co to znaczy

[...] bodzcami. Wiec jak mowie - kilka treningow tak jak opisalem wyzej, a potem wymyslamy cwiczenia - im wiecej z wolnymi ciezarami tym lepiej dla ciebie. Przy okazji obserwuj, ucz sie i reaguj odpowiednio. Na pewno cos pojdzie - powodzenia. O diecie i pozadnym snie nic nie pisalem bo mam nadzieje, ze doskonale sobie zdajesz sprawe ile to znaczy.

[...] mi sie teraz głupio Niektórzy siedzą tu moze i nawet dłużej od Ciebie i do dzis dzień nie potrafią wydedukować prostych rzeczy... Staż czy termin zarejestrowania nic nie znaczy - > ważne co masz pod baniakiem oprócz krążącego testosteronu d)nie napisałem że jesteś burakiem a jedynie pozostawiłem taki wybór gdybyś poczuł że może to pasować [...]

Pas wibracyjny to możesz na choinkę powiesić. Stosowałeś dietę kopenhadzką na poprawę przemiany materii? To znaczy co? Chciałeś ją obniżyć? Poczytaj posty podwieszone, bo wiedzę o odżywianiu i treningach masz słabiutką.

Triceps jest u mnie w zasadzie oporny, co nie znaczy ze go nie ćwiczę ale coś słabo idzie, no nic to odpuszczę sobie sztange na powiedzmy miesiac czasu i zobacze co mi na hantlach uda sie zrobic. No i tric oczywiście też mniejszy ;/

bolec to nowy malay - rozni sie butelka i kolorem soku, ktos po prostu zrobil propa "na licencji" co nie znaczy ze nei bedzie dzialal

[...] złoznych - ryż ( lub makaron , kasza ) i dodaj białko ( np. pierś kurczaka, ser biały, odżywka białkowa ) A co do samego piwa ... to powiedziałem wypij wieczorem ( co nie znaczy ze MASZ PIC WIECZOREM ) .. mówiłem, ze jesli wogóle chcesz je pić, i czujesz ze bez piwa nie dasz rady zasnąć to wypij sobie małe jasne .. kilka godzin po wysiłku .. [...]

Jak wyżej - najważniejsze, że kortyzol leci i z tego trzeba się cieszyć, bo to znaczy że działania naprawcze skutkują... Natomiast przejściowe nabieranie wody (wagi) równie dobrze mogą być pozytywnym objawem - że Twój organizm produkuje po prostu pod dostatkiem estrogenów, co przy zaburzeniach hormonalnych i stresie mogło być wcześniej utrudnione. [...]

Skoro ćwiczysz miesiąc i zaliczyłeś już trening dzielony i fbw to znaczy, że nie masz pojęcia co robić i skaczesz z kwiatka na kwiatek. Fbw ma uczyć podstaw siłowych i techniki podstawowych ćwiczeń a nie ma lepszych czy gorszych systemów treningowych na wszystko jest czas i miejsce. Za "kaloryferek" odpowiada odpowiednia masa mięśni brzucha i [...]

No to trzymajmy sie tego wyciskania/ przysiadow. Rozumiem, ze jezeli w sobote masz zawody, to przez wtorek-piątek nie robisz zupelnie nic na treningu(tzn nie chodzisz na trening)? Jezeli w poniedzialek robisz przysiady i lawe do pierwszego podejscia(co to w ogole znaczy?) to w poprzednie dni robiles normalne treningi?

[...] naucz sie odrozniac trening wytrzymalosciowy od treningu aerobowego (cardio). Uzywasz pojec, a nie masz pojecia co one znacza. Wszystko mylisz. Jesli fat nie leci, to znaczy, ze czas obciac kalorie z wegli. Aeroby robisz dobrze, moze zwieksz ich dlugosc o 10-15 minut. Wywal twarog, mleko, przetwory mleczne. Zmieniony przez - zluo w dniu [...]

[...] 4. Jogurt naturalny z rodzynkami i dowolnymi orzechami. Porcja odżywki białkowej. 5. Serek wiejski, jabłko starte na tarce, pokruszone orzechy włoskie , cynamon. TRENING: Bieg oraz 2-godzinny trening muay thai ;-) Coś odemnie: Póki co to samo, dziś dość dużo się ruszałem, no znaczy cały dzień na nogach ^^ Jutro siłka zobaczymy jak będzie znów ;)

No dobra, argumenty co do nóg do mnie trafiają, dzięki, ale to znaczy że miałbym sobie dołożyć jeszcze jeden dzień treningowy. Czy to dobrze? i czy wystarczy trenować każdą partię mięśni raz w tygodniu? Czy może jednak, jeśli priorytetem jest masa, lepszy okaże się trening FBW? jak myślicie?

"Dobre, a niestosowane na zawodach jest tez znane przez kazdego walniecie "z czuba" z rozbiegu-proste i nie wymaga rozciagania. " To znaczy się, że co? Dyńka z rozbiegu ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez [...]

[...] powtorzen az nie bede mogl podniesc ciezarka, czyli do wyczerpania miesni, nie wiem czy to profesjonalnie zabrzmialo ;] ). A po tym ok, 3dni bola mnie rece i barki. Czy to znaczy ze miesnie wtedy rosna? Jesli tak to rosna te co bola, czyli biceps, triceps te co sa na rekach. Czy to zle ze w tym czasie trenuje naprzyklad miesnie ktore mnie nie [...]

[...] powtorzen az nie bede mogl podniesc ciezarka, czyli do wyczerpania miesni, nie wiem czy to profesjonalnie zabrzmialo ;] ). A po tym ok, 3dni bola mnie rece i barki. Czy to znaczy ze miesnie wtedy rosna? NIE KONIECZNIE Jesli tak to rosna te co bola, czyli biceps, triceps te co sa na rekach. Czy to zle ze w tym czasie trenuje naprzyklad miesnie [...]

Zabolało mnie że ćwiczysz 4 lata kyokushin i po 1,5 minucie opadłeś z sił. Nie wiem co to za mawshi ale jeżeli kopnąłeś mawashi geri jodan i Twój brat nie upadł to znaczy że nie powinienieś wogóle używać tego kopnięcia bo Ci noga zostaje i łatwo Ci ją złapać lub od razu po kopnięciu wejść w Ciebie. Masz rację poćwicz judo lub bjj ale pamiętaj że [...]

tutaj 90% forumowiczow jest na NIE za HMB, ale pamietaj ze wybor nalezy do Ciebie. Ci co mowią ze jest przereklamowany to znaczy ze nie podziałał na nich czytaj ze nie podziałał tak jak sie tego spodziewali i sie niby zawiedli na nim .:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:. -==-Ghost

[...] Obojętnie jaki cel wybierzesz to najważniejsze będzie żebyś poczytał na temat odżywiania i konkretnego treningu. Ta eliminacja olei z diety brzmi niepokojąco. To znaczy teraz wróciły razem z oliwa z oliwek oraz olejem sezamowo rzepakowym Unikam jedynie masła oraz tłuszczy nasyconych w czejoladach kielbasach itp Ale to polecilbys co [...]

no znowu bez przesady jezeli masz kijową genetyke to znaczy ze niemasz wchodzic na silownie ??????????? poprostu bedziesz musiał dłużej cwiczyc byc bardziej wytrwał w tym co robisz i a na naszym poziomie czyli amatorzy ta genetyka takiej warznej roli nieodgrywa . oczywiscie jak jestes ekto to bedziesz miał inna diete niz endo ale te róznice [...]

moze zależeć komuś na danych partiach bardziej,co nie znaczy ze trzeba kompletnie olewać resztę;-) To wszystko co podpisałas seria 1,2,3,4, chcesz robić na jednym treningu(w jeden dzień)? Jeśli tak to dużo by tego było,nawet za dużo... msz jakiś sprzęt w domu?(w sensie sprzęt do ćwiczeń,poza t agrafką)