Z tego co mi wiadomo, to mostek robimy przy ukałdaniu sie do ciezaru to znaczy kiedy jest jeszcze on na stojaku. Robisz łuk starajac wypiac jak najabrdziej klatke do góry i jednoczesnie sciagasz łopatki tak aby jak najabrdziej skrócic ruch podczas wyciskania. Znanym mi sposobem na jego poprawienie jest wkladanie butelki pod plecy podczas robienia [...]
[...] soga", "5 cm bicha w tydzień, za soga", "20kg suchej masy w miech, za soga" itp. no i nagle zapragnąłem i ja mieć te sogi (cokolwiek to znaczy) albo przynajmniej móc je rozdawać. ale teraz już wiem wszystko, im więcej masz sogów, tym lepszą furę dostajesz od sfd. ) nie tam jakieś marne zniżki na suple, czy [...]
"nie cwiczył nigdy wyskoku to narazie starczy AA..."- to znaczy żeby nie ćwiczyć ? A wogóle co to jest to AA Kris
w odzywianiu na pewno trezba by cos zmienic bo z tego co wypisałes to szału nie ma, pod kątem sylwetki nie trenujesz co nie znaczy ze odzywianie nie jest wazne, no ale to juz nie ten dział, z supli bcaa, beta alanina, kreta w mniejszej dawce ale jako stala suplementacja imo, jakis izotonik np
Dokladnie mialem te samo problemy z szyja, czuje sie tam po cwiczeniach jakis dziwny bol jak sie dotknie. Dzieki za wyprzedzajce wskazowki i co najwazniejsze widze ze sa one wzieta z praktyki. Chce dac SOG'a ( cokolwiek to znaczy ) ale nie zalicza, nie wiem .
[...] się Tobie wytłumaczyć co jest według niego złe, jeżeli ja uważam że trening jest przeładowany i wymaga zmian, które mogły by na Tobie jeszcze bardziej wpłynąć dobrze, to znaczy że jestem krytykiem ? Od tego jest forum, by wyrażać swoje opinie, i trzeba umieć przyjąć to czy to są słowa dobre czy złe. Zresztą nie miałem się tutaj udzielać, [...]
[...] z tym szansa na uczenie się prawdziwego japońskiego ju jitsu jest praktycznie zerowa. Judo z ninjitsu ma tyle wspólnego co ja biały Polak z aborygenem z Australi - to znaczy ze obaj jestaśmy ludźmi i tu podobieństwa się kończą. Jeśli już porównywać ninjitsu do czegoś poza japonskim ju jitsu to najbliższy bedzie tradycyjny styl kung fu z [...]
[...] troche w planie, ale jest to do wykonania- wybór nalezy do trenujacego. Ryzyko przytrenowanie również wzrasta, gdyż cwiczysz cześciej (CUN jest bardziej obciążony), co nie znaczy ze od razu sie musisz przetrenowac- wiadomo indywidualne predyspozycje. I jak napisał pepo pospiech nie zawsze jest wskazany Zmieniony przez - kermit w dniu [...]
zasady stosowania t3
Oczywiscie, bo jezeli z bf-u powiedzmy rzedzu 15% sama dieta i aero nic nie daje, to znaczy ze cos jest nie tak i pewnie dieta jest z dupy, albo len meczy Ludzie sobie czesto niewyobrazaja jak ciezko jest utrzymac takie 8% (ja tez sobie nie wyobrazam bo nigdy nie mialem , stad pomysl startowania z t3 kiedy dieta i trening nie jest dopiety to [...]
Kurnia . Takich staroci to nawet nikt z moich kolegow nie ma (mowie o tych co rozprowadzaja nowe filmy i gry , czyli takich jak ja ) "Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy długo"
To wlasnie co powiedzial zaborek mat hoffman's bmx pro dave mirra bmx pro "Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy długo"
[...] wraz z nowym cyklem? 3. Czy przy dobrym odżywianiu i treningu, pomoże mi to spompować mięso? 1. każde mono będzie dobre, akurat vitalmax ma jedno z tańszych na rynku co nie znaczy że gorszych. 2.Mógłbyś. Choć na Twoim miejscu ruszyłbym z nowym programem na pierwszym cyklu. 3.Dobrze wykonany technicznie trening i będzie pompa o ile jest co [...]
[...] innych forumowiczów co o tym sądzą? A ty co o tym sądzisz? Dodam, że od 10 dni kiedy stosuję się do wspomnianej diety schudłem jakieś pół kilo.... a to dieta na masę. To znaczy, że nie mam prawa krytykować? Niech inni zobaczą co za około 70 zł otrzymują... Zmieniony przez - chudszy w dniu 2015-01-28 15:59:26 Ja sądzę, że osoba prowadząca [...]
[...] jak sito przez co nie dziwne ze co chwila wychodza analogi hormonow ktore wiadomo ze dzialaja znacznie silniej/szybciej stad srodki ktorych dzialanie jest bezpieczne, dlugotrwale, w wiekszosci przypadkow skuteczne nie sa tak popularne - jesli ocenia sie np reklamy w magazynach lub wypowiedzi na forach co nie znaczy ze HMB sie nie sprzedaje :D
[...] autorowi tekstu, tylko wygrana sie liczy. Ali nawet jak wiedzial ze nie jest faowrytem to nikomu tego nie mowil, tylko powtarzal jestem najlepszy, kiedy biegam i mowie to znaczy ze jestem w dobrej formie, znał swojego przeciwnika i dzieki sprytowi potrafil wygrywac za wszelka cene. Mnostwo ciosow przyjal chociazby z Foremanem, taka taktyka, [...]
[...] pokazy w takiej formie, bo dla przeciętnego człowieka, który nie wczuwa sie w strategię treningową i dietetyczną profesjnalistów to estetycznie ani zdrowo nie wygląda. To znaczy, na rzeźbie też to nie musi tak wyglądać, ale przynajmniej dobre chlasty i kable są efektowne. A tak jak teraz to wielkie chłopy, ale miśki pompowane. A Coleman [...]
Nie słyszałem niegdy o przypalaniu,ale o zamrażaniu.Jeżeli komuś zbyt często leje się krew z nosa,nie koniecznie po uderzeniu,to znaczy,że trzeba zamrozić naczynka krwionośne które bardzo łatwo pękają.Co do tego wyciecia chrzastki to też nad tym myślałem i to dosyć poważnie.
Luz na sogach az tak bardzo mi nie zalezy A co do wstawania 20 minut wczesniej to wiem co t znaczy bo jak ide na 8:15 do szkoly to wstaje o 6 no czasem 6:20 i sie ciezko czasem mi wyrobic No coz, zachcialo mi sie kulturystyki i suplementacji to trzeba "troche" wyrzeczen Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be [...]
to znaczy - wylicz ile jesz kcal, bialka, wegli i tluszczy w dniu oraz ile w kazdym posilku. wtedy bedziemy mogli sie ustosunkowac co do tego czy to dobra dieta czy nie
aha jeszcze coś. Wyczytałem gdzieś że powinno sie najpierw ćwiczyć dolne partie brzucha a potem górne. To zamienić kolejność że najpierw unoszenie nóg a potem brzuszki czy zostać przy tym co ty napisałeś? I jeszcze "skręty" to znaczy takie brzuszki tyle że ze skrętem tułowia, tak?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
