[...] Na początku możesz mieć problem, ale jeśli będziesz skupiony na treningu to sobie poradzisz :) Na oko będzie to pewnie 1-2min. Krótsza przerwa oznacza, że zapewne za mało jest ciężaru i jest to za mały wysiłek dla organizmu. ...oczywiście nie znaczy to, że masz nie wiadomo ile dorzucać, ale o tym chyba już Ronie napisał w podwieszonym temacie.
To, że kalkulator Ci wyliczył 3270 nie znaczy, że takie jest Twoje realne zapotrzebowanie. Wszystko zależy od gospodarki hormonalnej, więc nie prowadź wywodów, tylko dostosuj się do tego, co chłopaki wyżej napisali.
[...] i wielkości depresji bądz rodzaju dziurawiec też biorę już 1 miesiąc 20 dni i jest poprawa taka nieznaczna,ale powiem,ze powinnem brać 4 razy po 5 ml a biorę 2 razy po 5 ml znaczy brałem bo nienadążałem bo za długo spałem a tera biorę fluoksetyne 3 dzień i chyba będę ją brał bo tak jak mówie boje się a antydepresant to jednak szybciej działa [...]
[...] a jeszcze lepiej abyś znalazł sposób jak wejść na samą górę jak Tatuncio i stamtąd zaczął Po drugie zdaje się pisalismy zmiana gumy na słabszą po opanowaniu bezproblemowym znaczy się za każdą próbą pięciu powtórzeń Dalej czy ja dobrze widzę małpi chwyt ? Uchwyt na być pełny, małpi chwyt to lekceważenie drążka i ryzyko obsunięcia czy poślizgu [...]
[...] pokonał większość czołówki Pride i zostało tylko kilku, z ktorymi się nie zmierzył(Kharitonov, Barnett) albo z tymi co nie miał rewanżu( Nog, Fedor). Crocop teraz więcej znaczy w Pride, walczył częściej i to on jest nr 2. Co do Crocopa sądzę, że powinnien ostro wziąść się za stójkę bo sprawia wrażenie jakby stracił rutynę. Na walkę w [...]
[...] to ta nazwa jest wcześniejsza, gdzieś tak z lat pięćdziesiątych i nawiązuje do Formozy, czyli dawnej portugalskiej nazwy Tajwanu (czy też Republiki Chin). Obie torpedownie (znaczy się Stara i Nowa Formoza) są odcięte od lądu i w swoim czasie były połączone z nim tylko pomostami (zdaje się, że w Nowej się spalił i zastąpili go czymś innym). I tak [...]
[...] matabolizmu a nie durną głódówke!!!!!! dostałaś arta o głodówkach przeczytałaś go chociaż?? pewnie nie wrzuć diete i rozpisz co w ciągu dnia robisz bo widze że prubujesz coś robić ale nie wiesz jak, że tobie sie wydaje że tak a nie inaczej będzie lepiej to nie znaczy że tak jest tym bardziej jak nie masz wogóle podstaw wiedzy na ten temat
[...] klatka- lawka plaska i skos 4-serie systemem 10-8-4-2, sztangielki 4-serie system 10-8-4-2sztangielki ale co patrzysz sie na nie? maszyna 4 serie na maxaduzo to nie znaczy maszyna to moze byc tokarka frezarka napisz to normalnie cel masa wszystkie maszyny wypad, jedyne co na maszynie moze zostac to prostowanie nog siedzac i uginanie nog [...]
[...] wychodzi lepiej? Jak ktoś jest hardgainerem to moze byc nawet lepiej zeby kupił Treca.Więcej węgli,niższa cona-mozna kupić więcej produktu. Olimpu gainer jest dobry,ale nie znaczy to ze różnica w jakosci jest taka zeby mówić ze nie ma porównania...porównanie zawsze jest. Ktoś porównywał izolat do mieszanki?A gdzie jest przewaga izolatu?W [...]
przypominam tylko ze jest sroda,dzisiaj mialy byc wyniki badan,poki co nic nie widac ani nie slychac,ktos to wyjasni? Spisek! SFD chce ukryć prawdę! Pewnie teraz cały zarząd zamkną się w magazynie i zżera na sucho wszystkie ekono by ukryć dowody! Pośpieszalski razem z Ziemkiewiczem już szykują demaskatorski materiał! Nie damy zabrać krzyża! Znaczy [...]
[...] ale w swoim racjonalnym mysleniu coraz czesciej dochodze wlasnie do takiego wniosku - przybic niewiele, ale na tyle, aby pojsc w gorne normy testa. Kombinuje jeszcze, czy do tego nie wystarczy jakis Novedex, ale sam fakt, ze po tylu latach po raz pierwszy rozwazam to naprawde powaznie, znaczy tylko jedno - psychika ma tu najwieksze znaczenie.
nie dokładnie tak...wygląda to w ten sposób, że u pływaków(w sensie uprawiania sportu zawodowo-co znaczy regularnie, bardzo czesto plywasz-tak 6 x w tygodniu) tworzy sie cienka warstwa tłuszczyku pod skórą.Jest to spowodowane tym, że organizm broni sie w ten sposob od wyziebienia, a woda w ktorej plywa sie profesjonalnie ma temp. 24,5,6 stopni, a [...]
aaaaaaaaaaaa ja dam soga artlite bo wydaje mi sie ze w swojch slowach ma poprostu wiecej racj niz spice !! co ogolnie nie znaczy ze odrazu trzeba sie bic ale w dzisiejszych czasach pieknym usmiechem wszystkiego sie juz nie zalatwi !! mmm W sumie to kiedys mialem taka sytuacja jak bylem w pl nad morzem mm zapoznalismy jakies maolaty i moj [...]
[...] dobrego pediatre to przepisze on jakis inny preparat ( np. niemiecki Vigantol) i dziecko wroci do normy...Nb. wiekszosc weterynarzy zaleca dla psow wlasnie Vigantol...Nie znaczy to oczywiscie,ze WSZYSTKIE preparaty witaminowe produkcji zachodniej sa nieprzyswajalne,sa i takie ktore produkowane w odpowiedni sposob zawieraja silnie skondensowana [...]
[...] amfetaminy i nie nie mam "zrytej czachy" po prostu spodziewałem się czegoś więcej po tych wszystkich opiniach które słyszałem z resztą jw. pisałem. Koniu151 - Co znaczy że "klepało równo" ? Ogólnie to liczyłem właśnie na jakieś pobudzenie i lepszą wydolność jak wspomniał marek.c. Widocznie zostałem wprowadzony w błąd, w [...]
[...] nie ma o tym zielonego pojecia,wiec po co tak sugerujesz? pozdrawiam. ps. czytaj dokladniej next time,bo moja odpowiedz tyczyla sie dokladnie twojej. TY : "Więcej nie znaczy lepiej pamiętaj o tym. 1 partia na tydzień wystarczy jeśli to split" JA : "...ale raz w tygodniu to za malo-zwlaszcza przy jego poziomie wytrenowania." [...]
1.Czy nei za malo raz w tygodniu biceps i tric? Przyrosty nie beda za male? Odp. Nie będą za małe. Wiecej wcale nie znaczy lepiej. Mięśnie nie rosną podczas treningu tylko w trakcie odpoczynku, regeneracji,snu. 2.Czy nie za malo raz w tyg klata? Odp. Nie, chyba że ktoś ma problem z tą partią to może trenowac 2 razy. Ale to dla bardziej [...]
[...] nigdy to ćwiczenie mi nie szkodziło w przeciwieństwie do wyciskania na płaskiej - wszystkie kontuzje jakie łapię wynikają z płaskiej. To że jednemu nie wchodzi zza karku nie znaczy że dla każdego zakończy się to ćwiczenie kontuzją. To tak jak z metką - nie każdego uszkodzi. Nigdy nie odczuwałem żadnego bólu przy wyciskaniu zza karku, za to ból w [...]
kacpero993 "monotonia, nudzą mi się treningi przez co je zmieniam przynajmniej co 3 miechy." to nie znaczy,ze masz zmieniac dotychczasowa koncepcje o 180st,rozumiesz!? stosujesz taka metodologie,ktora sprawdza sie(dziala) w Twoim i TYLKO w Twoim przypadku. u Ciebie jest to 3-way split,czyli podzial na 3 czesci kazda trenowana raz na [...]
Hmmmmm... Diety za 1 cyklem napewno nie mialem. Co do drugiego cyklu to chyba tez nie, bo to bylo lato. No i koledzy na sile tez mnie piwem poili Nie wiedzialem, ze przy kreatynie dieta jest taka wazna Znaczy zdaje sobie sprawe z tego, ze dieta jest szalenie wazna. Ale nie o takiej zaleznosci kreatyna-dieta. Co do firmy to tez tak mi sie zdaje. [...]