dlaczego

po mojemu jest LUZ ale powiem ci że ostatnio spodobały mi się moje plecy no nie wiem dlaczego ale ładnie mi się wyrobily a może masz Pepin metode na duże CyCe bo brakuje mi ich do ładnej klatki Jeśli jest ktoś kto zna dobry sposób na powiększenie siły klatki oraz piersi to piszczie Link do dziennika poniżej

Z A Ł A M K A ! ! ! Bylem u lekarza, powiedzial ze nic osłuchowo nie ma, i nie wie dlaczego kaszle.. Moze alergia, moze costam. Dal mi tylko skierowanie do Laryngologa bo mam przewlekle zapalenie zatok, ale ja to mam caly rok. Wczoraj mnie rozlozylo, nie mialem sily na nic, 39st goraczki. Wzialem grzecznie leki, coldrex najmocniejszy (1000mg [...]

A dlaczego chcesz wprowadzac zmiany?

A dlaczego chcesz wprowadzac zmiany? kebula 1) aktualny program mam już od jakiegoś czasu i czuję, że to najwyższa pora, żeby go zmienić 2) do tej pory ćwiczyłam praktycznie zawsze z mniejszym obciążeniem i dużą liczbą powtórzeń. Chciałabym spróbować większych obciążeń z mniejszą ilością powtórzeń. 3) od jakiegoś czasu zauważyłam, że brakuje mi [...]

Masz za mało tłuszczu i węglowodanów, a za dużo białka jak na ten typ treningu. Nie jedz odtłuszczonego nabiału, dlaczego nie dasz zbożowego źródła węglowodanów (płatków owsianych, kaszy gryczanej) choćby w miejsce tych bananów. Nie masz źródła omega-3 (tłusta ryba, olej lniany).

widze, ze wpisów do dziennika nie dodajesz już. jednak gdybyś tutaj zajrzał to jest sprawa do wszystkich. dlaczego nikt go jeszcze nie opyerdolil za jedzenie ? %-) chłop 100kg, a je jak nie powiem kto, bo grzeszyć nie będę \-)

Maksym, rozumiem, że kcal może wydawać się za mało, nawet pewnie tak było, dzisiaj zobaczymy. Dlaczego uważasz, że trening do zmiany? Teoretycznie w nogach nie było ćwiczenia tylko na dwugłowe, ale przysiady po długim czasie też je ruszyły. Z góry dzięki za zainteresowanie Zmieniony przez - Witasdrwal w dniu 2014-11-05 15:06:08

Diete z makro rozpiszę od przyszłego tygodnia jak będę miał wagę kuchenną. Do diety trening wtedy też mogę. Dlaczego sądzisz, że na tym makro nie zredukuje? Tak, schudnąć chce dużo, myślę, że ze 20 potrzebuje. Mogę dać jakieś fotki na dniach. Kiełbasę jem, bo ma dużo mięsa, a dostaję ją z domu i nie muszę kupować (student). Jeżeli chodzi o [...]

Siemaaaa... Nie było mnie tu i nie było. Ale już nadrabiam, piszę co było i dlaczego tak źle. Ostatnią wpis był z poprzedniego czwartku 20. A więc tak: W tamten czwartek wieczorem zrobiłem trening, który wyglądał tak: TRENING:(w domu, więc tylko na moich hantlach) BICKI: 1.Uginanie ze sztangielką(trzymaną jak sztanga) 15x15x15 2.Uginanie [...]

Dlaczego klaty nie robić na skosie-? No kcal będzie tak jak w rozpisce, 2500 w DT i 2000 w DNT. W te dwa dni, spałem w ciągu dnia, dlatego tak sytuacja wyglądała, ale to taka rzadkość takie kcal, że nie ma co się przejmować.

[...] 'up' lub 'odświeżam' są wyjątkowo irytujące i oznaczają, że nie szanujesz wolnego czasu lub prawa do zajmowania się czymś innym moda/doradcy. 6. Nie zadawaj pytań w stylu "dlaczego mój post został usunięty". Od tego jest dział Moderatorzy i tam proszę składać zażalenia. 7. Zanim zadasz pytanie, zapoznaj się z tematem "Zbiór linków działu [...]

to mi powiedzcie dlaczego nie warto tak trenowac ? trenowalem innym sposobami splitem itd i ***a mi to dalo

to mi powiedzcie dlaczego nie warto tak trenowac ? bo szybko się przetrenujesz. napisz moze jak wyglądały Twoje dotychczasowe plany(bo jeśli tak jak ten,to nie ma się co dziwić ze nie urosłeś) i jak zmieniły(zwiększyły) się Twoje wyniki siłowe w wazniejszych bojach(siad,ciąg,wycisk na klatke i barki,podciąganie na drążku)

dlaczego miał by nie mieć ;) Ja np mam koło 97 a nie wyglądam zalezy jakie też masz szerokie plecy :) Kretex aktualny profil 90 w klacie i ciśniesz na serii 80 ? ;>> coś mi tutaj nie gra :P Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-07 20:53:44 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-12-07 20:54:08

[...] Po 2) Przy robieniu bez kombinacji od 35 do zalozmy 115 lub 125 bym sie raczej mniej zmeczyl niz przy tym czyms co dzis zrobilem, no i ciezary mniejsze. I sprostowanie, dlaczego w ost serii kulminacyjnej 100 a nie 105, mam kilka nowych ciezarow i juz 105 bym nie nalozyl, bo wczesniej nadkladalem te kettle bells od razu jak do 50-55 kg [...]

zastanawia mnie dlaczego w 5-10-15 można robić az tak duzo serii a w zwykłym FBW mało ... ? znasz odpowiedź na to pytanie ;) ?

[...] w których się możesz bawić w sadomasochistyczne zabawy ale są takie na które ładujesz ciężar i jedziesz ile masz sił Ja mam na siłce takiego filozofa , kiedyś mnie pytał dlaczego robię wyciskanie od czoła na suwnicy a nie pełne, to mu odpowiadam że mam problemy ze stawami barkowymi nie mam takiej mobilności jeśli już opuszczam do wysokości [...]

Oto wczorajszy trening: -wiosło 60x14, 63x12, 66x12, 68x10 -płaska 78x8, 76x10, 74x8, 70x8 -wyciskanie zza głowy 42x10, 40x12, 38x15, 36x17 -uginanie ramion łamana 32/32/32 x10 -pompki odwrotne 25/25/25 A na koniec spięcia brzucha 25x3 No więc tak: Przy wiośle zastosowałem normalną piramidę, lecz w kolejnych ćwiczeniach odwrotną. Dlaczego?? [...]

Zmagania dnia dzisiejszego: -thruster x5 -jumping Jack x10 -zarzut x5 -mountain climber x10 -deadlift x5 -sprawle x8 Wykonane 6 rund z obciążeniem 50kg. Dlaczego taki trening a nie inny?? Otóż lekko znudziło mi się tradycyjne zestawienie to po pierwsze, a po drugie chciałem wpleść ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała przeplatając ćwiczenia ze [...]

Dlaczego tu postow nie mozna edytowac? szit. Bez sensu, 4 razy to ja nawet w 2 tygodnie wszystkiego nie przerobie. Zmieniony przez - GodISmE w dniu 2014-04-02 19:05:34