[...] do rozpuszczalności produktu.Dobry produkt mający uzupełniać węglowodany po i w trakcie treningu, nie może łatwo rozpuszczać się wodzie! Owszem, może byłaby to wygodniejsza jego forma, ale tak naprawdę, polisacharydy nie rozpuszczają się w zimnej wodzie. Jeżeli zapewnia o tym producent, znaczy to, że znajdziesz tam głównie cukry proste. Zdrowia.
[...] ci co tak twierdzą wytłumaczą mi dlaczego w sporcie porobiono kategorie wagowe? A to tylko sport. Mniejszy zawsze ma trudniej i to moim zdaniem nie ulega wątpliwości. Nie znaczy to jednak, że nie ma w ogóle szans. Musi tylko być szybszy, sprawniejszy i trzeźwiej myśleć. To Tak niewiele . Najprostszym sposobem dla wyrównania szans jest wziąść [...]
apropos podrobek. to sama naklejona karteczka,nic nie znaczy! najwazniejsze jest to co jest w srodku. podrobek jest od za***ania. sam kiedys takie cos robilismy.kartki byly masowo drukowane na drukarce wlasnie deca.dawalismy propinat.i wio! kasa szla jak cholera. glupi ludzie
[...] jednym cyklu. odnośnie treningu to zastosuj klasyczne ustawienie trzech dni w tyg. A-B-A off, off B-A-B, na standartowym FBW bo inaczej złapiesz przetrenowanie. wiecej nie znaczy lepiej!! tutaj masz treningi http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html jeżeli chcesz redukować to w tyg. w dni nietrenigowe wrzuć HIIT [...]
Jako nowy użytkownik tego forum chciałem się oficjalnie przywitać, mam 18 lat i jestem uczniem technikum Witamy serdecznie Wiedza na temat szkoly do ktorej uczeszczasz nie bedzie nam potrzebna do dalszego rozwazania na temat twojego problemu, ale fajnie, ze chcesz nam powiedziec o sobie cos wiecej Ostatnio zaobserwowałem w mojej klasie, że [...]
[...] bardzo niedobrą sprawą dla lędźwiowej części kręgosłupa.Samo moment napięcia kręgów kiedy dźwigasz duży ciężar też jest dość niebezpieczny.To,że Tobie się tak nie dzieje nie znaczy,że inni tak nie robią bo ja miałem dokładnie taki przykład w środę na siłowni.Sam robiłem martwy ciąg i w progresji w ostatniej serii mam 130kg.Mam na siłowni jednego [...]
[...] która zna sie na rzeczy... i nie jest zawstydzonym i wystraszonym dzieckiem HEHHEH. Nie rozumiem dlatego głupich docinków na wcześniejszych stronach, przecież to że laska wie kto to Jenna albo nawet ją lubi albo NAWET ogląda pornoski to nie znaczy, że od razu jest dziwką...PEACE _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_
[...] juz dotrwanie do konca bedzie sukcesem ..... ucze sie cwiczyc na takich ciezarach w takim ukladzie... kiedys konczulam na 8 powtorzeniach gora ...a trenieng 5x5 to magia byla ....ucze sie nowego 8-);-D chetnie.....i zaczynam rozumiec co znaczy ze po konkursie ma sie 'inne' rozumienie treningu Zmieniony przez - leah w dniu 2014-04-04 23:35:19
[...] i podobnych a nie o wiekowych juz drobnych pijaczkach! Takich to sie chyba nawet kobieta nie boi :) Nie obeznani w walce mowisz ? Ale pytanie bylo w pierwszej osobie (JA), znaczy je jestes SAM. Co wtedy ? Omijasz czy wchodzisz w grupe zeby przejsc ? Zakladam ze wogole ich nie znasz... (obce miasto). Pomijasz lupanine i ostre rzeczy ? A soro [...]
wlasnie widze jakie masz pojecie o plodnosci.... robiles sobie badania by to stwierdzic? Drobna podpowiedz,to ze ci pyta staje nie znaczy jeszcze ze jestes plodny,chodzi o ilosc wytwarzanych plemnikow... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" [...]
[...] i tak widocznych ale nie wiesz jakie moga powodowac skutki uboczne. To ze teraz po odstawieniu nie masz depresji (a jak sam stwierdizles po wiekszych dawakch sa) to nei znaczy ze nie rozregulujesz sobie na dluzsza mete po latach brania (znam takie przypadki przy leczeniu stawow, regularne depresje). Jezeli mi nie wierzysz wez ulotke od [...]
[...] byc wstanie wykonywac przestraszne techinki typy flyin' reverse triangle choke czy cos takiego co widzisz na mundialach wykonywane przez najlepszych z najlepszych i nie znaczy to, ze stac cie na czarnego ... przecietna purpura po 3-6 latach treningo zna jush 99% technik co przecietny czarny pasek problem w tym, ze to co przychodzi czarnemu [...]
[...] (nierozsadku !!!) jesli jest to prawdziwe przetrenowanie a na to wskazuja objawy to okres przetreniowania moze trwac nawet i pol roku !!!!!! (czasem dluzej) oczywiscie nie znaczy to ze musisz sie na caly nie cwiczyc !! raczej dostosuj treningi to duzo zmniejszonych mozliwosci !! po przerwie w treningach na suple bym zbytnio nie stawial [...]
nie da sie odpowiedzic na to pytanie . ins jest tania ale gh nie . nie wieem co dla ciebie znaczy wklad finasowy jesli masz gruby portwel to wydatek 5 tys zl mies jest maly ale dla przeicetnego zjadacza chleba to kasa ktorej nie warto inwestowac w wyglad , fakt ze po gh czestych kuracjach sporo zostaje na dlugo , jednak to tez zalezy od tego jak [...]
Wiesz, owa stara dobra szkoła tyczy się wszystkiego. Tak samo 500 lat temu zamiast zaszyć ranę po amputowanej kończynie przykładano gorące żelazo. Stare nie znaczy dobre. Powiem nawet więcej. Stare jest wypierane przez nowe ze względu na postęp. Cóz, mamy XXI wiek, europejski kraj. A ty byś chciał widzieć biegających po ulicach siłownianych ogrów. [...]
[...] chyba pezez 4 pomnożyć %-) Nie to że szastam hajsem ale raz w życiu sie ma nie %-) Ogólnie powiem że siłka to nie mój jakiś cel w życiu tylko fajny dodatek i choć może teraz odpuściłem troche to nie znaczy że tak zostanie także spoko ;-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2013-05-12 20:41:44 Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2013-05-12 20:43:12
Ogólnie trzymałbym się 12-13serii na duże parie i 9-10 na małe. Więcej nie znaczy lepiej :) Co do MC to moim zdaniem brak pasa w niczym nie przeszkadza przy dobrej technice, sam robię teraz bez niego ciężkie 5x5 pojedyńcze z ziemi i nie czuję potrzeby z niego korzystac
To dlaczego je robisz ? Bo chcę, bo lubię, dla mnie nie jest to groźne ćwiczenie natomiast wiedziałem że tutaj będzieci proponować zmiane dlatego zaznaczyłem.. Serie rozumiem, że dobierałeś pod siebie ? Tak dobierałem pod siebie, ilośc serii mniejwięcej zgadza się z ilością serii jakie wykonywałem w treningu trójdzielonym (oczywiście razy 3).. [...]
To dlaczego je robisz ? Bo chcę, bo lubię, dla mnie nie jest to groźne ćwiczenie natomiast wiedziałem że tutaj będzieci proponować zmiane dlatego zaznaczyłem.. Twój wybór.. Serie rozumiem, że dobierałeś pod siebie ? Tak dobierałem pod siebie, ilośc serii mniejwięcej zgadza się z ilością serii jakie wykonywałem w treningu trójdzielonym (oczywiście [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale posłuchaj, czy rozumiesz to co pisałem kilka postów temu? Więcej nie znaczy lepiej ;-) Po co ci 8 serii przy jednym ćwiczeniu? Chcesz zajechać mięsień? Masz dietę aby sprostać wymaganiom regeneracyjnym organizmu?