taki ból to już nie zakwasy ! jak boli to znaczy ze jest to np jakies zapalenie , przeważają procesy kataboliczne - czyli się traci a nie zyskuje wiec co sie robi : niektórzy jak strongmani to pewnie walą konskie dawki steroidów kory nadnerczy (silnie przeciwzapalne) ale to nei ta droga więc: -odpoczynek -basenik albo inne bardziejrelaksujące [...]
[...] nie zrozumialem no to jezeli chcesz to mzoesz przeskoczyc do grupy II i jechac od początku cyklu II Co do tej kretki-ja bym jeszcze poczekal,bo jezeli byles w grupie I to znaczy ze we wrzesniu zaczynales treningi wiec twoj staz to jakies 7 miesiacy a to za krotko zeby lapac sie za kretkeZostaw sobie ja na poźniej jak bedziesz mial zastój.Teraz [...]
wszy stko to znaczy co musze wiedziec mniej wiecej nazwy bo musze je podac gosciowi ktury jezdzi na ukraine i mi przywiezie a on nie zna sie na ssa np co oprcz propa farmak produkuje albo czy jest tam npp jak ktos sie wysili sog
[...] nie podobają dresiarskie myślenie jak to nazwałeś. Ja napisałam-japonki mnie sie osobiście nie podobają, ale nie przeszkadza mi jeśli ktoś je nosi, nie podoba mi się też wiele innych rzeczy-np wysokie kozaki(takie grubo za kolano) u kobiet co nie znaczy ze jak zobacze dziewczyne w takowych bedzie dla mnie gorsza, albo bede miala o niej zle zdanie
Dzięki Z obciążeniem.. to znaczy? Odżywianie zdrowe- dużo owoców, warzyw, soków. Jeszcze coś dołożyć? I co ograniczać? I potrzebne jest np. A6W czy ABS. A może poradzę sobie bez tego i to nie jest takie ważne? I czy warto skorzystać z tego > http://www.100pompek.pl/ ?
[...] kupić -tłuszczy (nie wolno o nich zapominać!!)- oliwa z oliwek, olej lniany, ryby, orzechy, awokado, ewentualnie kaps. o-3. dietę opieraj GŁÓWNIE na tych produktach, co nie znaczy że tylko na nich. podstawa to urozmaicenie. w Twoim przypadku również znajomość kaloryczności danych produktów które czasami zjesz, nie wliczonych do diety, oraz [...]
nie patrz na schematy, nie ucz sie na amiec wzorow chemicznych. liczy sie tylko to co mowi Twoje cialo, wiec jedz i obserwuj co sie dzieje - jesli pokarm mocno podnosi cukier we krwi, a zaraz potem poziom cukru spada to znaczy ze nie jest to odpowiednia rzecz dla Ciebie, to wszystko:) Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-06-09 02:30:58
Niektóre moje podopieczne jedzą podobną ilość kcal ;-) Plus najlepsze co możesz zrobić, to rozwijać równomiernie całe ciało. Klatomaniactwo nie jest wskazane. Tu się muszę zgodzić. To znaczy tylko wtedy, gdy nie policzę;-), a i tak chudnę.
Takie domowe ZMA to jednak nie to samo, co opatentowany sposób produkcji; też obstawiam Kaizen'a. Co nie znaczy, że nie można łykać szeregu wit. i minerałów, jak się nie kupuje gotowych zestawień. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja członek-mafia.suple.hardcor.pl
[...] tylko cos niecos dodac. U mnie zakwasy redukoway sie dopiero po paru miesiacach podobnego treningu. Gdy tylko wprowadzalem zmiany w treningu znow sie bardzo nasilaly, co nie znaczy, ze zalecam Ci ten sam trening przez lata! Pomocny w moim przypadku byl basen. W prawdzie dzien po basenie zakwasy jeszcze bardziej sie nasilaly, jednak pozniej [...]
neevsky skoro już pisze na tym forum że towar mam i pytam co i jak to znaczy ze już sie zdecydowałem , i nie jest to mój wymysł że mam 65 kg wagi przez 2 lata na siłce pracy cięzkiej , przeróżnych dietach efekty znikome , poprostu czasami sie trafi organizm sk***iel i co byś nie wpier---alał , większy nie będziesz , to też z mojej frustracji [...]
Dokładnie tak jak anubis napisał, ja pije około 2l wody a w pożywieniu mam prawie dokładnie 1 litr, czyli pije no niech będzie 2,5 -3 l dziennie a i tak biegam z 5-6 razy to WC (wiec to kwestia indywidualna, mam kumpla co pije 6l i biega co 20 min ;D, grunt żeby mocz był zawsze jasny to znaczy że nerki dobrze pracuja i nie "zapychaja się" :)
kurczaki na wodzie, to nam z Dona babkę zrobił , żeby toszkę się 'rozejżał' i poczytał to by wiedział, że Don to spoko koleżka, a nie kobieta (co nie znaczy że kobieta też nie może być spoko) Dzieki
[...] Przewaga tego treningu od traktora jest to, że ćwiczysz ćwiczeniami złożonymi, dużo energii przy tym wykorzystujesz. Skoro chcesz redukować, to na pewno nie będzie złym pomysłem skorzystać. Co nie znaczy, że jest tylko jedna słuszna droga jak sugeruje marmur, i że każda osoba próbująca zrobić inne FBW jest w grubym błędzie :) Pozdrawiam Was obu.
[...] aromatazy na jednym z for właśnie opisywałem to wnikliwiej ATD, ok, obniza poziom estro ale jaki jest mechanizm działania tego środka? Jest to inhibitor aromatazy a to znaczy, że blokuje powstawanie estrogenów z procesu aromatyzacji, blokuje enzym aromatase-p450. Jak ATD może powstrzymać konwersję w estrogeny za pomocą blokowania [...]
[...] salmonellą.Jezeli sie uparles na surowe, to oblej jako wrzaca woda przed wrzuceniem go do tego sheak'a/ Ułóz sobie pozadna diete,bo bez niej nie zdobedziesz upragnionego efektu.Jezeli ktos pisze,ze je "wszystko co popadnie",to znaczy,ze nie wie co je, nieprawidlowo sie odzywia. Zmieniony przez - protein w dniu 2005-03-14 16:09:17
[...] za styl nieskuteczny!" No tak... Tylko ja mam takie małe pytanko: Co według Ciebie decyduje o tym, że capoeira jest skuteczna ??? Bo skoro mówisz, że jest skuteczna to znaczy, że się w czymś tam sprawdziła. I ja bym chciał wiedzieć w czym. (tzn. sprawdziła się na zawodach ? na wojnie ? gdzie ? - tylko mi nie mów, że jest skuteczna, ponieważ [...]