[...] czy o tamtym dlatego sie pytam na forum. Gdybym chcial to juz zaaplikowalbym sobie jakies SAA nie pytajac sie nikogo co o tym sadzi! Ale skoro juz sie zapytalem to chyba znaczy ze powaznie podchodze do rzeczy i moim zdaniem wysmiewanie ludzi nie jest tu na miejscu! Takie forum jak to jest po to zeby pomagac tym ktorzy nie do konca sie na tym [...]
Uwierz, że szybciej nie znaczy lepiej. Grunt to zrzucić nadmiar tkanki tłuszczowej i utrzymać wagę i obwody. Problem w tym, że każdy chce na szybko, co takie utrzymanie wagi komplikuje. Szybkie tracenie wagi, też nie sprzyja zdrowiu. Więc załóż sobie, że kształtowanie sylwetki to nie prosta linia, a pokrętna i niestety nie jest ona krótka ;-)
[...] będziesz słaby, a jak się skupisz tylko na wytrzymałości, to później nie będziesz mógł dżwignąć to że ktoś Ci powie rób, tak i tak, bo ja mam za***iste efekty, nie znaczy wcale, że i Ty będziesz miał super efekty. A co do pytanie Desire_91 to myslę, że jak ładnie ułożysz sobie trening i nie będziesz zbyt dużo partii naraz robił, to 3 [...]
[...] przy pierwszym starciuz realnym..." Nie traktuje! Napisałem o tym w pierwszym poście. Natomiast jak się już coś ćwiczy, nawet dla zabawy i/lub aby zchudnąć - to nie znaczy że nie można zastanawiać się nad tym co się robi! Może zreformuje Aikido :-) Boruta a jak jest z tym "Tomiki aikido", czy jest jakaś szkoła w okolicach [...]
Trening tragiczny nie jest, a to co napisal moj przedmowca to prawda to ze chcesz spalic tylko troszke brzuszka i ud to nie znaczy ze idziesz cwiczyc tylko nogi i brzuch, musisz cwiczyc calosc, nie kaze Ci nikt odrazu podnosic nie wiadomo jakich ciezarow ale pocwiczyc tymi raczkami czy klatka jednak musisz zeby otrzymac zamierzony cel trzeba [...]
[...] na rekordzie w wyciskaniu co przeklada sie na 1 powtorzenie max, a pompki ktore robisz to cwiczenie ktore rozwija wytrzymalosc... wiec masz 2 sprzeczne cele... 3. Wiecej nie znaczy lepiej, silownia 3-4x w tyg ci wystarczy , nie rob zadnych pompek czy innych glupot wieczorami tylko sie regeneruj, cwiczysz na silowni i tyle, wiecej juz nie trzeba [...]
Madie co znaczy blokowan? to ze jak masz infekcje gardla czy jakakolwiek inna i stan stawow sie pogarsza to normalne, stan zapalny w organizmie tak wlasnie na nie dziala :/
[...] Lombardzie... Możecie mi wierzyć lub nie,ale to nie jest plotka.Jak się pracuję na co dzień z zawodnikiem Arrachionu,który jest w bardzo dobrym kontakcie zwłaszcza z Saidovem,to można ciekawych rzeczy się dowiedzieć.To,że Kawulski i Lewandowski zaprzeczają,to nie znaczy,że nie prowadzą rozmów z Lombardem.Podobno są bardzo blisko dogadania się...
[...] stopy w prawo).....to jest test prowokujacy bol(jesli chodzi o lakotki)....nastepuje w efekcie zakleszczenie lakotkek. Jesli nie bedzie bolo przy maksymalnej rotacji znaczy, ze to raczej nie lakotki....ale oczywiscie warto porobic dokladne badania...a co do do kolagenu...na pewno w bloto nie wyrzuciles kasy....lekarze czesto nowinki tego [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam już plan zrobiłem. Dietę też jako taką stworzyłem. ;] Chciał bym żeby ktoś ocenił moją dietę na priv, bo nie chcę pisać na forum żeby nie wprowadzać w błąd następnych młodych kulturystów. Znaczy mam dopiero dietę na jeden dzień, a chyba nie dobrze jeść cały tydzień to samo to później jeszcze polatam po sklepach i popatrzę po żywnościach żeby [...]
[...] nawet jesli kogos zna bo taki jego zawod jesli jest stronniczy i ulega znajomosciom to powinni odebrac mu uprawnienia. To ze po walce przybijam piatki z sedziami nie znaczy ze wygralem przez znajomosci czy inne uklady. Co do walk san-da to one sa bardzo zblizone do MT prawie to samo jak ktos nie widzial to niech nie mowi ze ktos tam [...]
[...] dziadq Brutus leci SOGatek, bożeś zgadł ile ta siksa ma latek, więcej o niej i więcej jej foto na stronie: http://www.qbis.prv.pl/ Pozdrawiam... ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA......
"Nieforsowna/e" zobacz sobie w słowniku co znaczy to słowo,albo przeczytaj moją wypowiedź jeszcze raz powoli a skumasz co miały znaczyć słowa "ostry wycisk"/ lub zasięgnij wiedzy na ten temat od każdego innego profesjonalisty. jesteś w błędzie - owszem ostry wycisk na siłowni to podstawa treningowa lecz pamiętaj że tematem [...]
a dlaczego 5 a nie np 3-4 dniowy ?? . Więcej nie znaczy lepiej. Połącz sobie na 3-4 dni i duży mięsień z małym np klatka+tric.... Ja w szkole problem rozwiązuje tak : przed szkołą jem płatki owsiane+twaróg+orzeszki a po 3-4h jem chlebek z szyneczką. Niestety szkoła to duży problem no cóz. Co do tego biegania to cel biegania to zgubienie [...]
[...] powiedzcie mi jedno napisane mialem bo ucze sie tkanek zwierzecych - ze tkank a laczna własciwa NIEupostaciowana, no tam skalda sie z wlokien, tzn ze przebiegaja te wlokna w niej wroznych kierunakch i --- ten "zręb" pokrywa narzadu umozliwiajac ich wzajemne przesuwanie sie ... znaczy ze co ? raz mam serce w piersi a raz w dupie ?
[...] ludzie przyjmicje to wreszcie do rozumu. co wy panienki ze bedzie sie przejmowac spuchnietym ryjem? koksujesz to musisz sie z tym liczyc. a jak ktos nie radzi sobie z nadmierna retencja, znaczy ze dawka jest za duza i organizm sie broni albo dieta lezy. wszystko w temacie. arimidex to gowno. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-07-29 20:26:59
[...] = cw. izolowane ale nie ma zasady ze w HST nie robi sie cwiczen tego typu, to zalezy od wielu rzeczy. m.in stazu itd "no wlasnie ale skoro ich sie nierobi w HST to czy znaczy to ze one nic nie dają?? Jak to jest?? czy np przez ze sie ich nierobi moze byc z klatka cos nie tak?? Co o tym myslicie " * dają napisalem o tym wyzej ^^
Według mnie nie pomyliłem działu bo trening w domowych wraunkach a to ze mam ciezary to nic nie znaczy bo ławeczki nie mam i radze sobie inaczej jakos ale mimo wszystko cwicze w domu...nic dzięki za rade ale kretke i tak chyba wezme za tydzien:) a co do diety to lukne tam na działach i juz:) dzięki za info
[...] jednej seri do załamania razy 3 lub 4 , i w tym momęcie te serie naprawde stykną ale do stopniowego przetrenowywania się i jeszcze małe wyjaśnienie , to absolutnie nie znaczy że jestem przeciw wykonywaniu takich ilości serii - jestem przeciw wykonywaniu takich ilości serii do załamania , co więcej , przeciw wykonywaniu jakichkolwiek seri do [...]
[...] ma JAKIEŚ szanse nie to co Bisping, Vitor ma swoje argumenty aczkolwiek grubym faworytem ofc jest Spider to, że ich walka trwała tyle i skończyła się jak się skończyła nie znaczy, że w rewanżu będzie tak samo tylko mogą być emocje..! Tu się zabijają o TSa a Spider sobie wakacje roczne robi.. -.- Niech broni pasa kilka razy jeszcze (tego bym [...]