ile

[...] zrobić że wyciska jakby wszystkie pryszcze na mordzie, po tym jakiś peeling, dermabrazja i wyglądam jak w reklamie armaniego... nie wiem gdzie to czytałem/słyszałem ani ile w tym prawdy... Może test wskoczy na jakiś stały poziom i sie unormuje jakos do sylwka co ?? Dawać rady, jakieś cudowne maści, to tam macie, poratujcie, dermatolog [...]

[...] rybkę ( tuńczyk w puszce %-) ). Nie używam suplementów ponieważ po prostu nie stać mnie na nie raz kupiłem sobie ( to było bodajże 1,5 roku temu kreatyne za 30 zł 500 g o ile pamiętam, ale bez diety nie dawało to takich efektów jakich się spodziewałem ( byłem głupi i młody }:-( ) ). Dobra panowie przejdźmy do konkretów jako iż moja sylwetka [...]

[...] waga zawsze była moim wrogiem. Jednak zaczynając przygode z Bodybuildingiem,ogarnołem cwiczenia siłowe,aerobowe,zaczeło się dbanie o sylwetkę. Schudłem bardzo dużo (Niewiem ile ale na twarzy niejestem juz taki gruby) Teraz poziom tłuszczu w moim ciele wynosi 15,5%. Wczesniej (na początku przygody z bodybuildingiem) było super. Ja nietolerowałem [...]

Napiszcie mi co mam kupić aby przybrać zaj...cie na masie i ile mnie to wyniesie. Dokładnie jeżeli można jakie puszki po ile gram itd. Z góry dzięki.

Witam mam pytanie ile powinnien trwac cykl kreatyny? a ile przerwy w cyklach?

Mam zamiar dowalić 15ml prolongatum tescia i do tego odzywki i mam pytanie jak go walic i ile clomidu potrzeba na odblok. i po jakim czasie go wcinac i po ile ? z gory dzieki.

[...] Czechy i San Marino. Ale co wyjdzie to się okaże. Obecnie upragniona masa i to chyba pierwszy raz w okresie letnim :D Narazie odpoczywam od liczenia kalorii (jem co chcę i ile chcę :lach: ) na treningu nie byłem od tygodnia ale myślę że lada dzień już coś pomacham bo czuję ogromny głód treningowy. Kilka zdjęć z Dimond Cup [...]

mam pytanie-ile dziennie powinnienem zjesc ruskiej metki tzn.ile tabsów, zeby masa szła,i zeby sobie krzywdy nie zrobic???

siema to juz wiem ze bez specjalnej diety mozna pojechać mam 15 lat i mam pytanko jak brac creatyne tzn ile razy w ciagu o ktorej dnia i ile g

nie wiem jak przeprowadzic 1 redukcje mam 13 lat waze okolo 82kg mam okolo 185 na masie jadlem okolo 4k kcal i mam z 16 procent i nie wiem ile kcal jesc i ile tluszcy i białka pomoze ktos (cwicze rok)

ile gram jest w płaskiej miarce od cell pumpa??? i ile miarek ( plaskich ) sypnac aby zlozyc porcje (9g)

Cześć! Po każdym treningu rozciągam ćwiczone partie mięśniowe. Moje pytanie dotyczy jak się rozciągać. Tzn. Ile serii i ile mają trwać? Z góry dziękuję za odpowiedź

ile kosztuje i czy jest dostępna czy jest dostępny i ile kosztuje

[...] do rzeźbienia. Zredukować muszę gównie fat z brzucha (boczki etc.) myślę, że na zrzucenie tych kilku kg wystarczy mi jakieś 2 miesiące? (no właśnie tutaj nie jestem pewien, ile czasu powinienem poświecić na redukcje. Pewnie sam sobie powinienem odpowiedzieć na to pytanie patrząc w lustro w czasie rzeźbienia) Czytałem również, że przy redukcji [...]

[...] dowiedzieć co sądzicie o Masterze Blasterze. Pewien czas temu udało mi się zdobyć pismo Muscle & Fitness numery od 93 do końca wydawania (gdy przekszałciło wię w Muscle, o ile dobrez mi wiadomo). Szczerze mówiąc to Joe strasznie mnie denerwuje, W każdym numerze na pierwszej stronie jest jego pięknę zdjęcie i artykół napisany przes niego (dość [...]

[...] + malutko tłuszczu i nie piszcie prosze żebym kupił sobie gainera bo kreta mnie tylko napompuje i żebym jeszcze nie siegał po krete bo to za wcześnie itp itd... bo wiem ile mam jeść i co jeść i nic mi w diecie nie brakuje, no może oprócz składników ZMA (cynków, magnezów i jeszcze czegoś tam) kreatyna wybrałem Kreatyne Vitalmax'a 300 g ok 34 [...]

Ile jajko razem z zółtkiem ma białka a ile bez???

Witam! Pytanko: Ile mniejwięcej kilokalorii spalę podczas jednego 2-godzinnego treningu SPLIT + 15 rower?? Ustawiam sobie jadłospis i muszęweidzeić ile kalorii potrzebuje itp.

Chcę wiedzieć ile trwa mecz koszykówki. przerwy, 1 połowa, 2 połowa... chcę też wiedzieć ile jest zawodników w grze.

siema. kupując punkty po ile mniej więcej ona teraz "chodzą"? ile groszy za jeden pkt? jak to sie liczy?