[...] wersję w większości jest ona taka sama tyle, że przy lądowaniu schodze do pozycji półprzysiadu tak jak przy wybiciu i po serii złożonej z 20 powtórzeń czuć ból w udach to znaczy, że pracują mocniej, ale nie ma mowy żeby zrobic w takiej wersji 2x 350 powtórzeń. I tu stawiam moje pytanie czy bardziej opłaca się robic załóżmy 2x 100 powtórzeń w [...]
Jeśli już jakiś czas trenujesz i wszędzie są przyrosty a tylko w barkach nie ma to znaczy, że gdzieś jest problem w treningu. Albo objętość lub intensywność jest źle dobrana, ewentualnie wykonujesz źle technicznie ćwiczenia. Jednak bez większej ilości informacji o Tobie niestety nie jesteśmy w stanie pomóc bo nie ma jakiej rady dać. Daj tutaj [...]
Ja mysle ze najleprzym sposobem na zakwasy jest cwiczenie. jesli boli cie brzuch to znaczy ze za ostro zaczoles. Teraz rob dalej to co masz robic ale zmniejsz serie i intensywnosc przez pare dni a napewno pomoze.Nie przestawaj cwiczyc, i nie czekaj az cie przestanie bolec. No a jesli bol jest straszny to zrob jeden dzien przerwy. Ale pozniej cwicz [...]
http://pl.wikipedia.org/wiki/IMHO tutaj masz cały slang internetowy. dopiero teraz sie dowiedziałem co to wszystko znaczy wczesniej myślałem że to jakieś szyfry i inni sie tak umawiają
Hmm, powiem Ci tak że moim zdaniem to dość niecodzienny plan, co nie znaczy że zły. Po prostu nie jest stricte na czystą siłę (trudno za taki uznać wyciskanie 80/2,2 w ostatnich dwóch z dziewięciu tygodni, gdzie powinno być 105-110/2,2 wręcz bym (tak na oko z monitora, nie weryfikując go w praktyce) powiedział, że nie wprowadza on w kolejnych [...]
Mućka S.P ZOO przestała prodkuwoać moje ulubione mleko 0,5% a browary górnośląskie juz nie istnieją :( Czy to znaczy ze nie napije sie juz mleka a co najwazniejsze piwa? Ludzie wiecie co Wy łykacie. Patrzy sie na skład a nie na firme. Masz 1000 róznych supli z efedryną! Które w niczym thrermie nie ustepują (no moze tylko cenowo) Zmieniony przez - [...]
nie jestem tu od pouczania co nie znaczy, że nie mogę mieć własnego zdania. chodzi mi o to jak się z tym obnosisz. zresztą***** z tobą i twoimi sprawami
[...] się szczegółowo, a nawet ogólnie (chociaż ile posiłków i z czego na ogół się składają). Co do zasady jeśli jest trening i nastawiasz się na redukcję, a waga nie spada, to znaczy, że masz w diecie dodatni (lub równo na poziomie zapotrzebowania) bilans kaloryczny, czyli jesz więcej kalorii niż spalasz (albo tyle samo). Pamiętaj, że wyznaczanie [...]
[...] kurczaka 100 gra ryżu i tak 4 razy w ciągu dnia, no i na wieczór twaróg 250-500 gram zależy od tego czy coś nie wcisnę międzyczasie. Nie będę się tu rozpisywał o diecie bo to nie ten dział. Chciał bym dodać ze jak ktoś nie ma 1000 postów na tym forum to nie znaczy ze jest totalnym idiota i nie wie co to dieta aeroby czy inne tego typy rzeczy.
to Twój pierwszy cykl i "dosyć" krótki, do ograniczenia spadków hcg by sie przydało a do przywrócenia homeostazy nic ci nie trzeba ( co nie znaczy że możesz to olać).
Jak treningi twojego trenera przynoszą efekty to nie masz sie co martwić a jak nie to znaczy że coś nie tak TY robisz albo musisz zmienic trenera
Skoro chcesz schudnąć to znaczy, że masz problemy z wagą czy tłuszczem gdzieś tam zalegającym na Twoim ciele. Doprowadziłeś do tego stanu poprzez jedzenie bułek, snickersów, hamburgerów, pizz, zupek chińskich i co innego popadnie. Samo jeżdżenie na rowerze nie sprawi, że pozbędziesz się tego tłuszczy, niestety to tak nie działa... Samochód na [...]
Ten naposim co ja mam czyli z czarnymi napisami jest rewelacje to znaczy najlepsz meta jak jest dostepna na rynku jednak jak juz wczesniej pisalem sa go dwa rodzaje. Nie chodzi mi tu o zachwalanie bo tego z niebieskimi napisami na oczy nie widzialem wiec sie nie wypowiem czy jest dobry lub tez zly
Rada jest prosta zły trening i tyle jeżeli twoje zdjęcie jest w profilu to znaczy że w ferworze ćwiczeń zapomniałeś o plecach i dlatego taki marny wymiar klatki kaptury też odstają. Przyszedłeś tu po radę i ją dostałeś teraz wystarczy ułożyć odpowiedni trening i zacząć go stosować. I nie ma się co śmiać z innych teraz ma 35 w kablu ale wie jak to [...]
- Ile ciężaru nakładać? To znaczy przykładowo sztangi to na start wystarczy po 10 na bok plus 7 kg. sztanga waży to będzie okej? nakladaj tyle byc wykonal zalozona liczbe powt - Takie ćwiczenia można ze sobą lączyć i nic się po nich nie zrobi, co by mogło mi przeszkodzić później? Nie chodzi o technikę, a samo łączenie. nie ma problemu
zwykłym jedzeniem, dobrą zbilansowana dietą, dostosowaną do twoich potrzeb. Odżywki fakt pomagają w regeneracji, zastępują naturalne produkty co nie znaczy że są nie zastąpione. Co więcej to one właśnie maja za zadanie zastępować. Nie mówię, że są one złe czy zbędne, jednak nie są one również niezbędne.
[...] nie byłam dobra w redukowaniu i nigdy nie miałam samozaparcia do diety natomiast do treningów tak...dlatego po prostu chcę żyć w zgodzie z naturą i swoim organizmem co nie znaczy oczywiście,że będę się pasła %-) p.s to jest moja własna opinia na temat redukowania i dotyczy spostrzeżeń na siebie,bowiem nie krytykuję nikogo i niczyich metod :-)) [...]
a co z dawkowaniem jeśli skład rzeczywiście taki jak na etykiecie? podobno efedryna przy dłuższym stosowaniu może bardzo wyniszczyć organizm, dłuższym to znaczy jakim? lepiej stosować intensywnie a krótko czy słabiej ale rozłożyć bardziej w czasie?
dokladnie, ludzie lubia gadac i beda zawsze to robic, co nie znaczy ze masz nie robic swojego
Jak jesz duzo i nie ma efektow to znaczy ze jesz zle. Poczytaj i uloz diete, wrzuc a my zmienimy. Mozesz tez dodac do niej to co qazar napisal.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
