dlaczego

Tadziu dlaczego tylko 2 gr mono ??

Tadziu Dlaczego tak dużo kcal w diecie? Pewnie zdziwię wiele osób, aczkolwiek pytam przez czystą ciekawość ;-) Od jakiegoś czasu zastanawiam się jaka jest różnica-w kontekście budowania czystej masy mięśniowej- między mocno dodatnim bilansem kcal, a bardzo mocno dodatnim.Powiedzmy, ze ten mocno dodatni bilans miałbyś jedząc 3,5-4 tys. kcal, a [...]

[...] (głownie są to odżywki białkowe - dziś m.in spróbowałem 6 preparatów po 10g z każdego rozpuszczone w małej ilosci wody), BCAA (dzis na trening poszło łącznie 20g, ale możliwe że będą większe ilości), prozdrowotne (witaminy, żeńszeń, etc). Ewentualne pytania dotyczace tego dlaczego biorę np. 3 różne preparaty BCAA uprzedzam w/w wyjaśnieniem ;-)

[...] ;-) Poza tym - ważna sprawa; ostatnim posiłkiem niekiedy kalibruję dietę by mi sięzgadzało b/t/w i kcal. Jak widze, zę mam zapewnione spozycie wszystkich witamin, skł mineralnych, kwasó tłuszczowych, błonnika - a jest miejsce w bilansie na węgle i fat to dlaczego nie mniałbym tam dołożyć marsa? Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-12 12:29:09

[...] do opieki, ale bywało że miałem około 1000 i tam mało kto panicznie bał się tłuszczu, większosć osób pisało: "chudnę trochę wolno może byśmy jeszcze obcieli węgle?" Albo: "dlaczego w mojej diecie jest tyle węglowdanów, prosiłam o dietę odchudzajacą". Tudzież "owoce w diecie odchudzajacej? WTF?". Oczywiście podobne pytania dot. tłuszczu też się [...]

Ale dlaczego akurat ten neutralny post a nie np. ten o glutenie czy czymś gdzie wypowiadam się w kwestii co do której można mieć inne zdanie ? %-)

Tadeuszu u ciebie jak i twoich podpiecznych wiekszosci brak jajek. Dlaczego, masz jakies konkretnie zdanie o nich, jakis powod?

[...] "modne", a w tym dzienniku masz szanse wiele sie nauczyc, bo jak wiemy Tadziu nie ulega modzie, nie narzuca nikomu jednego sposobu odzywiania bo on tak uwaza i koniec, i tak tez trzeba samemu do tego podejsc, jeden bedzie jadl od rana b+t bo tak mu pasuje , jest dla niego ok, inny bo tak gdzies uslyszal i nawet nie wie co, jak i dlaczego ;-)

[...] że ponieważ 1kg tkanki tłuszczowje to około 7000kcal, to wprowadzenie 500kcal deficytu dziennie spowoduje utratę 0,5kg tłuszczu tygodniowo, a koncepcja dynamiczna opisuje - dlaczego to założenie jest nieprawdziwe) ;-) Co do Marsów - widziałem, ale mam z innądatą niż ta z plastikiem %-) stefano00 - tycie na diecie 500 - 1000kcal jest bardzo mało [...]

[...] samym odnoszę się do popularnego zarzutu przeciwko high carb. w jutrzejhszej (lub pojutrzejhszej) częsci omówię badanie do którego link podałęm w tym dzienniku. Opisze też dlaczego metodologia tego badania sprawia, że jest wyjątkowo wiarygodne (w skrócie - uczestnicy nie zostli wysłni do domu z kartką z zalecenimi jak to zwykle bywa a zostali [...]

dobre dlatego sie nie dziwie dlaczego czasami piszą 'w jednym zdaniu wyjaśnij'

[...] tradycyjnej diety azjatyckiej, po drugie jeśli faktycznie istnieją wyliczenia dotyczace powiązania kolor skóry - testosteron, to mogą mieć one uwarunkowania genetyczne - dlaczego zkłądasz że to włąsnie dieta za to odpowiada? Czy Azjaci przechodzący na styl żywienia bardziej zachodni czy bardziej wysokotłuszczowy mają wższy poziom [...]

[...] tradycyjnej diety azjatyckiej, po drugie jeśli faktycznie istnieją wyliczenia dotyczace powiązania kolor skóry - testosteron, to mogą mieć one uwarunkowania genetyczne - dlaczego zkłądasz że to włąsnie dieta za to odpowiada? Czy Azjaci przechodzący na styl żywienia bardziej zachodni czy bardziej wysokotłuszczowy mają wższy poziom [...]

[...] wyplukanym glikogenie,po treningu, duzych miesniach, sporym dzwiganiu i niskim bf. Pozniej taki skinny fat naslucha sie WK czy innych chlopow co lepiej od niego wygladaja, klepie 5x nalesniki z maki kukurydzianej, z maslem z fasoli i nie wie dlaczego jest coraz bardziej skinny Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-12 01:01:14

[...] jadłbym jej przed śniadaniem. Zostawił przed treningiem. Choć oczywiscie z tą insą nie ma co się jakośkurczowo trzymać. Jesli chodzi o rozp johy - to nie rozumiem OCB, tzn dlaczego akurat destylowana i po co rozpuszczać, wieć się nie będę wypowiadał ;-) Delikatus - mam mniej fatu w diecie niż wczesniej, najłatwiej jest mi go obcinać [...]

Dlaczego johę rozpuszczać, kupujesz na alledrogo 500 mg hcl, no i nie ma jak tego dawkować, wieć robisz roztwór wodny i potem strzykaweczką na mililitry sobie ładnie odmierzasz

__Logan__ - czyjego szczęscia? nie rozumiem dlaczego miałoby to być konieczne skoro pod wpływem T3 "alfy" nie ulegają aktywacji... Katecholaminy działają i na alfa (hamujace lipolizę) i na beta (pbudzajace lipolizę). Jak w komórkach jest więcej beta (a tak jest zazwyczaj) to na zasadzie przewagi arytmetycznej beta dochodzi do inicjacji lipolizy. [...]

__Logan__ - czyjego szczęscia? nie rozumiem dlaczego miałoby to być konieczne skoro pod wpływem T3 "alfy" nie ulegają aktywacji... Katecholaminy działają i na alfa (hamujace lipolizę) i na beta (pbudzajace lipolizę). Jak w komórkach jest więcej beta (a tak jest zazwyczaj) to na zasadzie przewagi arytmetycznej beta dochodzi do inicjacji lipolizy. [...]

[...] ochrony miesni przed katabolizmem? Domyslam sie, ze na deficycie jest to nieistotne, skoro sam teraz to praktykujesz (tj. nie dbasz teraz o wysoka czestotliwosc posilkow, skoro na masie jadles z 5-6, a na redukcji zaledwie 3), tylko chcialbym poznac Twoje zdanie, dlaczego tak a nie inaczej. Zmieniony przez - lukiman w dniu 2016-04-22 16:02:33

[...] sobie sprawę z jej udokumentowanego pozytywnego działania ale jaki jest sens jej suplementacji skoro dziś mamy jeszcze beta-alaninę? W czasach gdy np Gironda jej nie miał to OK ale dlaczego dziś mamy dodatkowo narażać się na fruwające w powietrzu bąki %-) Chodzi mi o to że możemy uzyskać taki sam efekt (jeżeli nie lepszy) bez negatywnych skutków.