[...] 2.Wypychanie nóg na suwnicy 150kg15p/170kg12p/210kg10p /240kg5p >drop na 200>150>100 do końca (i tutaj poznałem co tak naprawdę znaczy "NO PAING NO GAIN" po tej serii zbierało mnie na wymioty, wyszedłem na pole posiedziałem wróciłem z chęcią dokończenia treningu a tu znowu na wymioty.. masakra!! [...]
a co dla ciebie znaczy mini wycinka ? :D mnie by z 4-5 kg satysfakcjonowalo.. 7 to juz szczyt marzen.. myslisz ze da sie zrobic to w jakies 3-4 tygodnie a potem to utrzymac?
[...] i sobie tą plasteliną ten światek lepisz... osoba taka jak Ty nie ma przyjaciół, kumpli, siedzi i czyta książki , po ktore zwykły szary człowiek by nie sięgnął (lecz to nie znaczy, że jesteś jednostką wybitną - jak sam siebie tłumaczysz), a następnie wchodzi na forum, zakłóca porządek owego forum swoimi jakże bezsensownymi [...]
sam pisałeś-co za dużo to nie zdrowo. A do nóg nie zastosowałeś ;) jeżeli to nie są zakwasy,a innego rodzaju ból,to odpuść na kilka dni. Bez sensu tak forsować mięśnie na początku,trzeba znać umiar. Bo więcej nie znaczy lepiej. Pilnuj diety, nie daj sie słabościom. I nie opierd..się na maszynach! :D
Btw bardzo duzo rzeczy jest mozliwe, to ze jestem realista i nie kupuje kiczu w stylu wszystko mozesz i wiecej, to nie znaczy ze jestem zamkniety, osiagnalem w zyciu co chcialem, ale patrze realnie. Wdl Twojego rozumowania kazdy moze byc milionerem itp Pojedz do kazachu, zwiedz swiat, ale nie na wakacje, jak wiekosc jezdzi, pojedz i otworz oczy [...]
[...] które maja na celu przede wszystkim przyspieszenie normalnosci organizmu.Znaczy to że biorac clom, nolve, gonadotropina, boostery itd przyspieszasz pewien proces.Nie znaczy to z kolei że nie biorac tych medykamentów na całe zycie organizm Twój pozostanie w stanie pocyklowym czyli minimalny testosteron, zerowe libido, estro itd itp. Otórz [...]
Asano: artykuł odnosi się do całego świata, a co do kontroli w USA, to chyba czytałeś niedokładnie (patrz na to co dużymi literami ) To, że czasem się kogoś wyklucza, to nie znaczy że zawodnicy są tam "czyści" Zmieniony przez - Marian.B. w dniu 2006-07-31 19:57:20
[...] ho. Niestety-nie mamy na to żadnych racjonalnych i weryfikowalnych dowodów-poza Twoimi słowami-a to jest trochę mało w naszych czasach. To, że coś wymyślili Chińczycy-nie znaczy, że jest "z założenia" racjonalne i najlepsze. Gdyby było inaczej-nie byłoby np współczesnej medycyny czy astronomii-bo wystarczyłoby odgrzebać stare [...]
[...] jest w czołówce, a co za tym idzie dalej w szybkim tempie się rozwija. Za tym wszystkim idzie to, że nawet jak ktoś przegra z innym czołowym zawodnikiem walkę o pas, to nie znaczy ze jest kiepskim zawodnikiem, do niczego się nie nadaje, i za pół roku w mma nic nie będzie znaczył. Właśnie można zauważyć taką zależność, że jak nie lubimy Lesnara, [...]
[...] sobie - skoro oni robią tak, to czy rzeczywiście ja dobrze wykonuję te ćwiczenia? I zdałem sobie sprawę, że nie zawsze. Wcześniej udany trening miałem, jak poszło więcej na serie. Teraz mam udany trening, jak czuję, że pracowałem i nie poszedł na marne. Nie znaczy to, że nie będę walczył o więcej kg bo będę - tylko nie kosztem techniki.
Panowie co jak co ja tam duzego doswiadczenia nie mam ale , moim zdaniem jak bijeszcz i po treningu na drugi dzien boli miejsce bicia np udo .. to moim zdnaiem znaczy ze rosnie i towar rozchodzi sie po Ciele calym i jest dobrze :) , druga sprawa jak cwiczymy i boli na treningu i po treningu to tez dobry znak :) ze jak boli to rosnie :) taki to [...]
Panowie co jak co ja tam duzego doswiadczenia nie mam ale , moim zdaniem jak bijeszcz i po treningu na drugi dzien boli miejsce bicia np udo .. to moim zdnaiem znaczy ze rosnie i towar rozchodzi sie po Ciele calym i jest dobrze :) , druga sprawa jak cwiczymy i boli na treningu i po treningu to tez dobry znak :) ze jak boli to rosnie :) taki to [...]
Chcialem uslyszec opinie od uzytkownikow a przy okazji ujawniam swoje poglady i spostrzezenia na ten trening,to co ktos sadzi o moim treningu wiele dla mnie znaczy i bede sie tego trzymal dzieki za wskazowki i poprawki.Pzdr
Musisz to potwierdzić badaniami sobie Co znaczy że mam potwierdzić badaniami? Mam brać przez tydzień co drugi dzień pół tabletki a po tygodniu sprawdzić czy estro spada?
wlasnie o Gym plaza mysle- bo tam z tego co slyszalam cwiczy duzo osob - znanych w swiecie fit i kultur. wiec chyba to cos znaczy. Dzieki i do zobaczenia pewnie na silce.
[...] bardzo jędrną, której ze świecą szukać wśród statystycznych kobiet. Natomiast odchudzając się w głupi sposób, patrząc tylko na to, ile ważysz to przy tej "ambitnej" wadze 55kg możesz być albo chudym, trzęsącym się flakiem Waga tak naprawdę znaczy tyle, co nic. No ale dawaj te dane, o których pisała Lady M i zobaczymy, co się da zrobić
[...] - wioslowanie sztanga/sztangielkami w opadzie tulowia http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#4 - wznosy tulowia na lawce pochylej -znaczy się normalne brzuszki na ławce pochyłej (wyczytałem gdzies tutaj, że ponoć dobrze z obciążeniem..w miare możliwości przy moim treningu też stosować? ) - HIIT sprint na [...]
A co ma do tego jego waga i ile ćwiczyć? Równie dobrze może ważyć 120kg i co znaczy, że jego mięśnie to 100% mięsień czy fat? Dlaczego ma zacząć jeść śmieci? bo mu waga nie idzie? To się podbija kcal zdrowym żarciem a nie syfem. Jeśli chodzi o ten plan to jest do bani pod sztuki walki. Jeśli nie jest to twoim priorytetem to sobie możesz jechać na [...]
To, że ktoś rodzi się z wybitnymi predyspozycjami, nie znaczy że zwykły szarak mu dorówna... Są ludzie, którzy pochodzą rok na treningi i radzą sobie prawie ze wszystkimi na sali. Ale są i tacy co ćwiczą 3 lata i nie mają absolutnie nic do pokazania. A jeśli chodzi o wasze genialne pomysły na ćwiczenia, to gdybym polecił wymienione przez ciebie [...]
To, że ktoś rodzi się z wybitnymi predyspozycjami, nie znaczy że zwykły szarak mu dorówna... Są ludzie, którzy pochodzą rok na treningi i radzą sobie prawie ze wszystkimi na sali. Ale są i tacy co ćwiczą 3 lata i nie mają absolutnie nic do pokazania. A jeśli chodzi o wasze genialne pomysły na ćwiczenia, to gdybym polecił wymienione przez ciebie [...]