dlaczego

dlaczego nie mogę przestać lizać monitora... ślina mi kapie na klawiaturę...AAAAAAAA!!!!!! Bogdan M.

Dlaczego nie ma np. Dnia Swietego Zrytego ? jestem pewien ze napewno wiecej ludzi(czyt. zrytych beretów) by obchodzilo to swieto niz walentynki.No i ja bym wtedy dostal pul tony kartek -== Property of The International Muscle ==- -== Bodybuilding - Jedyne co mi z zyciu wychodzi ==-

[...] w warzywach przeważają węglowodany. Ale skoro masz po tym efekty, to tego się trzymaj. Może zamiast mleka sojowego, kup sobie odżywkę białkową z soi, skoro i tak takową wcinasz. Lepsze to niż mleko sojowe, a możesz wcinać dwa w jednym tak jakby . A dlaczego chciałabyś pić mleko sojowe? Ze względu na to że pozytywnie wpływa na hormony u kobiet?

[...] przyrost masy. ? / najlepszą jest dieta Ja chcę poprostu przytyć a nie mogę. Przyznam sie szczerze że nie zwracam zbytnio uwagi na to co jem ... / sam odpowiedziałes sobie dlaczego masa nie idzie Kiedy ostatnio byłem w sklepach z odżywkami to w jednym sklepie powiedzieli mi że na początek gainer a w drugim że nie gajner a białko.... / na [...]

Ile kcal dodales do zapotrzebowania? Zdecydowanie za duzo lnianego, utrzymuj proporcje kwasow tluszczowych 1:1:1 lub 1:2:1 nasycone-jednonienasycone-wielonienasycone. Zmniejsz lniany, dodaj orzechy, pestki z dyni, wiecej oliwy, i troche nasyconego np z wieprzowiny. Zrodla weglowodanow tez urozmaica, kasza jeczmienna, gryczana, owsiane itp. Bez [...]

"Ile kcal dodales do zapotrzebowania?" Po małych modyfikacjach (po to ten topic) i wliczeniu okołotreningowych specyfików , myślę iż będzie to około 500-600kcal na plus "Zmniejsz lniany, dodaj orzechy, pestki z dyni, wiecej oliwy" Co w jakich ilościach polecasz w posiłkach 2-4 zmienić/dodać??, czy w ogóle lniany z posiłków: 2-4 [...]

"Dlaczego w pierwszym posilku nie dales wegli? "W sumie nie ma problemu dodam z 50g owsianych + odżywka białkowa i oliwa, a osobno zjem jajecznicę i pomidory, będzie ok? Będzie, jeśli zmniejszasz ww w diecie, to rób to z posiłków wyłączając śniadanie/przed/po treningowy

Dlaczego koniecznie chcesz uwzględnić tłuszzcze przed treningiem? Zostań przy tej wersji: 1. 9:00 jajecznica z 4 całych jajek (~250g) + pomidor (200g) + oliwa (30ml) 2. 11:30 karkówka (150g) + olej lniany (30ml) + jakieś warzywa 3. 14:00 pierś kurczaka (150g) + olej lniany/oliwa z oliwek (40ml) + jakieś warzywa 4. 17:00 ryż paraboliczny (100g) [...]

Pyrek: ja swoją tragedię już przeżyłam - Jelena Isinbajewa też się myli. Niedawno w Sztokholmie skoczyła 4,85 m. Wyżej nie dała rady. Gdzieś tam cień szansy jest... Ale nie nastawiam się na konkretny cel. Nikomu nie będę obiecywać, że jadę na igrzyska, by przyczaić się na Jelenę. Jadę tam po to, by zrealizować samą siebie - mówi nasza tyczkarka [...]

Cyt "Uważa pan, że Janas zrezygnuje z pańskich usług? - Na pewno trener doskonale mnie zna i wie, na jakim poziomie mogę grać. Myślę, że to będzie miało decydujący wpływ na moje powołanie do kadry na mistrzostwa świata." // "Napastnik londyńskiego klubu ma ogromną nadzieję pojechać na Weltmeistershaft. Przecież w kadrze trenera [...]

dlaczego? jak jest kulturalna, konstruktywna i uargumentowana krytyka to wydaje mi sie, ze ok

Dla Janasa liczy się sam fakt regularnych występów . Oczywiste więc jest dlaczego Janas mówi iż ten zwiększył swoje szanse Southampton = regularna gra Tottenham = GAME OVER .

Ok mam tylko pytanie co to jest Mc i RDL? Czym rozni sie przysiad sumo od zwyklego? Obciazenie mam miec na nogi konkretne?Mam pilke w domu i hantle po 4 kgBrzuch raz w tyg jestem w szoku. Dlaczego trener rozpisał mi go na 4 dni mam szeroką talie po matce. Czy mam na czyms skupic sie bardziej nogo,ręce? Puszek nie jadam,bo przeszkadza mi sol. [...]

[...] - te w normalnych sekcjach się nie umywają. ... co do KraV Maga mam swoje zdanie a brzmi ono- walka dla tchorzy... - wielu z nas, w tym także wilk, wreszcie dowiedziało się dlaczego trenuje/trenowało KM. ... nie nazwe tego sztuka walki bo tym nie jest... – jasne KM to system militarny. ... wszystko czego sie nauczylm przez lata [...]

[...] wiatraki troche mnie to zdziwilo? no i jeszcze wypowiedz arkadiusza kupasa- tworcy combatu ktory powiedzial ze wersja cywilna combat 56 jest bardzo ugoga w porownaniu z ta dla sluzb mundurowych? takze dlaczego wszyscy sie tak tym podniecaja?? prosze o wyjasnienie tylko bez jakis glupich docinek jakie maja tu notorycznie miejsce! z gory dziekuje.

Tak,tak.... tylko niech ktoś mi wyjasni dlaczego C56 i KM noszą szumną nazwe system???

[...] lasu i zakopala. mi sie nic nie stalo ale to chyba byla mafia niemiecka mieli bmw***** ze ciemno bylo i nie widzialem marki ale napewno mieli bmw bo mafia zazwyczaj ma bmw a dlaczego to pisze morał: nie jezdzic rowerem po balkoniku ! wiec uwazaj jak idziesz przez las bo co chwile mozna spotkac jakas mafie ktora cie wrzuci do bagarznika pobije do [...]

Nie wiem dlaczego nikt nie zwrócił uwagi na to.

dlaczego taki duzy odstep 5h miedzy pierwszymi posilkami, ja bym umarl z glodu chyba, jedzac co 3 h metabolizm nie zwalnia, szybciej sie dotniesz... ja mam u siebie 2450 kcal rozlozone na 8 posilkow, i mierze sie co tydz, w tym tyg -1 w talii i -2 cm na boczkach.. bez utraty wagi i miesni :) aaaa i ilosc wegli u Ciebie na kolecje masakra, ja bym [...]

dlaczego taki duzy odstep 5h miedzy pierwszymi posilkami, ja bym umarl z glodu chyba, jedzac co 3 h metabolizm nie zwalnia, szybciej sie dotniesz... ja mam u siebie 2450 kcal rozlozone na 8 posilkow, i mierze sie co tydz, w tym tyg -1 w talii i -2 cm na boczkach.. bez utraty wagi i miesni :) aaaa i ilosc wegli u Ciebie na kolecje masakra, ja bym [...]