dlaczego

Ale co to ma na celu? Przecież pompkami buduje się wytrzymałość,ja chcę mięśnie. Dlaczego mam zrezygnować z wyciskania? jak ktos cwiczy 30 pompek w seriach co drugi dzien to lepiej na tym wyjdzie niz wyciskac 35 kg

[...] gdy wrzucisz na tydzien regeneracji po cyklu Ale ogolnie to caly plan jest do dooopy, trening plecow, ok 2 wiosla moga byc ale jesli jedno jest jednoracz drugie oburacz i dlaczego zapomniales o podciaganiu/sciaganiu drazka ? po drugie -trening ramion- tez lipa, osobiscie zwiekszylbym liczbe seri a zmniejszyl ilosc cwiczen, jak nie zmniejszasz [...]

[...] był tylko u-17 i grałem w pierwszym składzie na lewej pomocy i powiem Ci że wytrwałem do końca meczu i nieźle mi szło ;) a co do autora no to jeżeli jesteś prawonożny to proponuję lewą pomoc ;)) fajnie się gra. a dlaczego lewą nie prawą? bo z prawej nogi na lewej pomocy łatwiej jest dograć piłkę na dojście lub nawet zakręcić w bramę ;)) pozdro.

raczej dla rozgrzewki zostane przy bieganiu i skakance bo przy okazji kształtują one inne równie ważne rzeczy jak kondycja czy koordynacja, a po siłowni wolał bym sie porozciągac niz biegac . nie rozumiem dlaczego bieganie 24h przed/po treningu siłowym?? i nie odpowiedziałes czy bieganie w dni przeznaczone na regeneracje to dobry pomysł...

nie rozumiem dlaczego bieganie 24h przed/po treningu siłowym?? przed ewentualnie może być, ale po powinieneś dać mięśniom odpocząć inie odpowiedziałes czy bieganie w dni przeznaczone na regeneracje to dobry pomysł... odpowiedziałem, patrz powyżej

Bardziej mnie ciekawi dlaczego tak się stało,że wcześniej mogłem jeść bez przeszkód białko nawet w dużych ilościach a teraz nawet po bcaa mnie czyści...

Tzn, że zbyt zaawansowany trening? Wyniki siłowe zbyt duże nie są, ale póki co cały czas progresowałem z ciężarem, ciało też się zmieniać zaczęło, więc nie widzę powodu dlaczego miałbym nie spróbować. Chodzi mi tylko o ocenę ćwiczeń, ich ilości, kolejności, ilości powtórzeń, tak żeby był jak najbardziej wydajny. Np. czy tric+barki w superserii [...]

[...] nie widziałem jeszcze tak szybkiego ataku w żadnej walce! Ok., ktoś powie, a jeśli ktoś złapie go za nogi? No tak, tylko czy by zdążył? I chociaż są to tylko rozważania teoretyczne, nie chciałbym spotkać się z czymś takim w praktyce. Z jednej strony mogę powiedzieć, dlaczego te "wszystkie dupy" dają łapać się za nogi i przewracać?

Dzięki. Tym samym mam odpowiedź na moje nie zadane jeszcze pytanie, jaki poziom reprezentuje sekcja w Rybniku. Boruta, a czy jest możliwość, trenując BJJ, wypłynięcia na szerokie wody? Dlaczego takie sytemy nie stają się tak popularne jak boks zawodowy, gdzie przecież są olbrzymie pieniądze! 50.000$ za I m. i możliwość doznania trwałych uszkodzeń [...]

rower1 sory ale nie rozumiem twojej wypowiedzi dlaczego zmieniac ma plan co 4 tyodnie przeciez to jest totalnie bezsensu na takim etapie jakim on jest niech nie bawi sie w zmiany planu tylko modyfikacje objetosci i intensywnosci po co zmieniac cos co i tak dziala bo jest poczatkujacy (abstra****ac juz od rodzaju jego planu) pozdrawiam

[...] (aczkolwiek robienie po kilkaset skoków w seriach jest owym przeginaniem pały). Niemniej jakakolwiek forma przysiadów - choćby w formie aerobów - obowiązkowa. Przekonasz się dlaczego, jeżeli tego nie zrobisz. A co będzie dla Ciebie najlepsze, żeby zwiększyć wyskok - zależy od tego, jaki rodzaj siły masz dobrze rozwinięty, a jaki słabiej (siła [...]

eeeeee no <glooptas> :] jush chyba wiem o co chodzi ,nie doczytalam ,ale i tak sie zastanwaiam czy bez przestrzegania tych proporcji efekty beda o wiele gorsze?dlaczego akurat tyle? pozdroofka ;p

> Koniu > imo wielkiej różnicy w skuteczności nie odczujesz > apokalipsa > nie daje moim zdaniem nic wiecej niz klasyczne przysiady No to jeszcze pozostaje tylko odpowiedz na proste pytanie dlaczego dwuboisci i trojboisci cwicza pelne, skoro niepelne daja to samo a sa lepsze, nie?

no ktoś tu powiedziałe że wersji tyle ile ludzi ale skoro od lat w niektórych dyscyplinach robi siejakieś ćwiczenia tak a nie inaczej należy się temu przyjżeć z bliska i zastanowić dlaczego jak to mówią apokalipsa diabeł śpi w szczegółach:)

[...] - wybacz zle skopiowalem :) Dzień 4: Nogi i przedramiona. Nogi: 1. Przysiady ze sztanga na barkach. 2. Łydki na maszynie smitha. 3. Wykroki ze sztanga. Przedramiona: 1. Na sztandze lamanej - unoszenie nadgarstkow podchwytem. 2. Na sztandzie lamanej - unoszenie nadgarstkow nachwytem. I dlaczego, tylko 3 cwiczenia po 3 serie na barki ?

No wlasnie, tylko nie wiem jak rozciagac ten kregoslup. Cholera no nie wiem dlaczego tak sie dzieje.

dlaczego nie? radze wrocic do diety,wtedy jak koniecznie chcesz to kup monohydrat kreatyny i bierz przez kolo 8tygodni 5g rano 5g po treningu w dzien kiedy cwiczyc i 5g rano lub o dowolnej porze dnia w dzien kiedy nie cwiczysz

Aby zrozumieć i poznać dlaczego i jak trenował arnold polecam ci tą niesamowitą książkę, niecale 700stron które zawierają b. dużo wiedzy. Tam znajdziesz odpowiedzi zapewne na pytania które cię nurtują : ) /SFD/Images/2016/4/18/b946b21189f64f53ad38bb311e846ce0.jpg

[...] tak :) Arnold Schwarzenegger Volume Workout Routines https://www.muscleandstrength.com/workouts/arnold-schwarzenegger-volume-workout-routines Dzięki. Aby zrozumieć i poznać dlaczego i jak trenował arnold polecam ci tą niesamowitą książkę, niecale 700stron które zawierają b. dużo wiedzy. Tam znajdziesz odpowiedzi zapewne na pytania które cię [...]

Kiedy weszlo hcg i kiedy clomid? Daj wyniki badan sprzed pct Dlaczego tylko 10.000, hcg?