dlaczego

"tunczyk max raz w tygodniu" - Niby dlaczego tak twierdzisz? Ile osób je na przykład na drugie śniadanie tuńczyka i to codziennie albo 4/5 razy w tygodniu (oczywiście z puchy) i jakoś nie ma z tym problemu. Coś mieszasz... Twój zastój może być spowodowany tym, że za mało kcal dziennie dostarczasz, ale ważny jest też trening, ale z tym pewno nie [...]

[...] , amatorów z wiekszą wiedzą i stazem . 1.1 zestaw FBW który podajesz jest dla osób które dopiero zaczynają 6-8 tygodni jak dla mnie max. 2.Jeżeli poruszasz sie na FBW to dlaczego chcesz sprawdzać coś co na ten moment niekoniecznie może ci pasować , po co ekserymentować skoro droga która kroczysz jest dobra IDZIESZ DO PRZODU !!!! RECEPTA [...]

A moglbys mi powiedziec dlaczego nie??(chce sie czegos nauczyc)

ryż brązowy , ryż paraboiled , kasza gryczana , kasza kuskus , makaron razowy.......ryż biały najgorszy z tego wszystkiego odpuść go sobie....dlaczego najgorszy ? Bo ma najwyższy indeks glikogenowy oraz zawiera najmniej witamin i błonnika od reszty , z tego też względu lepsze są produkty które ci wypisałem :)

Heh, a dlaczego nikt nie komentuje twarzy Pana z okładki?

Skoro masz niewielki staż treningowy, to dlaczego od razu rzucasz się na trening dzielony? Skup się na porządnym FBW. W chwili obecnej niepotrzebnie marnujesz czas na rozpiętki itp. Dorzuć do treningu ćwiczenia na nogi. Daruj sobie odżywki. Zajmij się dobrze przygotowaną i przemyślaną dietą (jest ona kluczowym elementem).

Orange_street, nie, w Twoim przypadku nic nie będzie (a szczególnie trening, który masz obecnie) lepsze od FBW. Trochę poczytaj artykułów na tym forum, poszerz swoją wiedzę, a dowiesz się dlaczego tak jest. Nie ma sensu się powtarzać.

plan do dupy... pół roku przerwy czyli zaczynasz od początku http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html ogarnij posty Traktora - prawdziwa encyklopedia wiedzy trening, progresja, jedzenie i sen http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 a tu masz dlaczego SPLIT jest do dupy przy taki stażu pozdro

Zamykam temat i też mi się nie chce argumentować dlaczego

[...] z kurczaka - 15g oliwy - brokuły/kalafior/ surówka jakieś 80g. 4. Posiłek (18:00) po treningu - ryż biały 100g - 150 g piersi z kurczaka - surówka 80g 5. Posiłek (21:00) - 200g twarogu wiejskiego - cebula/szczypiorek - jabłko. Wyszło mi: B:142,4 g T:149,8 g W:312,7 g 3021 kcal P.S. nie mogłem edytować 1 postu... nie wiem dlaczego ;)

Hehe to jakas plaga tych 2x w tygodniu. Czwarty post ktory dzis czytam. Dlaczego nie zrobisz standardowego splita "partia raz w tygodniu"?

dlaczego serek wiejski z oliwą jest zły? oczywiście warzywa do tego

krzykacz a dlaczego nie należy używać zatyczek? Jakoś nigdzie nie znalazłem informacji, że są szkodliwe... Miliony ludzi ich używa i jakoś nic im nie ma. Pogadać z sąsiadami? Że niby mają dzieci przywiązać do krzesła, bo jaśnie pan barnabas26 chce spać? Już posłuchają... Dla niektórych wszystko jest takie proste- zmienić sąsiadów, pogadać itd. [...]

Na swoim przkladzie.Ja uzywalem do cyklu masowego test plus deka i 200-300masteronu i mega Sobie chwaliłem.Oto kilka spostrzezen dlaczego.Na samym test plus deka bylem bardziej nerwowy(z natury jestem spokojny)sam test nie ma tu jakiego mega wplywu na mnie jezeli chodzi o nerwowosc.Tak samo przy dece libido klekało pomimo uregulowanych [...]

Na swoim przkladzie.Ja uzywalem do cyklu masowego test plus deka i 200-300masteronu i mega Sobie chwaliłem.Oto kilka spostrzezen dlaczego.Na samym test plus deka bylem bardziej nerwowy(z natury jestem spokojny)sam test nie ma tu jakiego mega wplywu na mnie jezeli chodzi o nerwowosc.Tak samo przy dece libido klekało pomimo uregulowanych [...]

[...] bardzo długo).. no i takie zachowanie w piątkową noc.. Tak upiłam sie i gadałam różne śmieszne rzeczy. Następnego dnia o dziwo kaca nie miałam ale zaczęłam sie zastanawiać dlaczego ludzie piją??? No tak faza ten stan.. ale to szybko mija... przyznam że dobrze sie bawiałam ale ja przecież bardzo dobrze bawię sie również bez alkoholu...hmm, chyba [...]

Alkohol jest dla ludzi Spoko tez potrafie sie dobrze bawic bez,ale jak jest towarzystwo to dlaczego pare piwek nie wypic... Dola mam tylko ,bo forma spada... Milego dnia Ps. Na zdzjeicu to ty ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Raczej! Alkohol jest dobry Przyznam sie, ze zanim zaczelem cwiczyc, to bylem tak raz na tydzien pijany, a tak dodatkowo dwa razy w tyg. podchmielony. Teraz jak cwicze, to troche brakuje mi tego, bo staram sie nie pic alkoholu ( z wyjatkiem tych 2 imprez w miesiacu ) To faktycznie trudne pytanie: Dlaczego ludzie pija alkohol? To samo tyczy sie [...]

Ja wiem dlaczego pije. Czasami rzeczywistosc jest tak meczaca,ze trzeba na moment od niej uciec. W tym pomaga mi alkohol. Moge spojrzec na wiele spraw z innej perspektywy. Czasami takie przemyslenia przynosza wiecej rozwiazan niz jak mysle na trzezwo. Oczwiscie alkohol jest dla ludzi madrych. Taka jest prawda... -=()=-Red : "Nasze [...]

Nie no dlaczego mam zapomnieć? Jakiś typ na innym forum pisał, że dostał się w ten sposób do woja i ma zaczynać chyba jakoś niedługo. Aczkolwiek w pierwszej kolejności biorą kaprali ze szkół podoficerskich, ale to nikogo nie powinno dziwić. Ja spróbuję w każdym razie. Szkoda, że w Twojej jednostce nie ma nikogo takiego to może dowiedział bym się [...]