co to znaczy

[...] opowiadala ze jak bylo trza to bral po worku cementu pod pache i szedl na dzialke z saa meta 10-15mg i zdobądź trochę wiedzy, bo skoro ona ryje wątrobę jak 30lat picia to znaczy, że.. ..musisz naslinic palec i wsadzic go w dupe , to daje ci oslone i ochrone jak i zmniejsza ryzyko ze ktos inny tam cos wsadzi, no bo zajete nie Zmieniony przez - [...]

[...] nicki nie mówią mi dużo, poza tym że w akademiku mamy dużą grupę ludzi ćwiczących, a ja wiodę prym w domaganiu się siłowni w akademiklu (której dalej nie ma :) Co nie znaczy że nie ćwiczymy , wręcz przeciwnie, dużo osób ćwiczy i dużo porzycza mój sprzęt oraz załatwiam im odrzywki i wiedzą że działam na SFD i że w ten sposób mogą mi się [...]

no ja tez nei wiem o co chodzi mowi z emus taje na pol gwizdka to znaczy ze nie jest calkiem twardy tylko kapciowaty.ale nie smiejmy sie z kolegi bo juz ma niezle obgryzone paznokcie nawet na forum boji si ewystapic

Jak nie tyjesz to znaczy że to co jesz teraz wystarczy tylko na bieżące zapotrzebowanie. Nikt ci tego precyzyjnie nie wyliczy. Podstawa to micha, a nie gejnerki heheh. Ryż, makaron, kasza,ziemniaki, do tego wszelakie mięcho, jaja, ryby. Nie zamulaj się bzdetami, słodyczami bo tylko szkody sobie narobisz. Kup dobrą oliwę lub olej lniany, rzepakowy [...]

to znaczy ze jak nie jem dokładnie zaplanowanych posiłków to nie mogę zaplanować odpowiedniego cyklu na suplach? a wiec dieta jest jak pisałem wyzej w postach siedzę już w tym trochę i wiem co jesć i kiedy tyle ze nie jest to rozpisane ale nadwyżki kalori staram sie utrzymywać po za tym gdy nie jestem pewien czy zjadłem odpowiednią ilość ważnych [...]

Staż ok 4 miesięcy Poniedziałek klata: wyciskanie sztangi na ławeczce wyciskanie sztangi na ławeczce skośnej rozpiętki krzyżowanie lin wyciąga w pozycji stojącej wyrzuc krzyzowanie linek i rob pierwsze 2 cwiczenia po 5 serii a rozpietki 2 serie starzczy barki: unoszenie hantel przed siebie unoszenie hantel do brody nie wiem czy to dobry pomysl [...]

[...] dystansu - i wtedy kaplica dla karateki. ale jak juz mowilem nie mozna generalizowac - warunki fizyczne, stopien wtajemniczenia, DOSWIADCZENIE ulicznika to wszystko czynniki decydujace zlapany karateka jest przegrany w tej sytuacji co nie znaczy ze nie zdazylby skutecznie wypalic w miche judoce zanim ten go zlapie :) ....:::JESTEM DRWALEM:::....

[...] http://www.kulturystyka.pl/artykul361/ - nowa cykliczność polecam starą jest tam ponad pół roku za***i***ie dobrego treningu. A skoro masz takie za***iste efekty to znaczy że przewyższasz swoimi mądrościami wszystkich na tym forum a genetyką Arniego. Tyle mojej inicjatywy na w kierunku zwalczania głupoty w polsce a teraz do lektury i [...]

Jeszcze odnośnie zakwasów na bicepsach - ostatnio robię uginanie przemienne hantelkami 5x7p + podciąganie podchwytem 4x6p (później dwa ćw. na plecy) i mam zakwasy co tydzień. jezeli masz zakwasy co tydzien to znaczy ze jestes jeszcze za słaby na taki trening :-) Twoje ciało nie nadąza sie regenerować wiec jest za słabe. Proste.

adash - jeśli osiągasz zamierzony efekt (waga zgodnie z oczekiwaniami wzrasta a zarys mięsni się poprawia), to znaczy że masz dobrą dietę w kontekście swoich oczekiwań. Jeśli chcesz przyspieszyć przyrost - zrób jak mówiłem, ale ostrożnie. Co do pytania czy powinineś redukować czy masować - to przecież zależy od Ciebie i od tego jak chcesz [...]

[...] powtórzeń w serii pistoletów. To chyba logiczne ze wtedy trenujesz na zwiększenie tolerancji dla wysokich zakwaszeń organizmu. Czy też podnieść próg mleczanowy. Nie kapuje o co ci chodził z ta techniką w przysiadach. Nieważne ile powtórzeń robisz zawsze powinna być poprawna. Jeżeli takowej nie ma to znaczy że twój trening już się skończył.

Zapisz się na Muay Thai. Jak wytrzymasz pierwszy trening i zaczniesz regularnie trenowac to znaczy ze sobie poradzisz. Chociaz nie wiem czy w wieku 13 lat przyjma Cie do sekcji - na pewno rodzic bedzie musial wyrazic pozwolenie. Co do brzucha i klatki... Rób brzuszki np trening ABS: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Na klatkę rób po [...]

dawno by byla gdybys naprawde czytal to forum jak wczesniej pisales. gdybys czytal to wiedzialbys o tym. jesli nie wiesz to znaczy ze musisz jeszcze duzo czytac tylko pamietaj ze masz czytac ze zrozumieniem a co do tych 300sek - to wykup abona i po klopocie :D Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-03-27 00:19:34

Wez gosciu co to za dieta? 5 posilkow dziennie a jak nie to dodaj do tego sniadanie bo to podstawa, no cyba ze w poludnie wstajesz. Taki trening da Ci jedynie przetrenowanie. Poczytaj w dziale trening w domowych warunakach zastosuj sie do rad tam zawartych. I pamietaj w kulturystyce wiecej nie znaczy lepiej.

Rąk ?? To znaczy co ?? Całe łapki od obręczy barkowej az po zgniacze nadgarstkow ?? A co masz do dyspozycji ??

[...] ? ) jesli chodzi o 5 posiłek to tak wpisałem wszystko w jednym posiłku bo nie chciało mi się rozpisywać że o 16:00 zjadłem jabłko a o 20:00 bułkę graham ale nie ważne. to znaczy że do każdego posiłku musowo dorzucić białko ? bo chyba i tak trochę za dużo go mam w diecie czy się mylę ? jeśli chodzi o trening to różnie czasami 1.5h po śniadaniu [...]

Rozumiem dostałem nową zobaczymy co będzie na wynikach się mnie to znaczy że chyba działa. Moj dil nie ma już uni a gdzie indziej nie kupię bo wiadomo jak jest

To znaczy wiem ze odrazu po cyklu odblok musze brac ;) tylko nie kupowalem bo chcialem zobaczyc czy to fake czy nie;) ale widze ze jednak fake wiec nie bede odbloka bral walne supla co testo podwyzsza i juz;)

Jak waga stoi w miejscu to znaczy, że jesz za mało i meta ci tutaj nic nie da, zalejesz sie wodą tylko a jak skończysz cykl to wszystko pojdzie to kibla - Jedz więcej. Organizm jest jak samochód, możesz zamontowac turbosprężarke (brać koks) i bedzie lepiej chodzić, ale jak paliwa więcej nie zaczneisz lać to nadal ważyć będzie tyle samo, a wręcz [...]

[...] przepisał Ci bromergon bez uprzedniego zbadania poziomu prolaktyny? Bardzo dziwne zachowanie. Po zakończeniu brania tego zrób sobie badanie krwi na poziom prolaktyny i możesz też estradiolu. Skoro USG nic nie wykryło to jedyna opcja żeby to zwalczyć dobra dietą i treningiem katować. A "jakiś" płyn to znaczy jaki? Sprecyzuj dokładnie co i jak.