[...] dorasta do wyobrażeń Locke'a: wolnego miejsca zostało na pewno nie tyle, ile postulował autor koncepcji białej karty. W stosunku do tego, co już się z nami dokonało, zmiany, jakim możemy poddać nasz umysł i ciało, są, co najwyżej, kosmetyczne. Po pierwsze, wyciągnęliśmy takie, a nie inne losy w genetycznej loterii. Po drugie, nasze ciało poddane [...]
[...] orbitreku czy bieżni w naszej siłowni czekają na to aż spalimy tłuszcz przebywając w naszej stresie spalania tłuszczu(utrzymywania tętna na poziomie 65-75%Hrmax). Ale jakimś „magicznym" sposobem długie godziny spędzone na sprzęcie aerobowym nie dają nam upragnionych efektów a przynajmniej nie tak szybko jak byśmy chcieli. W końcu zmęczeni [...]
[...] Oddzialuje ona wzdloz kregoslupa, a nie prostopadle do niego. Kregoslup u ludzi zbudowany jest z kregow, rozciagajacych sie od glowy do kosci ogonowej. Kregoslup, podobnie jak inne kosci, pelni rowniez funkcje ochronna- oslania przechodzacy przez jego wnetrze rdzen kregowy, bedacy glowna droga nerwowa czlowieka. Podstawowe elementy skladajace [...]
[...] przedstawić i skomentować sprzęt firmy Marbo który sam użytkuje. Jestem posiadaczem zestawu +12 z linii HOME w skład którego wchodzą : - ławka regulowana MH-L014 - stojaki wielopoziomowe MH-S004 - modlitewnik MH-L005 - wyciąg MH-W001 - obciążenie 2 x 15kg, 2 x 10kg, 2 x 5kg, 2 x 2,5kg - gryf łamany - gryf prosty - hantel Zacznę [...]
[...] Wysoki poziom estrogenu może powodować nadmierną retencję wody i sodu ,powodując ,że nasza sylwetka będzie przypominać balon. Sterydy które aromatyzują bardzo mocno(takie jak testosteron,anadrol) znane są z dużych przyrostów masy, jednak duża cześć to woda a nie mięśnie. Jeśli to jeszcze za mało , estrogen może spowodować zatrzymanie [...]
[...] laty. O ile wiem, nie zdobył popularności u konsumentów, co nie jest zaskakujące, zważywszy na fakt, że większości kupujących suplementy klientów chodzi przede wszystkim o jak najniższą cenę a także o jak największą „czystość" produktu. Mimo starań producenta, zmierzających do przedstawienia i wyjaśnienia możliwości, jakie oferuje ten [...]
[...] elastyczność ciała, Nie myślicie jednak, że w sportach siłowych w ogólnie nie ma miejsca na rozciąganie. Stosuje je wielu zawodników i to zarówno w formie dynamicznej, jak i statycznej. Wprawdzie rzadko kiedy rozciągają się w trakcie rozgrzewki, ale większość sportów siłowych, a zwłaszcza podnoszenie ciężarów, wymaga od nich bardzo [...]
[...] aby dostarczyć wszystkie swoje korzyści i efekty do twojego organizmu i zapewnić NAJBARDZIEJ BRUTALNY TRENING W TWOJEJ HISTORII. Składniki aktywne to tylko wysoki standard jakości zasobów i są sformułowane dla klinicznie dozowanej i idealnie mierzone porcji 40 g dla wszystkich hardcorowych sportowców (początkujący powinni najpierw ocenić swoją [...]
[...] Co musisz wiedzieć: 1. Miesień prosty brzucha (rectus abdominis) jest mięśniem, który łączy podstawę żeber z kością miednicową. Twój rectus abdominis nie spina się jak zawias. Gdybyśmy go rozłożyli na stole, zobaczylibyśmy, że zwija się jak dżdżownica, gdy ją dotkniemy. Gdy to zrozumiesz zdasz sobie sprawę, że tradycyjne unoszenie [...]
BUDOWANIE MASY Podstawy budowania mięśni Czytając ten artykuł warto się zastanowić jak twój trening wpłynął na twoje postępy w ciągu minionego roku. Czy twoje mięśnie stały się silniejsze i większe niż były? Jeśli usłuchasz Moich rad to powinny. Jeśli nie, wtedy twój trening zostanie skażony jakimś poważnym błędem. NAJWAŻNIEJSZE Z WAŻNYCH Trening [...]
[...] głównie brakiem powszechnie dostępnej rzetelnej informacji, zastępowanej mitami rodem z kiepskich filmów lub obiegowych opinii. 1.Klatki Często spotyka się zarzut, że jakoby zamknięcie dwóch ludzi w klatce przypomina bestialskie szczucie na siebie dwóch zwierząt. Zamykanie w klatce kojarzy się z okrucieństwem, prawda? Zamyka się dwóch [...]
[...] serii po 25 powt teraz kilka porad 4 sposoby na wielkie ramiona: 1.1.Połącz trening bicepsów i tricepsów Dobrze jest trenować te partie na jednej sesji, ich połączenie jest jakby naturalne. Jeżeli macie problemy ze wzrostem tych partii najlepszą metodą jest całkowita zmiana treningu. Mięśnie ramienia wyjątkowo łatwo przystosowują się do reżimu [...]
Cześć, http://img805.imageshack.us/img805/3331/trecnutritionmistrzostw.jpg Chciałbym w tym roku poprowadzić dziennik z przygotowań do Mistrzostw Polski 2013 tak jak w ubiegłym roku prowadziłem dziennik z przygotowań do Debiutów 2012 : http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk_Cel%3A_Forma_na_DEBIUTY_2012-t835741.html W przygotowaniach pomagali mi koledzy [...]
[...] Bardzo szeroko mówi o zatruwaniu organizmu przez taki cukier, jednak najbardziej nie zaskoczyła mnie jego szkodliwość, a to jak cukry wpływają na trawienie, co pozwolę sobie zacytować: "PRAWIDŁOWE ŁĄCZENIE ŻYWNOŚCI Czy to będą słodzone płatki zbożowe, ciasto, czarna kawa na śniadanie, hamburgery z [...]
[...] i zdrowszy jest kręgosłup. "Brzuszki" należy wykonywać w prawidłowy sposób. Trenerzy przestrzegają, aby nie sądzić, że im więcej, tym lepiej: zrobienie szybko i byle jak nawet 00 skłonów nie przynosi więcej korzyści niż z 20 poprawnych. W karku i w nogach nie ma mięśni brzucha, a ciągle widuje się facetów szarpiących głową i tułowiem. [...]
Witam. Przygodę z siłownią zacząłem w kwietniu 2006... a właściwie w październiku 2005, ale po upływie miesiącznego karnetu (nie pamiętam z jakiego powodu) przerwałem treningi. Wróciłem, bo mnie ciągnęło do siłowni. Trening u boku instruktora - mistrza wyciskania leżąc zainspirował mnie do tego aby również spróbować swoich sił w wyciskaniu. Potem [...]
[...] - Dotykiem wyczuwa się dołek w miejscu zerwania. - Może dojść do oderwania ścięgna z fragmentem kości piętowej (złamanie z pociągania-awulsyjne). Leczenie. Należy jak najszybciej wykonać operacyjne zeszycie ścięgna-koniec do końca. Następnie unieruchomienie 6 tygodni w opatrunku gipsowym. Po zdjęciu gipsu powinno się ćwiczyć [...]
[...] W wieku trzech lat wraz z sześciorgiem rodzeństwa został półsierotą - jego ojciec zginął w wypadku samochodowym. Ząłęscy przeżyli ciężkie chwile, a młody Antoni podobnie jak starsi bracia już w wieku kilkunastu lat pracował w hucie, godząc pracę z nauką. Gdy nadeszły lepsze czasy, starsi bracia zaczęli uprawiać boks w YMCA - mieli nawet [...]
[...] Witam wszystkich Ciesze sie ze mam zaszczyt przeprowadzic test sponsorowany przez firme Activlab. Bedzie on trwal okolo 8 tygodniu. Postaram sie przeprowadzic go jak najlepiej. CEL: Masa Troche o mnie: Sport towarzyszy mi cale zycie. Zawsze bylem aktywny. Silownia zainteresowalem sie w gimnazjum. Pozniej zajalem sie koszykowka, a od [...]
[...] życia. Wpływ trądziku na życie Trądzik jest chorobą często niedocenianą przez lekarzy, choć nierzadko stanowi ogromny problem dla samego pacjenta, znacznie ograniczając jego jakość życia. Fakt, że w większości dotknięte chorobą są młode osoby w okresie dojrzewania, ma kolosalne znaczenie, gdyż właśnie w tym czasie wygląd nabiera szczególnego [...]
HIIT - zebrane badania
