[...] tu przerwa) zawsze 3x 10 60 sek. przerwy na coś bym zamieniła, bo bolą mnie przy tym plecy i w ogóle nie umiem @-) tylko nie wiem, na co? i właśnie nie rozumiem, co znaczy "dopiero tu przerwa" i te liczby przy ćwiczeniach. Ja bym to robiła normalnie, pojedynczo (oprócz tych z a i b) - będzie tak ok? Nie wiem co poeta miał na myśli pisząc [...]
Jeśli boli kręgosłup to znaczy, że warto by sprawdzić technikę ćwiczeń. Poza tym dlaczego akurat uparłeś się na 5x5, co jest w tym takiego magicznego??? Właśnie taki schemat w wielu przypadkach powoduje nadwerężenia różnych mechanizmów naszego ciała. Zazwyczaj wynika to ze złego doboru obciążenia oraz zbyt dosłownego traktowania opisu 5x5 i [...]
[...] kaloriami. To takie proste. Skad ci glupcy biora te zerwane klaty, tricepsy, bicepsy i inne.. PS. Jezeli jakis zawodnik na filmie robi serie przysiadow z ciezarem 200kg to znaczy, ze wczesniej nie cwiczyl z ciezarem 100kg tylko jakos musial do tego wyniku dojsc. Ale to juz tak na marginesie, bo ciezar to drugorzedna sprawa tutaj. Zmieniony [...]
z tego co pamieta to R Gaspari w wieku 22 lat startowal juz na olimpi i byl pociety i odwodniony jak ta lala, to ze on wygral AC amatorow jest ogromnym sukcesem jak na ruska. i co w tak gadacie z tym umieraniem? gosc wali towar to znaczy ze ma umrzec?
[...] geminantów itp itd. Nie jest jakoś wybitnie dobrze, ale takim akcentem się nie ośmiesza. I z pewnością też nie ma w tym akcencie widocznego wpływu "fonetyki rosyjskiej". To znaczy da się bez problemu namierzyć rodzinę językową po 10 sekundach, ale równie dobrze można by powiedzieć, że jest Polakiem. A polska fonetyka i fonologia różni się w dość [...]
[...] wracając do wpisów na tym forum to tak: 1) Nie wiem czemu wszyscy wychwalają Olgisław. To wygląda jak jakieś żenujące kółko adoracji. To że ta osoba przeszła 2 operacje nie znaczy że wie więcej niż doktor. A często ludzie wręcz proszą/prosili o jej komentarz lub wręcz diagnoze do opisu rezonansu. Ludzie czemu wasze zaufanie do lekarzy jest [...]
[...] mocno i nie zanosi sie, zeby mialo sie cos tutaj zmienic. no ale ok, dzieki bardzo, pogoogluje troche i zobacze z czym to sie je. jesli uznam, ze ja bym dal rade, to znaczy, ze jest nadzieja, ze i mlody czlowieczek. kuwa, to nie dla mnie Tajson, ja jestem modelem bokserkow juz na zawsze. %-) ale moze uderze faktycznie,na razie szukam [...]
Ty chyba za bardzo nie rozumiesz co "zbrodnia" znaczy. Z "udziałem Polaków" żal polemizować. Dawno nie czytałem takiej ilości bzdur. Społeczeństwa, gdzie całe miasteczka czy wioski zamieszkiwane są prawie wyłącznie przez starców - rozkwitają xDD Jeden wielki facepalm. Zmieniony przez - enediktal w dniu 2016-07-14 08:22:38 To się tym facepalmem [...]
[...] zestaw to idebenone w zastępstwie pira- czy całkowicie osobno...(nowy zestaw) ten zestaw chciałem brać 4 miesiące... później sprobuje Bacopa monnieri tak jak poleciłeś ...tylko większe dawki to znaczy jakie? i pytanie o te prekursory dopaminy .... czy łączyć je z tym co mam czy zostawić na osobny temat? dzięki i sogi oczywiście lecą pozdrowienia
mlkv wez tutaj nie kozacz co to nie ty, bo to ze jestes jakims tam koksiarzem wazacy 100 czy iles kilo to wcale nie znaczy ze wszyscy beda przed toba s p i e r d a l a c bo co to ty nie potrafisz. W realu nie chce sie tutaj chwalic co by bylo, bo nie jestem jakims tam internetowym napinaczem jak ty. Jak by bylo to bys sie przekonal jak mnie [...]
[...] ,uważam ,że macie coś nie tak z głowami i to ostro, przynajmniej co niektórzy.Nie piszcie głupot ,że osoba mająca poniżej 184 cm wzrostu nie jest niska , gdyż jest , co nie znaczy ,że ma powód do kompleksów .Bzdurą jest stwierdzenie ,że 183 cm to idealny wzrost faceta w oczach kobiet,gdyż ideał oscyluje 190-196 cm , ponieważ wtedy jest bardzo [...]
[...] Od swojego zapotrzebowania można odjąć te 200-300kcal i obserwować co się będzie działo. Jeśli tłuszcz zacznie spadać to znaczy, że trafiliśmy w idealną ilość. Jeśli natomiast będziesz stał w miejscu to można odjać kolejne 200kcal. Nastawiłbym się tutaj na spadki rzedu 0,5-1kg tygodniowo. Jeśli [...]
[...] uwagi. Oczywistym zwycięzca był Dauda, reszta była już tłem i brzydko mówiąc niekształtna masa mięśni. Gdyby De Angelis nie dostał problemów żołądkowych ( cokolwiek to znaczy) to pewnie jemu dłużej poświęcono by czasu, , a tak to kogo mamy? Mamy Krizanka który poza potężnymi ramionami mało co ma do zeprezentowania, dodatkowo fatalnie [...]
[...] racje i jedyna swietlana przyszlosc to managerowanie banda osilkow :D EDIT: dobranoc tez zaraz ide spac :D EDIT2: siero to ze ani slowa nie rozumiesz z tego co pisze to nie znaczy ze ja nie umime pisac to znaczy ze czytasz jeszcze gorzej niz piszesz, chociaz sadzilem ze gorzej sie juz nie da ale jednak udowodniles. Sa na tym swiecie rzeczy ktore [...]
co wy z tymi zakwasami- ciągłe ich odczuwanie to najlepsza droga do zerowych postepów. pompe oprócz techniki, wyznaczaja także cieżary, im mniejszy tym pompa naogól lepsza, co nie znaczy o tym czy trenowany miesień dostał w "d.pę" jak trzeba czy nie...
[...] byc jak najprostsza. Kieruje sie kilkoma zasadami: 1) kilka lekkich posilkow dziennie (najczesciej 5) w rownych regularnych odstepach czasu (co 3h). Posilki sa lekkie to znaczy nie ma po nich poczucia przejedzenia, zapchania. 2) bazowanie na naturalnych produktach. W mojej diecie staram sie uzywac duzo produktow wysokobialkowych, unikam [...]
Wzorek, piszesz że trudno sprzedać super katanę. To znaczy, że są lepsze? Ja się dokładnie nie znam ale znajomy mial low cout (sorki jeśli źle piszę) i mówil że lepiej się opuszcza ale nie oddaje tyle co superkatana. Widzę że jesteś obeznany w temacie więc chętnie poznam Twoją opinię. Trochę zamieszania w tym co piszesz... TITAN SUPER KATANA / [...]
To znaczy to jest twoje zdanie na ten temat, tak? A mógłbyś podać linki do jakichś raportów z badań, etc., które potwierdziłyby owe tezy? Pragnę zauważyć, że nie upieram się przy jednym stanowisku, staram się nie kierować dogmatami. Po prostu chcę wiedzieć, jak jest naprawdę. Póki co, bardziej mnie przekonują badania dr. Horrobina.
[...] Jaki powinien być stosunek tłuszczy nasy-jedno-wielo? 1-1-1? Z jednej strony czytałem (wykład Rona Rosendale'a), że nasycone można obniżyć, bo i tak mamy je w nadmiarze (to znaczy ja na pewno w postaci sadła), a z drugiej strony czytałem, że nasycone powinny przy diecie tłuszczowej 60% być podstawą i żródłem energii, bo przy tak wysokim udziale [...]
[...] i tym się jako tako nie przejmowałem ale włosy mi się zaczęły przetłuszczać a z racji tego, że ja pięknisiem nie jestem to nie bardzo lubię codziennie myć pałkę ( co nie znaczy że jestem brudasem ). No ale pobiegłem z tym małym problemem do dermatologa i dostałem ten prostacer czy jakoś tak, dzieliłem go na 5 i brałem jakieś 2-3 tygodnie. [...]