Witam, robilem badania kontrolne i wyszedl mi bardzo wysoko poziom DHT, stycznosc ze sterydami mialem raz w zyciu jakies 12 lat temu bylo to po 20 strzalow tescia+ deca, odblokowywalem sie clomidem, jednym opakowaniem. Przed robieniem badań bralem booster testosteronu (testoxxx), wiec nie wiem czy to mialo wplyw czy moze ten cykl przebyty kiedys? [...]
1. WIEK:28 2. WAGA:95 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:120 -udo:93 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: ~90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 46 na bide -klatka: malo -udo: %-) -talia: 85 ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4,5/kg -tłuszcz: nie wiem, 75-100 oliwy ed 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 na ph, raz meta w smiesznych dawkach 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI [...]
[...] czasem węgle czasem kreta i tyle a więc pytania: 1. Czy obciąża wątrobę na tyle aby coś brać na jej reg.? i jeśli tak to co brać? 2. Na opakowce dawka 2-3 tabletki dziennie, ile brać na pierwszy raz? 3. 2 tabs na raz czy 1 rano druga przed snem? Po jedzeniu czy przed na pusto? 4. Zużyć w jednym cyklu 100 tabs czy po środku przerwę? 5. Coś na [...]
siemanko mam zamiar zrobic sobie pierwszy cykl na tesciu ale nie wiem jaki najlepszy ?? druga sprawa ile tego potrzebuje na cykl i jaki odblok po tym potrzebuje szczegolowych info dzieki z gory za pomoc ??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 106 Wzrost: 190 Obwód klatki: 130 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 94 Obwód uda: 58 Obwód [...]
Chciałabym bardzo bardzo bardzo dobrze grać w piłkę nożną i kosza. O ile w kosza jakoś sobie radzę to w nogę jestem zielona, jak murawa ;) Ja kocham ten sport a tu dupa , z kim ćwiczyć za bardzo nie mam , mój partner do podawania piłki to siatka ( taka z drutu, trochę odbija ;) ) Więc głównie chodzi o to jak mam grać próbowałam kiedyś (żeby nie [...]
siemka to ankieta 1. WIEK: 22 2. WAGA:96-7 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:nie wiem -udo:nie wiem -talia: niewiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: nie mam takiej ze mam obliczone bialka wegle itp jem duzo miesa ryzu itp. dodam ze wpierdzielam gainera ;p -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
[...] tak abym mógł wprowadzić jakieś poprawki w razie co. Mam zamiar nim ćwiczyć przez okres 8 tygodni i stale progresować ciężarem. Jak coś RIR napisałem, aby wiedzieć ile powtórzeń w zapasie w danym ćwiczeniu. Plan A: 1. Przysiad ze sztangą 4x6 - RIR 2 2.Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4x8 RIR 2 3.Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia [...]
1. WIEK: 34 2. WAGA: obecnie 97 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 128 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: około 10 6. DIETA: Białko 2,5g 5-6g wegle tluszcze 1-1,2 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta test wino tren ace 8. TRENING: FBW 4 x tydzien i aeroby 20 min 3 x tydzien 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]
[...] -100g noga z kurczaka- ok 200g (samego miesa jak dobrze podziele :) ) 14.00 ser twarogowy -100g warzywka (mieszanka chinksa) gotowana- ok 450g 2 tabsy omega-2 16.00 (posilek przed treningowy) ryz bialy-100g noga z kurczaka- ok 200g 1 banan 18.00 SILOWNIA 20.30-21.00 (okolo) 2porcje kaizena (100% whey protein) i tu teoretycznie plan diety sie [...]
[...] w obojetnie jakiej formie i czestotliwosci zazywania czy injekcji. Na diete uwazam bo mam sklonnosci do tycia (wezcie to pod uwage podajac propozycje), bialka jem ile wlezie a weglowodany i tluszcze minimum moja przykladowa dieta: sniadanie: 4 tab. amino 2700universal 200g twarogu chudego + platki owsiane + lyzeczka miodu 2 [...]
witam. jutro studnioweczka a od wtorku wchodze na taka mala bombke, wrzucam ankiete, i rozpisze caly cykl szczegolowo i prosze jakas fachowa reke o ocene :) 1. WIEK: 19 2. WAGA: 84 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 59 -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 i kilka mies 6. DIETA: jest -białko: 2,2g/kg -węglowodany: 5g/kg [...]
Czy jesli bede uzywal tego produktu zwiekszy mi sie moje zapotrzebowanie na kaloriie? jesli tak to o ile? Moje obecne zapotrzebowanie wynosi 3000kcal Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 Waga: 90 Wzrost: 177 Obwód klatki: 111 Obwód ramienia: 42,5 Obwód talii: 83 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 39,5 Staż na siłowni: 2 lata Ilość spożywanego [...]
[...] aktualnie leci prop 150eod jest to siódmy tydzień , nigdy nie macałem sobie brodawek sutków może to jest mój błąd dzisiaj postanowiłem to zrobić wyczułem jakieś zgrubienia nie centralnie pod sutkiem tylko nad lewy i prawy , nie piecze nie swędzi jutro lece do labu zrobić badania czekać czy profilaktycznie tamox ? Jak tak to ile ?
[...] Od 4 października HCG 10000j podzielone: Co dwa dni, pierwsze dwa strzały po 2000j a kolejne po 1000j Od 20 października tamoksyfen lub clomid Tylko w jakich dawkach wtedy i przez ile czasu (Zastanawiam się jeszcze nad opcją wzięcia tych dwóch środków jednocześnie i wtedy przez 7dni clomid a tamo przez 40dni) Pod ręką mam również symex i cabaser
[...] OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: nie wiem Witam,jestem na mostku. Zrobilem badania, estro udalo mi sie zbic w widelki. Wszystko ok poza hp,otoz wyszlo mi 120 (norma do 20). Troche lipa,pewnie warto by bylo jakis antybiotyk na to wrzucic. Teraz [...]
1. WIEK: 31 2. WAGA: 102 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 49 -klatka:130.5 -udo:79 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 270 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: obecnie propionat 8. TRENING: bodybuilding split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: nie dotyczy [...]
[...] 3x12 STAŁY C 2.Arnoldki 3x12,10,8 1<2=3 3.Wznosy ramion bokiem w opadzie 3x12 STAŁY C Brzuch 2 ćwiczenia x 3-4 serie czy moge dostac jakis nastepny dobry plan treningowy ?? ps. po tym efekty sa zauwazalne !! aa wlasnie ile ma trwac u mnie okres regeneracyjny ??? z gory dziekuje za pomoc !! pozdrowionka dla wszytskich odwiedzajachy sfd !!
Witam :) 1.WIEK: 20 2.WAGA: 82 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS, ŁYDKA: 44 PRZEDRAMIE: 35 NADGARSTEK: 18 KLATA: ??? UDO: 67 TALIA: 82 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata (3 lata dieta + suplementacja) 6.DIETA tak 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: masowy, 4 razy w tyg (5 przy priorytetach) 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
