jak wiadomo jedzenie gotowanych ziemniaków do obiadu to chyba już polska tradycja ;)Jak wiadomo ziemniaki sa zródłem węglowodanów. Dlaczego tak rzadko albo wogóle nie sa uwzgledniane w diecie na mase?Czy zaburzają one diete ? Pytam z ciekawości hehe Pozdro :)
