dlaczego

[...] platków do jajka dla ścisłości 450kcal II posiłek 100 g ryżu brązowego 250 g piersi z kurczaka 20 g oliwy z oliwek 688 kcal - niby ok ale dużo białka tu wychodzi nie wiem dlaczego tutaj tyle mięsa w porównaniu do innych posiłków , pozatym masz drugi posiłek bardziej kaloryczny od sniadania , a sniadanie powinno zawierać największą ilość kcal , [...]

Pytanie. Slyszalem ostatnio: "nie rozciagac brzucha po cwiczeniach. Sa to miesnie stabilizujace". Dlaczego?

Wlasnie. Ja tez rozciagam przed i po. Tyle, ze jak uslyszalem, zeby nie rozciagac bo to miesnie stabilizujace, to sie zastanowilem dlaczego. Moze dlatego, ze zmeczony i rozciagniety brzuch nie trzyma nas w pionie?? Nie wiem.

:) Rozgrzewka jest zawsze. Bardziej sie rozciagam tez po treningu. W trakcie cwiczen naciagam brzuch, moment palenia ustaje i jade dalej. Ale nie chodzi mi o to kiedy, tylko dlaczego nie rozciagac po cwiczeniach? Bo wlasnie zawsze rozciagam. Nurtuje mnie to bardzo. A powiedzial to czlowiek ktory byl na olimpiadzie i trenuje kolege (sztuki walki). [...]

Dziękuję za wskazówkę odnośnie Omega 3, poczytałam i widzę, że niedobór może powodować "stany depresyjne". Nie rozumiem jednak, czemu uważasz, że źle się odżywiam. Omega 3 są w owocach morza, które jem raz w tygodniu i rybach, które też jem raz w tygodniu, poza tym codziennie jem orzechy włoskie (bo lubię). Dlaczego nie jem "jak [...]

[...] na niedobory żelaza. Gdzie masz tłuszcz zwierzęcy? Czy wiesz jak ważny jest on dla kobiet, dla ich gospodarki hormonalnej (i znów kłania się temat okresu)? Nie rozumiem, dlaczego zdrowi ludzie rzucają się na dietę adresowaną do osób będących w grupie zwiększonego ryzyka zachowrowania na choroby ukłądu krążenia, bądź już chorych? Bo właśnie w [...]

No to pokaż jak "żresz" A skoro jesteś tak pewna prawidłowości swoich założeń dietetycznych, to dlaczego bluzgasz i cię kurfica strzela? Wszak prawdziwa cnota krytyki się nie boi, nieprawdaż?

Maszyny, czyli ćwiczenia na Atlasie? na razie daję radę 4 serie po 15 powtórzeń na 1 sztabce :( Próbowałam tylko drążek górny (i te wałki na nogi :D), chwytając kostkami do siebie, w sensie, że nie chciałam ćwiczyć bicepsów tylko bardziej może.. plecy? Nie wiem dokładnie na co szło. . A wolne ciężary to hantle i ławka ze sztangą? Jezu nie wiem czy [...]

dlaczego thermo sie nada, ale nie w tej dawce?

Dlaczego skasowano mój post przeciez podałam link,który wy podaliście notabene na tym forum

[...] że da sie to wypić a nie mleć jakoś długo w paszczy (na mlenie właśnie nie moge sobie pozwolić)? Bull nasiona nie bardzo bo wtedy za Chiny nie dobiję tych 200g ww w ciągu dnia które i tak rozbite ciężko we mnie wchodzą. p.s. dlaczego za gaineram takie stanowcze "NIE"? z góry dzięki za odp. Zmieniony przez - palmer w dniu 2013-03-24 19:48:28

Koktajl pije tylko po treningu. Nie jem tak przez cały dzień. Źle mnie zrozumiałaś. Tłuszcz mam głównie na nogach - figura gruszki. Rodziłam 2,5 roku temu i rok temu :). Dietę mam tylko 5 posiłków małych, jem owoce warzywa, nabiał, kurczaka, ryż ciemny, makaron też, itd. Nie mam chorej diety. Dlaczego nie mam kontroli nad treningiem??? Potrzebuje [...]

poza tym mam pytanie - dlaczego wskakują na mnie osoby które deklarują za cel 11% i 14% tł.? o wiele lepiej rozmawia się na forum dla facetów, oni są normalni, więcej na forum dla pań wypowiadać się nie będę.

Yyyy, dlaczego "jak najszybciej"? @-| Białko jak białko, smakuje i pasuje Ci do bilansu? To jedz.

Chciałabym wspomóc dietę zestawem witamin. Zastanawiam się nad http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Multipack_Sport_DayNight_Formu%C5%82a_-opis28477.html?gclid=CKyK8YKHsMICFcrKtAodYjgAoA http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html albo http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html Które możecie polecić? Dlaczego akurat [...]

[...] konczac na. Stimerex Hardcore... Dodam ze regularnie chodze na silownie (5x w tygodniu), stosuje diete wysokobialkowa plus weglowodany zawarte w zielonych warzywach, do tego BCAA i magnez. Czy ktos jest w stanie mi wytlumaczyc dlaczego "pobudzace" wszelkiego rodzaju po prostu na mnie nie dzialaja? Dodam ze jestem kobieta lat 29 w chwili obecnej

Witaj, fajnie, że próbujesz coś ze sobą robić. Skoro wiesz co to HIIT to penie czytałeś to: http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html a jak nie to zwróć uwagę na poniższe zdanie zawarte w tamtym poście: DLACZEGO TRENING INTERWAŁOWY JEST LEPSZY OD AEROBÓW ?? Ponieważ 20min poprawnie wykonanego trneingu interwałowego spala [...]

Tego nie wiedziałem. A dlaczego tak należy robić??

[...] 40 Fields zawalczy w kategorii półciężkiej, a jego rywal zostanie ogłoszony niedługo. Niezależnie jednak od tego, kto stanie naprzeciw Irlandczyka, ten zapowiada, że pokaże, dlaczego warto było po niego sięgnąć. „Jestem zachwycony faktem, że będę mógł zawalczyć na pierwszej w historii gali KSW w Dublinie. Zrobię wszystko, żeby mój występ porwał [...]

Dlaczego nie trenujesz dwugłowych? 3 serie w progresji to ledwo rozgrzewka a nie trening.