[...] wyrazilem swoja opinię. Teraz grubo konsultuje sie z jednym z topowych treerow w usa i dawki towaru, metforminy, bialka supli to jakas magia. A w pl kazdy nadal ze wiecej znaczy lepiej. Talich rzeczy się w ten weekend dowoedzialem ze to szok. Warto wydac kase. Z reszta zobaczysz na moim przykladzie. Akurat tez dzis gadalem ze znajomym ktory [...]
[...] wyrazilem swoja opinię. Teraz grubo konsultuje sie z jednym z topowych treerow w usa i dawki towaru, metforminy, bialka supli to jakas magia. A w pl kazdy nadal ze wiecej znaczy lepiej. Talich rzeczy się w ten weekend dowoedzialem ze to szok. Warto wydac kase. Z reszta zobaczysz na moim przykladzie. Akurat tez dzis gadalem ze znajomym ktory [...]
O jeeeeejuu... ile razy jeszcze mam pisac o tym samym? Jakbym miał te 38cm to bym o tym napisał. To, że wyglada na zdjeciu na mniej nie znaczy, że ma mniej w rzeczywistosci. Napisalem, ze jest 39,5cm, więc tyle tez jest! Zdjecia nie oddaja tego wszystkiego co mozna zobaczyc na żywo. Ja efekty widze na zdjeciach, trzeba wiedziec gdzie patrzec. [...]
[...] raczej od jedzenia, tez nie raz zdarzy mi się ze się odbije takim kwasem od żołądka jak by po rzyganiu, treścią żołądkową czy uj wi jak to zwać, chociaż w nocy to jeszcze mi się nie zdarzyło, ale to nie znaczy ze nie może, przecież człowiek śpi a żołądek se trawi itd. ;-) według mnie nie ma co się martwić, no chyba ze będzie Ci sie powtarzać.
[...] rady, przeciągnęło mnie po bagnach, dosłownie i w przenośni...zrezygnowałem na 6 km przed końcem....i rezygnacja to tam pikuś, jeden kawałek medalu mniej w szafie nic nie znaczy....ale psychnicznie borykałem się z faktem podjętej wtedy decyzji o rezygnacji jeszcze przez kolejne kilka miesięcy. Trzeba się więc poważnie zastanowić czy ambicja [...]
podeslalem Ci caly art zobacz sam :) Stretching (po angielsku znaczy to po prostu rozciąganie) – jest nieodłączną częścią treningu każdego sportowca, odgrywa ogromną rolę w profilaktyce urazów sportowych. Nieważne czy uprawiasz sporty walki, kulturystykę, biegasz czy grasz w gry zespołowe – musisz się regularnie rozciągać. Okazało się, że [...]
[...] czego / kogo dotyczy - ty najwyraźniej nie :) W tym załączniku były też jeszcze całkiem niedawno "wiatrówki gwintowane <17J", "noże szturmowe" i "noże nurkowe", ale to nie znaczy, że nóż takowy czy wiatrówka z gwintowaną lufą były bronią i trzeba było mieć na nie pozwolenie. Pomijając idiotyzm zamieszczenia tych pozycji na liście, oznaczało to [...]
Aeroby są wskazane, ale to nie znaczy, że godziny są lepsze od godziny, a 6 razy w tygodniu od 3. Biegaj sobie 3 razy w tygodniu i dorzuć osobny dzień na nogi. Ja się akurat na splicie nie wyznaję, także nie chcę Ci doradzać. Połączyłbym partie, żeby biceps i triceps nie były solo. Dowalić np biceps do klaty, a triceps do pleców (albo na odwrót) [...]
[...] o tym jak komponowac mezocykle treningowe, probuje bronich swoich racji argumentujac "mi sie tak dobrze cwiczy, kazdy jest inny" to, ze na kazdego dziala co innego nie znaczy ze kazdy jest ROZNY od siebie pod wzgledem DOBORU cwiczen - piszac prosciej: KOLEJNOSCI! Trening bez ladu i skladu, ale skoro wiesz lepiej to dalej sie kalecz, bo nic [...]
[...] Oczywiscie nie mowie o resekcji bicepsa, bo wtedy by reka nie dzialala, ale wystarczy miec go przecietnie silnego do reszty ciala (znaczy wogole go mozna nie cwiczyc, bo pracuje przy wiekszosci cwiczen) i nie ma to jakiegos przelomowego znaczenia dla faktu czy zawodnik jest silny czy nie. Oczywiscie w [...]
Ok, przekonałeś mnie w paru kwestiach, będę szczery A podwójna garda i slamy? To, że powiedziałem że JJ nie ma takiego genu jak Reem do masy nie znaczy, że genu nie ma Ma i to całkiem niezły. Nazwij to wróżeniem z fusów. Sam JJ mówi że czuje się świetnie w półciężkiej, a Reem mówi że tam się katował. To świadczy o naturalnych predyspozycjach, ale [...]
[...] 4kę w maratonie, po zmianie trenera zaczęła od ZMNIEJSZENIA kilometrażu a najdłuższe wybieganie miała coś ponad 25 km. W efekcie poprawiła życiówkę o 15 minut biegając MNIEJ. I nie mówię tu o drodze na skróty - mówię o alternatywie. To, że ma być inaczej, nie znaczy że ma być gorzej. Sorry Maciej, ale chyba nie do końca offtop ;) Dla mnie EOT.
[...] śniadanie buła z szynką i z serem i trochę więcej nabiału no i raz mega ochota na leżącą na stole drożdżówkę nie tknęłam ale już dawno nie miałam ochoty na nic śmieciowego, znaczy się wracam do normalności TRENINGI: 25lipca - bieg 11km -tempo11/h 26lipca -klata/barki/triceps 1)wyciskanie łotkowe hantli(ławka pozioma)4x8-10 2)wyciskanie hantli [...]
[...] nie lubię i nie umiem tych ćwiczeń. chyba jutro powtórzę. mam parę filmików, ale trochę wstyd, bo wiem, że jest źle i nawet co:) jedyne plusy- jest krótki i nie ma aero, co znaczy, ze nie muszę brać drugiej pary butów. Dzień 1 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 20kgx10/20kgx12/20kgx11 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x8-12 [...]
[...] , nic innego tylko dalej cisnac , ogolnie cwiczy nas tyle osob w Poznaniu a tak malo osob sie zglosilo , nie bojcie sie , przeciez to ze mistrzowie sa bardziej nabici nie znaczy ze sie nie odnajdziecie na treningu :) Zaj**icie spedzone sobotnie poludnie :) PS. Jutro jade po kolko i katam w chacie do oporu :) mojej kobiecie smakuja batony :D [...]
Jak wyżej. Jak czytam ten temat to chyba niektórzy zapominają że to że ktoś walczy we freakfighvie nie znaczy że cokolwiek umie. Nie traktujecie ich jak zawodników. Co z tego że Koksu ma masę skoro nie mam bladego pojęcia jak ją wykorzystać. A każdy kumaty adept SW będzie umiał ją wykorzystać przeciwko niemu. Kilka razy widziałem a jeszcze więcej [...]
[...] to powiem ze jest wiecej pytan niz odpowiedzi a skromnosc nikomu nie szkodzi.i nie oceniaj ludzi po tym co robia, jaka szkole skonczyli czy ile maja pieniedzy bo to nie znaczy jacy oni sa.w ocenie czlowieka jego moralnosc ma najwieksze znaczenie.po tym co piszesz wnioskuje ze jestes mlody i glupi.zachowujesz sie jakbys wszystkie rozumy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gotowych treningow ze spokojnie caly rok porzadnych cykli treningowych jestesmy w stanie zrobic bez zadnego główkowania czy kombinowania na wlasne sposoby. Czesto wiecej nie znaczy lepiej wiec jesli ruszycie ostro na treningi miesiac czy dwa przed wakacjami i bedziecie katowac klate i bika cztery razy w tygodniu napewno sobie nie pomozecie a [...]
Dziękujemy Prowadziła znaczy się dyktowała tempo? Bo meczyk zakończył się 1-0 dla Realu po dogrywce. Ale już za niedługo znów się zmierzą w LM, będzie to dwumecz, będzie co oglądać Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-04-21 09:50:17