co to znaczy

Dwie sprawy. To, że sobie jechałaś godzinę na 120, 130 czy 140 bpm to nic nie znaczy. Masz nadwagę, masz spore ciało, więc Twoje serce przyzwyczajone jest do ciężkiej pracy, bo musi przez większą objętość przepompować taką samą ilość krwi, jaką serce dziewczyny o wadze np. 60kg. Do tego zapewne puls spoczynkowy, a więc Twoja rezerwa tlenowa jest [...]

ad. 1 wiecej nie znaczy lepiej, zamiast ćwiczyć 6 dni w tygodniu to samo i tak samo różnicuj zarówno czas jak i rodzaj ćwiczeń ad. 2 generalnie przerwa jest zbędna ale nic sie tez nie stanie jeśli odsapnie się parę minut (zależy jakie było ostatnie ćwiczenie siłowe) ad. 3 widzisz, tutaj ile osób tyle sposobów, to temat na dłuższy wywód Generalnie [...]

znaczy owsiane nie wchodzą mi za bardzo..żeby zjeść 50 gr muszę się męczyć z godzinę myślę, że łopatka nie jest kłopotem i nie wymaga wymiany( Koniu się o tym wypowiedział na pierwszej str.) co do ww to chyba wyrzucę z drugiego posiłku i podbiję tam tłuszcz. A co dalej z ww to sprawdzę po tygodniu jaki będzie progres i wtedy będę się dalej [...]

[...] zrobić żeby dostać ;-D.A skąd taki wniosek, że nagroda będzie dla jednego (jedna) ? Do tej pory nagrody były dla większej ilości uczestników. Frekwencja nie jest znowu aż tak mała - były konkursy gdzie była o wiele mniejsza :-). Co wcale nie znaczy, że jeszcze się nie zwiększy - np. o Ciebie oraz tych, którzy się jeszcze nie ujawnili.

Dzieki za pomoc... eh tylko co znaczy 4*15-10 (progresja)? rozumiem to ze mam zrobic w piewszej serii 15, w drugiej 14 itd...? no i nie wiem co z martwym ciagiem (chcialbym jeszcze urosnac :)) potrawie podniesc naprawde duzy ciezar w ten sposob tylko nie chce tego robic na duzych bo boje sie wlasnie o ten wzrost :( moze da sie trenowac ta sama [...]

[...] byc to niezly wyznacznik czy ktos kupil lewy towar (niestety dopiero po wzieciu ale zawsze to juz cos bo nie kupi sie drugi raz lewizny) czyli tak : jak nie zadziala wogole znaczy ze kompletna lewizna, jak zadziala cos tam to mozna myslec ze to oryginal i wtedy ktos kupi drugi raz chyba ze wystapi gino to wiadomo co bylo zamiast deki, no i co do [...]

Kendi masz soga bo dobrze piszesz. A co do reszty czyli Bono 21 i Inksiora to ze wam i waszym znajomym nic nie jest po tej mecie to nic nie znaczy bo skutki tego waszego brania moga wyjsc nawet za 15 lub 20 lat,teraz na badaniach watroby mozecie miec swietne wyniki ale za kilkanasie lat jak nadal bedziecie uwazac ze meta nic nie szkodzi to wasze [...]

[...] to nie zawsze musi być prawdą, nie są one perfekcyjnie sprecyzowane, a ciągle dowiadujemy się nowych rzeczy. Twój trening na klatę powinien się składać z 2 - 4 max ćwiczeń, w tym po 3 serie, 12 powt - 50% max. siły, 10 powt. - 75% max. siły, 8 powt. - 100% max. siły (dajesz z siebie wszystko ). Więcej nie znaczy lepiej. Myślałeś nad jakimś FBW?

Skoro wiec nie znasz moich wypowiedzi to sie na ich temat nie wypowiadaj. I co chcesz zaczynac na nowo czego nie byles wczesniej zrobic? Miales okazje, zamiast tego wolales pyskowke. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

stara achemia to nie nowa alchemia pharma tylko inna ekipa bo znam chłopaków z alchemi. I może nie było wykonywane w sterylnych warunkach ale podczas policyjnych badan każdy produkt spełniał normę. Znaczy to ze wszystko co było na opakowani była w środku i nie koniecznie w zdeklarowanych stężeniach. Problem jest w tedy z punktu prawnego jak [...]

[...] <honor, soloidarnosc z innymi przyjaciolmi> dla Wsa jest niczym.. wiec pomysl kto tu jest dzieckiem>? Idź dzieciaku poczytaj trochę historii to zrozumiesz co znaczy honor, męstwo. A hasła - jesteśmy ziomkami z jednego podwórka i łączy nas braterska krew i będziemy sie oklepywać z kolesiami z drugiej strony ulicy- to za dużo się [...]

[...] przysiady MC wioslowanie wyciskanie (klatka) wyciskanie (barki) podciaganie na drazku na takim planie szybko zbudujesz mase, na ktorej Ci tak zalezy, tzn. patrz nizej.. co znaczy: Cel treningowy : masa, rzeźba to sie kupy nie trzyma, chodzi Ci o suchą mase? ps. uzywaj opcji edycji postow (na gorze kazdego postu - taka zolta kartka) Zmieniony [...]

Jak nikt nie napisze znaczy że dobrze. Musisz pamiętać, że Twój staż to 1 miesiąc i co za dużo to nie zdrowo.

[...] Ale wtedy zauważyłem, że po lewej stronie mam ten pierwszy mięsień (tóż pod piersiami), ta taka "kostka", że tak ją nazwe. Z prawej strony zaś nie ma tego mięśnia, znaczy jak dotykam palcami to lekko go czuć, ale jest naprawdę mały, zaczyna mnie to niepokoić - wiem, że żadne ciało nie jest symetryczne, ale w moim przypadku jest dość [...]

[...] ilosci BTW czyż nie? Wcale nie wciskam kitu. Jak sam napisales te efekty sa bardzo dobre(14 w 2 miesiace) Jezeli nie mozesz ich sam uzyskac dieta i treningiem to nie znaczy ze ktos inny nie potrafi. Jak sie wie jak cwiczyc i co jesc to tak jest. A jak sie nie wie tylko sie wydaje ze sie wie to sie bierze....i tyle. Sam napisales ze bez [...]

[...] kompleksach np do 6 powtorzen da sie zbudowac sile rowniez? To jest taki wymach z przysiadem : http://www.youtube.com/watch?v=pcKsqMW62Ss więc absorbuje dupsko i nogi. Killim znaczy jadę na zmianę prawą, potem bez przerwy lewą i znowu bez przerwy prawą ręką. Z reguły są to 3 serie po 10 powt na rękę między zmianami, z ciężarem dość umiarkowanym.

[...] na poczatku po co ? pozniej tylko chodzil i glupio sie usmiechal 2 szkoda mi kibiców ktorzy zjawili sie na tym meczu ... ich miny mowily za wszystko . Może 1 mecz towrzyski po mistrzowstwach swiata sobie odpuscimy , znaczy zeby zaden Polak na niego nie poszedl... Oni nie graja dla takich kibicow MY NIE PRZYCHODZIMY DLA TAKICH PILKARZY

25.11 Lipny trening, znaczy mi się podobał, ale bezładnie zrobiony. Wpadłem na siłownię i porobiłem to na co miałem ochotę, jakieś tam rozpiętki na maszynach, suwnica, PP, bic hantlami, triceps na wyciągu, serii nie liczyłem i ciężarów, bo to był taki sezonowy pecjalistyczny trening według własnego widzimisię :-P Żarcie? %-) Była wyprzedaż bananów [...]

Gdybyś rzeczywiście ROBILA rano cwiczenia to bys poczula co znaczy cwiczyc bez śniadania. Zjazd glikemiczny to najłagodniejsze odczucie Jak ciezko cos ci przelknac wypij rano odzywke bialkowo -weglowodanowa np. Syntah ^ lub jakis gainer (z mala iloscia wegli) i wtedy poracje podziel na dwa/trzy w zaleznosci od potrzeb. Pomiar z wagi to pic na [...]

"Moim zdaniem Knife dokonał pewnej nadinterpretacji. Bo to, że ktos wygląda jak bieda, ale lepiej go omijać, nie znaczy, że ten człowiek kieruje się jakąś "ideologią łowcy"". ... Nie - ale COŚ odstrasza potencjalnych napastników, prawda? I będą to prawdp. 1) Nastawienie psychiczne (patrz osoba przygarbiona, zastraszona a [...]