Wywiad z Irkiem Gryzzlim Kurasiem Witaj Irku! Dziękuję że zgodziłeś się na wywiad dla SFD. -Nie ma problemu.Od dawna zaglądam na SFD i nieukrywam, że jest kilka działów,które mnie interesują i regularnie je odwiedzam, a jakie możesz się tylko domyślać:) Od kiedy zacząłeś interesować się Strong Man? -To było w 1998 roku czyli blisko 10lat wstecz [...]
[...] uważają, że w reakcji na ostry, palący smak mózg wytwarza związki chemiczne zwane endorfinami, które uśmierzają ból, a w dużych dawkach wywołują uczucie przyjemności. -dlaczego ludzie lubią chili, pomimo pieczenia? Komórki nerwowe po zjedzeniu chili, wypuszczają substancję P, w efekcie czego ciało ludzkie produkuje endorfiny, działające na [...]
[...] znam więc proszę was o pomoc. Chciałbym przybrać trochę na masie i sile, ale głównym celem na najbliższy czas jest odbudowa mięśnia w nodze. Tak na marginesie wiecie może dlaczego mam problemy z prostowaniem ? czym to może być spowodowane ? Więc to chyba wszystko, trochę tego było ale chciałem naświetlić sytuacje co i jak. Z góry dzięki za [...]
[...] jak łapka urosła 3cm, z 15 kg więcej na klatę, ale i tak człowiek się oszczędzał, zapomniałem dodać wcześniej, z powodu wieku-teraz mam 16, miałem jeszcze wtedy 15 lat. Hmm dlaczego chcę ćwiczyć bo pewnie jest to dość ważna kwestia jeśli chodzi o priorytet, gdyż nie chodzi mi żeby mieć klatę i brzuch niczym chłopaki z okładek MD ani dość [...]
[...] 69-71kg kiedy to postawiłem na kreatyne mono, która aktualnie się już kończy. Dzięki niej teraz ważę ok 75kg +- 0,5kg. i siła też poszła lekko do przodu. Powiedźcie dlaczego po h-drolu miałem takie spadki?:( Aktualnie zastanawiam się nad M-drolem (lecz nie mam dojścia a z allegro to jak wiadomo może trafić się fake, a na pitbullshopie [...]
[...] na koniec jaka kreatyne ( tu pyt czy moze byc pojedyncza forma kreatyny np OLIMP 1250?) i czy cos do tego dodac? no i ostatnie pyt czy duze beda skutki uboczne? co do tego dlaczego bierze sie z mocniejsze srodki - bo bral juz sroki typu kreatyna i rozne staki i postanowil wziasc cos mocniejszego... Zmieniony przez - DamianCsz w dniu 2009-01-05 [...]
[...] coby wykluczyć pasożyty czy inne dolegliwości, które powodować by mogły zerowy wzrost masy, ale po badaniach okazało się, że nic nie wykryto... Szczerze mówiąc, nie wiemy dlaczego nie tyję... CZy to możliwe, żeby mieć aż taki metabolizm? Ostatnio ćwiczyłem następującym planem: FBW: Zestaw A Przysiady tylne 5x10 Wiosłowanie 5x10p Wyciskanie [...]
/SFD/Images/2015/12/27/2a853c5020b04cb3bf814854e44ae5f9.jpg Podobno otyłość i nadwaga to problemy wynikające z niskiej aktywności fizycznej połączonej z brakiem umiaru w konsumpcji pokarmu, które w pewnym stopniu modyfikowane są przez czynniki genetyczne. Czy jednak takie przedstawienie problemu wyczerpuje temat jego etiologii? Wydaje się to co [...]
[...] ale dopiero niedawno zorientowałem się, ze ćwiczenia wykonywałem źle technicznie, pracując m. in. stawami i ścięgnami (w mniejszym stopniu mięśniami). Później się dziwiłem dlaczego pomimo ciężkiego treningu na drugi dzień w ogóle nie czułem mięśni. Postanowiłem zacząć wszystko od początku od podstaw. Zdecydowałem się na świetny trening [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Hydrolyzed_Beef_Isolate_Peptides_i30772_d380x380.jpg Opis - Nie zawiera laktozy - Świetny smak - Doskonała alternatywa dla białek mleka - Przyczynia się do rozwoju i utrzymania masy mięśniowej oraz kości 100% Hydrolyzed Beef Isolate Peptides to kompletne, hydrolizowane białko wytwarzane z peptydu wołowiny, z [...]
[...] i plecki tak aby podtrzymać głównie na sprzęcie typu atlas, bramka. Aeroby 30 - 45 min Piątek Barki, łapki i brzuch - również lajtowo Aeroby 30- 45 min Ktoś może zapytać dlaczego nóg nie robię, więc krótko odpowiadając nie muszę. Całe życie trenowałem i nogi mam dość mocno umięsnione. Teraz dieta. Dieta wacha się od 1600 kcal do 1220 Pon. [...]
no to i obowiązkowa ankieta :-) 1. WIEK: 42 2. WAGA: ok 110 aktualnie 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: ? -udo: ? -talia: 90 z groszkiem :-) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 27 lat wliczając machanie w piwnicy za małolata 6. DIETA: w zależności od części cyklu -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
[...] ^z grubsza to tyle. Do tego mam dostęp.^ Ps. jesli chodzi o nick to mowia na mnie zielu (z uwagi na to zebylo zajete zielu i zielarz to wstukalem cos takiego:o) nie pytajcie dlaczego;) fajek nie pale, alkohol-wódkę-pilem co sobote w dosc duzych ilosciach ale skonczylem z tym że tak powiem i juz od dobrych 2 miesiecy jest inne towarzystwo itd. co [...]
[...] .Nadmienie ze rownierz zaczelem stosowac b6 odrazu na drugi dzien od wczucia owego guzka i po 3 dniach 400mg czuje jakoby byl on nieco miekszy.Pytanie czy to lekkie gino , dlaczego tak nagle i niespodziewanie w sutku prawym i co ewentualnie robic z ta cala sytuacja.Dodam zdjecia klata luzem przod oraz lewy i prawy bokiem .Obydwa sutki [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 120 Wzrost : 182 Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : P90X 6 razy w tygodniu Odżywianie : przeżyłbym jakoś bez słodyczy, ale już kawę czy herbatę lubię posłodzić. W zasadzie słodycze to moja słabość, aż mnie nosi jak czegoś nie zjem Cel : redukcja rozłożona w [...]
[...] sens łączyć to z tymi pozostałymi mi 80 tabsami mety? 3) Poprosiłbym o rozpisanie ew dawkowania 4) Paczka clomidu starczy na odblok? 5) Jeśli uważacie cały powyższy pomysł za idiotyzm - napiszcie proszę dlaczego. Jeśli do udzielenia odpowiedzi potrzebujecie jeszcze jakiś danych, napiszcie a odpowiem. Mogłem pominąć coś istotnego. pozdrawiam G>
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/PERFORM_Elite_i27651_d400x400.jpg PERFORM Elite Opis -Suplement przedtreningowy dla sportów walki. -Większa wytrzymałość i intensywność podczas treningu. -Lepsze koncentracja. -Wzrost siły i beztłuszczowej masy mięśniowej. LEPSZE SKŁADNIKI - LEPSZE WYNIKI MUSCLE PHARM Perform Elite wspomaga: wytrzymałość podczas [...]
/SFD/Images/2016/9/2/e74cafa15e8347eebb2d85f2fc857982.jpg Zwiększenie masy ciała jest celem treningu większości młodych mężczyzn. Niestety, większość pań wiąże przyrost masy mięśniowej z negatywnymi konotacjami, dotyczącymi wyczynowych kulturystek ekstremalnych. Budowanie masy mięśniowej jest jednym z najwolniejszych procesów zachodzących w [...]
[...] czuję potrzeby by mieć mniejszy bf. Ogólnie rzecz biorąc myślę, że nie mam aż tak mało mięśni by mój poziom testosteronu był tak niski. Jeżeli chodzi o to co biorę i np. dlaczego TSH jest tak niskie to jest to wynikiem to biorę: 1) Letrox 50 (lewotyroksyna 2) Metformina 1500 Ok, podrzucę opis wyników. Załączam też 2 screeny z cholesterolu i [...]
dziennik treningowy w domq by maczko
