więcej nie znaczy lepiej , że że słabo rośnie to co ?? będziesz więcej trenował tą partię i urośnie ?%-) Staż treningowy na siłowni: 6msc Obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad- ? martwy - ? wyciskanie - ? pozdrawiam .
skoro nie byles u lekarza to idz i sie jego spytaj, to ze juz mniej boli to nie znaczy ze mozna to zlekcewazyc! zreszta co ci szkodzi przejsc sie do lekarza, pare minut tam posiedziec i dowiedziec sie wszystkiego z pierwszej reki a bycmoze dostac jeszcze jakies rady co i jak robic azeby wszysto szybciej sie wygoilo? Silent Master "No pain, no [...]
ale czy plan dobry a nie co znaczy skrót hst. chodzi mi o to ze skonczyłem cykl, split (czy jak to tam) i musze ułozyc nowy.
6x w tygodniu znaczyć może absolutnie wszystko. Kiedyś mieszkałem przez pół roku w hotelu, piętro nad darmową siłką. Przed pracą ćwiczyłem i po pracy ćwiczyłem. 7 razy w tygodniu (co daje 14 treningów na tydzień). Pomyślicie wow, a tak naprawdę to wyglądało to tak: rano 1 ćwiczenie złożone (ławka, martwy, przysiady ect.) systemem 5x5. Wieczorem 2 [...]
Ja tu specjalistą nie jestem, ale zanim ktoś inny odpisze i ewentualnie mnie poprawi, mam pytanie - co znaczy "skopany metabolizm" ? Robiłeś jakieś badania pod tym kątem? Bo próba standardowego robienia masy na rozwalonym metabolizmie to chyba nie do końca dobry pomysł...
Ja tu specjalistą nie jestem, ale zanim ktoś inny odpisze i ewentualnie mnie poprawi, mam pytanie - co znaczy "skopany metabolizm" ? Robiłeś jakieś badania pod tym kątem? Bo próba standardowego robienia masy na rozwalonym metabolizmie to chyba nie do końca dobry pomysł... Po prostu nie prowadziłem diety dotychczas. Metabolizm jest okej, po prostu [...]
[...] przestrzeganiem zasad? To że sprzet po ćwiczeniu odkładasz na miejsce?! Jest porządek i nie trzeba nosić 30 kg hantelków bo ktoś po skończonym ćwiczeniu zostawił je w drugim końcu siłowni. Poza tym ja tam mafii nie widze To że ktoś jest większy nie znaczy że od razu mafia. Poza tym policja też tam zachodzi poćwiczyć więc gra gitara Poz
W mojej wiadomości chciałem tylko naprostować kilka rzeczy te które ominąłem znaczy że "dokładanie tak jest" Wątpię nie tracę czasu na przeglądanie strony tego ściemniacza szczególnie wiem co i z czym on kłamie na stronie w tej kwestii również są MAILE, kolejna sprawa logo szkoły którym się posługują też jest "ukradzione" i przerobione. Masz [...]
Co do bledow to jestem dyslektykiem . A co do koksu jestem zielony ... . Tak dla pewnosci spytam 1-4 meta ed / 1-6 propa znaczy ze przyjmowac od 1 do 4 razy dziennie / 1 do 6 razy dziennie . I pytanie na marginesie czy warto do tego dozucic kreatynke lub jakis hmb czy cos ?
1-6 50mg propa EoD znaczy: od pierwszego do szóstego tygodnia cyklu po 50mg testosteronu propionicum co drugi dzień zastrzyk. mg nie myl z ml, a wogóle to poczytaj sobie podwieszone posty bo pojęcia nie masz ŻADNEGO, a pasuje np wiedzieć co zrobić jak złapie Cie ginekomastia albo jak się odblokować itp, itd
To co napisał ALPAq to beka jak dla mnie - chłopak nie zna długości estrów. Co znaczy pojedyńczo - chyba nie zamierzasz brać oddzielnie jednej z tych rzeczy najpierw a później zmienić na następną?!
[...] - ruchy te przebiegają tak samo szybko co oznacza że miesień tej osoby musi być silniejszy. To że jedne bez nadwagi podciagnie się 15 razy a ten z nadwagą max 2 razy to nie znaczy że lezejszy jest silniejszy - można to porównać za pomoca wyiągu górnego. Ja kiedyś porównałem dwóch śmiertelników normalnych jednego szczupłego a drugiego [...]
[...] zapaśnicze, bo te ma już do perfekcji opanowane, ale żeby od razu twierdzić coś takiego! Nastula ma zbyt małe doświadczenie w MMA, by być najlepszym w obaleniach. To, że jest najlepszym judoką w tym środowisku nie znaczy, że jest najlepszym specem od takedownów! Nie ma co popadać w skrajność, robić z Nastuli jakiegoś Boga MMA! Trochę opanowania!
to co ze zastosował, nie znaczy to wcale ze jest najlepszy
[...] co do takiego treningu. Rozciągaj też plecy, wiś na drążku, rób kołyskę na materacu. Właśnie nie cierpię klaty robić i z nią mam problemy jeśli chodzi o progres (znaczy widać efekty troche ćwiczenia ale nie siłowe)a biceps traktuje trochę po macoszemu bo wystarczy parę powtórzeń i się popmuje niemiłosiernie.Za to trica ostrzej oram bo [...]
im latwo przytyc bo jedza 1-2 posilki dziennie sumo tez tak jedza ale masz diete czy nie masz? bo to ze jesz wszystko co popadnie to nie znaczy ze jest dobrze kalkulator vitalmaxa(czy jakos tak) jest na forum
[...] najpierw spróbować, tylko że bardziej wymierne informacje daje jednak analiza składu odżywki bo to że ktoś np. napisze że zjadł 3kg gainera i nic mu nie poszło nie znaczy że gainer jest słaby. Nigdy nie wiadomo jak ten ktoś się odżywiał, jak ćwiczył, jak podchodzi do kulturystyki (czy np. w każdy weekend 2 dni pije i wącha). [...]
6-7 posiłków co 2,5-3 h więcej nie znaczy lepiej i tak samo z ilością. Nie laduj w siebie niewiadomo ile bo się zalejesz i tak to się skończy. Białka 2-2,2g z roslinnym w tym 70% zwierzęcego, stosuj się do wskazówek zywieniowych, jedz do syta trenuj odpoczywaj i będzie dobrze. Siła jak to mówi hardkorowy koks:P
[...] dwa kup sobie masc na bolace stawy sciegna miesnie w aptece bez recepty smaruj co dzien plecy ta mascia jak Ci przestanie do tygodnia czasu albo zauwazysz znaczna poprawe znaczy to ze miales problem ze sciegnem lub czyms innym a nie samym dyskiem gdy jednak nie pomorze Ci to udaj sie na wizyte do lekarza zleci Ci przeswietlenie kregoslupa lub [...]
kebab 5 razy w tygodniu to żadem wyczyn poza tym co znaczy dużo słodkiego? Dla mnie duża czekolada to żaden problem a znam takich co tydzień będą ją męczyć...Oczywiście nie polecam twego typu diety,bo to się odbije na zdrowiu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
