dlaczego

[...] Mam nadzieję, że tak będzie ok? Ps: nadrobiłem wiedzę na temat treningu push-pull. Nie widzę przeciwwskazań by podążyć za Twoimi radami - ale z wrodzonej ciekawości spytam: dlaczego takie rozdzielenie będzie dla mnie korzystniejsze niż fbw, które polecałeś wcześniej? Rozumiem, że to jest związane z dodatkowym treningiem, ale wiesz - ciekawość :)

[...] po podanym schemacie będziesz jak z krzyża zdjęty odnośnie uwagi instruktora, to trening późnym popołudniem jest bardziej efektywniejszy chociaż przyznam się, że nie wiem dlaczego. (ja rano jestem zagubiony jak plemnik podczas stosunku analnego ). to chyba wszystko co chciałem napisać, jak nie wiesz coś to wal. ps. ile kosztuje w londynie [...]

[...] maszynie, serie łączona 3x 15 Prostowanie na 65kg, uginanie na wszystkich sztabkach małych. x15r Łydkownica 2x 72,5kg x 20r PODSUMOWANIE Coś słabo siady wchodzą, nie wiem dlaczego. 125kg nie powinno sprawiać mi większych problemów. Uciąłem jedną serię bo i tak czekał mnie zajazd. Za tydzień robię 5 serii i później tak 2tyg i wskok na 6 serii [...]

[...] wiedziałem gdzie jestem i co się ze mną dzieje, tylko brama - ławka, brama - ławka. Niestety zauważyłem że odrywałem łopatki przy wyciskaniu... Nosz kur*a! Zastanawia mnie, dlaczego bardzo boli mnie przy klacie biceps na łączeniu z barkiem, zawsze mam piekący ból mięśniowy tych okolic. Posiłeczek potreningowy :) [...]

[...] do 8 powtórzenia i nagle bach, zaczyna palić 10 powtórzenie i nie ma mowy żeby pchnąć w górę. Co do pchania barkami przy wyciskaniu to teraz sobie dopiero zdałem sprawę, dlaczego zawsze czuje ogromne palenie/ból w łączeniu barku z bicepsem podczas robienia klaty. To musi być spowodowane właśnie moją niewłaściwą techniką. Szkoda że wcześniej [...]

Dlaczego tu postow nie mozna edytowac? szit. Bez sensu, 4 razy to ja nawet w 2 tygodnie wszystkiego nie przerobie. Zmieniony przez - GodISmE w dniu 2014-04-02 19:05:34

Oto wczorajszy trening: -wiosło 60x14, 63x12, 66x12, 68x10 -płaska 78x8, 76x10, 74x8, 70x8 -wyciskanie zza głowy 42x10, 40x12, 38x15, 36x17 -uginanie ramion łamana 32/32/32 x10 -pompki odwrotne 25/25/25 A na koniec spięcia brzucha 25x3 No więc tak: Przy wiośle zastosowałem normalną piramidę, lecz w kolejnych ćwiczeniach odwrotną. Dlaczego?? [...]

Zmagania dnia dzisiejszego: -thruster x5 -jumping Jack x10 -zarzut x5 -mountain climber x10 -deadlift x5 -sprawle x8 Wykonane 6 rund z obciążeniem 50kg. Dlaczego taki trening a nie inny?? Otóż lekko znudziło mi się tradycyjne zestawienie to po pierwsze, a po drugie chciałem wpleść ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała przeplatając ćwiczenia ze [...]

dlaczego miał by nie mieć ;) Ja np mam koło 97 a nie wyglądam zalezy jakie też masz szerokie plecy :) Kretex aktualny profil 90 w klacie i ciśniesz na serii 80 ? ;>> coś mi tutaj nie gra :P Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-07 20:53:44 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-07 20:54:08

[...] Po 2) Przy robieniu bez kombinacji od 35 do zalozmy 115 lub 125 bym sie raczej mniej zmeczyl niz przy tym czyms co dzis zrobilem, no i ciezary mniejsze. I sprostowanie, dlaczego w ost serii kulminacyjnej 100 a nie 105, mam kilka nowych ciezarow i juz 105 bym nie nalozyl, bo wczesniej nadkladalem te kettle bells od razu jak do 50-55 kg [...]

zastanawia mnie dlaczego w 5-10-15 można robić az tak duzo serii a w zwykłym FBW mało ... ? znasz odpowiedź na to pytanie ;) ?

[...] w których się możesz bawić w sadomasochistyczne zabawy ale są takie na które ładujesz ciężar i jedziesz ile masz sił Ja mam na siłce takiego filozofa , kiedyś mnie pytał dlaczego robię wyciskanie od czoła na suwnicy a nie pełne, to mu odpowiadam że mam problemy ze stawami barkowymi nie mam takiej mobilności jeśli już opuszczam do wysokości [...]

to mi powiedzcie dlaczego nie warto tak trenowac ? trenowalem innym sposobami splitem itd i ***a mi to dalo

to mi powiedzcie dlaczego nie warto tak trenowac ? bo szybko się przetrenujesz. napisz moze jak wyglądały Twoje dotychczasowe plany(bo jeśli tak jak ten,to nie ma się co dziwić ze nie urosłeś) i jak zmieniły(zwiększyły) się Twoje wyniki siłowe w wazniejszych bojach(siad,ciąg,wycisk na klatke i barki,podciąganie na drążku)

[...] 'up' lub 'odświeżam' są wyjątkowo irytujące i oznaczają, że nie szanujesz wolnego czasu lub prawa do zajmowania się czymś innym moda/doradcy. 6. Nie zadawaj pytań w stylu "dlaczego mój post został usunięty". Od tego jest dział Moderatorzy i tam proszę składać zażalenia. 7. Zanim zadasz pytanie, zapoznaj się z tematem "Zbiór linków działu [...]

widze, ze wpisów do dziennika nie dodajesz już. jednak gdybyś tutaj zajrzał to jest sprawa do wszystkich. dlaczego nikt go jeszcze nie opyerdolil za jedzenie ? %-) chłop 100kg, a je jak nie powiem kto, bo grzeszyć nie będę \-)

Maksym, rozumiem, że kcal może wydawać się za mało, nawet pewnie tak było, dzisiaj zobaczymy. Dlaczego uważasz, że trening do zmiany? Teoretycznie w nogach nie było ćwiczenia tylko na dwugłowe, ale przysiady po długim czasie też je ruszyły. Z góry dzięki za zainteresowanie Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2014-11-05 15:06:08

Diete z makro rozpiszę od przyszłego tygodnia jak będę miał wagę kuchenną. Do diety trening wtedy też mogę. Dlaczego sądzisz, że na tym makro nie zredukuje? Tak, schudnąć chce dużo, myślę, że ze 20 potrzebuje. Mogę dać jakieś fotki na dniach. Kiełbasę jem, bo ma dużo mięsa, a dostaję ją z domu i nie muszę kupować (student). Jeżeli chodzi o [...]

Siemaaaa... Nie było mnie tu i nie było. Ale już nadrabiam, piszę co było i dlaczego tak źle. Ostatnią wpis był z poprzedniego czwartku 20. A więc tak: W tamten czwartek wieczorem zrobiłem trening, który wyglądał tak: TRENING:(w domu, więc tylko na moich hantlach) BICKI: 1.Uginanie ze sztangielką(trzymaną jak sztanga) 15x15x15 2.Uginanie [...]

Dlaczego klaty nie robić na skosie-? No kcal będzie tak jak w rozpisce, 2500 w DT i 2000 w DNT. W te dwa dni, spałem w ciągu dnia, dlatego tak sytuacja wyglądała, ale to taka rzadkość takie kcal, że nie ma co się przejmować.