dlaczego

mozesz zaczac od pierwsze, cyzli np. tego TRENING NR 1 by Obliques z 'Odchudznia łopatologicznego' Pierwszy poważny trening każdej Lady, uczy pracy z wolnymi ciężarami. Dwa treningi A i B robi się na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami, Treningi z każdego A i B: 1,2 -gi wykonujemy po 2 serie każdego ćwiczenia, po 15 powtórzeń 3,4 -ty [...]

Dziękuje serdecznie za rady ' Btw shula skąd jesteś ?? (bo nie wiem dlaczego myśle że z Gliwic ) nvm po 15minutach znalazłem Cie w sieci :D - Sosnowiec :P No to niedaleko i o to mi chodziło :D Gdzie byś polecił popływać w naszym regionie właśnie na otwartch zbiornikach >?? Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-07-03 22:57:22

[...] gotowca. Z rachunkowości elegancko kartkówkę napisałem. Z angielskiego 4- Zaraz biorę się za naukę z chemii na jutro. Konkretne zakwasy dziś na klacie i tricepsie. Nie wiem dlaczego, ale najszersze bolą. W ogóle to miałem taki ciężki plecak dziś w szkole że szok. Ledwo kanapki zmieściłem do niego. Dieta : 6:15. 70g owsianych + 400ml mleka + 4 [...]

Wczoraj wieczorem zrobiłem 60 pompek. Ładna pompa. Chyba wiem dlaczego to ćwiczenie tak się nazywa.

[...] kg. - tylko wolniej wykonuj powtórzenia Co do wspięć to mam słabe łydy i nawet przy 60kg jest ciężko xD, ale postaram się lepzą techniką to zrobić. - z zatrzymaniem w górnej fazie będą lepsze efekty Przy wiośle najgorsze jest, że mam ograniczony zakres ruchu, ale jakoś można wiosłować - a dlaczego nie możesz wykonywać stojąc zamiast na ławce?

Przy wiośle najgorsze jest, że mam ograniczony zakres ruchu, ale jakoś można wiosłować - a dlaczego nie możesz wykonywać stojąc zamiast na ławce? Mam naderwany prostownik grzbietu. PS. Właśnie wróciłem z wesela. Zarobek 20h*12,5zł. Zmieniony przez - gkabulski w dniu 2009-04-19 14:35:29

[...] wiesz to ćwiczenia na przeciwstawne grupy mięśniowe - to nie za bardzo są zamienniki. Hej, wiem wiem. Dlatego napisałam 1A i 1B Pytałeś o wznosy - to odpowiedziałam po co i dlaczego są 2 razy :) Jako "zamiennik" tratuję MC na prostych lub przysiady ze sztangą, w kwestii ud i pośladków (grzbiet przy MC dodatkowo). Ale wiem, że nie są to typowe [...]

No to wstawiam zdjęcia sylwetki ;) 13 CZERWIEC - KONIEC REDUKCJI Waga 63,8kg BF 8-9% Kcal 1700 Dlaczego nie schodzę niżej z bfem? Szkoda zdrowia skoro i tak nie wychodzę na scenę ani nic, zrobiłem to dla siebie ;) I przy okazji za mało jeszcze jest mięsa aby mocno docinać. Obwody jak w pierwszym poście, jedynie w pasie 74,5 czyli pół centymetra [...]

[...] 26kg w 3 miesiace. I to bylo bardzo motywujace :) > Dla zainteresowanych, tutaj slowa Berardiego o dododawaniu weglowodanow > dla ludzi ze srednia tolerancja A dlaczego akurat dieta w wydaniu tego pana, "przebila" sie na tym forum? Diet "cudownych" jest kilkadziesiat. Czesto wzajemnie sie wykluczaja. topek -> [...]

[...] Jest spora szansa, ze z tych 26kg polowa to miesnie i woda. Niestety waga takich rzeczy Ci nie powie. Trzeba by mierzyc poziom tluszczu, bo to jedyny wyznacznik. >>A dlaczego akurat dieta w wydaniu tego pana, "przebila" sie na tym forum? Diet "cudownych" jest kilkadziesiat. Czesto wzajemnie sie wykluczaja. Bo jest [...]

Hej ! Milo ze zalozyles właśnie u nas swoj dziennik treningowy. Z tego co piszesz wynika ze trener jest z forum - mam nadzieje ze sie ujawni. Niby dlaczego mialby sie ukrywac? No chyba ze ma cos na sumieniu ;) Pierwsze wejscie z rozmachem - chyba wszystko co najważniejsze napisales procz tego ile już trenujesz ? Jedzenia sporo mozna trenowac ;) [...]

[...] żeby cokolwiek ugrać :P Hej ! Milo ze zalozyles właśnie u nas swoj dziennik treningowy. Z tego co piszesz wynika ze trener jest z forum - mam nadzieje ze sie ujawni. Niby dlaczego mialby sie ukrywac? No chyba ze ma cos na sumieniu ;) Pierwsze wejscie z rozmachem - chyba wszystko co najważniejsze napisales procz tego ile już trenujesz ? [...]

Dzień 18/56, tydzień 3 DNT Aktywność: 1h callanetics Nie wiem dlaczego, ale dzisiaj szybciej poszło i bardziej mi się podobało :-)) A zostawiałam na ostatnią chwilę %-) Płyny: 1,2l zielona herbata, ok. 1,5l wody Warzywa: pieczarki, papryka, pomidory, kapucha kiszona http://s3.postimg.org/pmn7vd97n/dieta_2014_06_19_1.png I dzisiaj pierwsze bonusy w [...]

Dzień 21/56, tydzień 3 DNT Aktywność: 25min biegu Progres w bieganiu zdecydowany. Trzeba będzie pomyśleć nad dłuższymi trasami. Tylko cholera dlaczego ja tak nienawidzę biegać %-) Te 25min dla mnie to mordęga. No ale jak to mówią - no pain, no gain. Trzeba działać, a nie się żalić. :-)) Płyny: 1,2l zielona herbata, ok. 1,5l wody Warzywa: cukinia, [...]

[...] 15x14kg/18x14kg +15min rowerek 1 zrobione na wolnych ciężarach leżąc, ponieważ maszyna była zepsuta. Jak do środy nie naprawią, to mogę dołożyć. Swoją drogą ciekawi mnie dlaczego na maszynie znacznie łatwiej idzie i to z większymi ciężarami? W 7 spieprzyłam %-) Zapomniałam, że miałam dołożyć. Pokusiłam się o zrobienie czwartej serii, ale jak [...]

Zastanawiam się dlaczego kolesie z otoczenia szefa pewnej organizacji kopią pod nim dołki i dostarczają ciekawe materiały. Mam wrażenie, że ostatnie ruchy na markos.fora to robota w/w szefa. Jego pokręcony umysł zapewne gotów jest wykonać małą esbecką podpuchę, a potem sruu... do sądu. Panie, który zapewne czytasz i wiesz, że do Ciebie akurat [...]

Spoko, ja nie z tych, co by się o taką w gruncie rzeczy pierdółkę obrazili, nie mam Ci tego za złe(bo niby dlaczego?). Wyżej chodziło mi jedynie o to, że ten link nic dla mnie nie zmienia.

chciałbym żeby to był pierwszy i ostatni cykl :) może powiem dlaczego nastawiłem się głównie na dece: dlatego że wg opisów jest bezpieczniejsza niż choćby testosteron, nie ciągnie wody, nie aromatyzuje i nie konwertuje do DHT (czyli trądzik oleista skóra, niechciane owłosienie czy wypadanie włosów nie powinno wystąpić) a jako że deca jest [...]

W ciaży organizm kobiety produkuje kilkaset razy więcej estrogenu niż w nie-ciąży. Ciekawe dlaczego niewielkie dodatkowe ilości tego z soi wpływają az tak znacząco na rozwój potomka?

" Zwłaszcza, że genisteina z soi przechodzi przez łożysko i do mleka matki." . . już wiesz dlaczego..?