Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
732
Cześć.
Mam małe pytanie.
Otóż gdy napne mięśnie są bycze jak.... no są duże.
A jak ich nie napne to mje ręce wyglądają jak u przedszkolaka Jak widze jakiegoś łysego pakera w tv to zawsze widać że jest napakowany
nawet jak ich nie napina.
Dlaczego tak jest ??
Szacuny
0
Napisanych postów
308
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16369
dobrze mówi że to tłuszcz tez tak miałem jak byłem zalany miałem 41 w łapie a mi sie jakos to wcale niepodobało teraz po redukcji mam 37 i to duzo lepiej wygląda niz wtedy cały czas miesnie sa super widoczne a te żyły jescze bardziej uwidoczniają muskulature
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
732
A wjaki sposób ja mam niby sie pozbyć tuszczu z rąk ?
BO rozumien, jesli chodzi o nogi to jazda na rowerku,
a ręce ??
Cz ywystarczą same ćwiczenia ,,siłowe" czy może coś jeszcze ?
Szacuny
1
Napisanych postów
539
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
44112
Ja proponuję aeroby, tłuszczu nie spalasz z jednego miejsca, ale z całego ciała, więc rowerek, bieganie, etc. Możesz się jeszcze ubrać w jakiś polar, albo dres to dodatkowo się wypocisz i podniesiesz temperaturę ciała. No i oczywiście obowiązkowo dieta redukcyjna.
Szacuny
63
Napisanych postów
5807
Wiek
49 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
40905
beldzior a dietę spotrową jakąś masz?? bo to jest niezbedne do zmniejszenia ilości fatu i zwiększenia masy mięśni...
jeśli nie masz... to zainteresuj się np. low-carb... w dziale odżywianie jest to w szczegółach wytłumaczone...
Powodzenia!
Szacuny
2
Napisanych postów
127
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3852
ja mam natomiast kumpla który jest niezwykle chudy i nie wygląda na napakowanego a dopiero jak napnie mięśnie widać jaki jest napakowany bo ma je spore :)
beldzior
Krzysztof Piekarz
WILLHELM
arrian
Tomo_1
super_omen
losek2
