[...] Udowodniono tez ze dlugotrwale stosowanie tej diety przynosi korzysci w postaci zmniejszenia ilosci tkanki tluszczowej ... z tym tylko ze musielibysmy powiedziec sobie co znaczy "dlugi okres czasu" , jaki to typ diety (jak wiesz diet nie tyle co tluszczowych samych w sobie co niskoww jest wiele) i co dany pacjen robil po jej [...]
Witam po krótkiej przerwie. Dziś znów dzień zleciał na 10h podróży ale nie był tylko zwykłym kolejnym dniem jak każdy. Przede wszystkim poczułem na własnej skórze co znaczy regularna micha. Ale może konkrety 09:00 rano pobudka, przygotowanie do wyjazdu itp. 10:00 Śniadanie - Ryż - 2 kawałki schabu "Pieczony" - Sałatka grecka z dużą [...]
to ja juz nic nie wiem jak ide do"apteki"znaczy sie do ziomka i mowie mu ze chce czysta efedryne znaczy sie nie tussi!! to co mam dostac??chyba ze efedryne w czystej postaci?tylko kto taka produkuje???
[...] Przy twojej wadze to faktycznie, poza tym nie mówiłem, że na dwóch nogach trzeba skakać 30 min, napisałem natomiast o skakaniu urozmaiconym co znaczy że wcale nie musisz używać tego rodzaju podskoków. Co do skakanki to masz SOG-a za info. Często początkujący kupują je w sklepach z zabawkami, ale metalowe linki na [...]
elo 3 2 0 boom Kwasior sie kocha ww edku Krasior sie kocha w edku !!! fajny temat , Dudek sog ty wiesz za co bydlaku a ogolnie te gery zespolowe to mi paraolimipade przypominaja znaczy sie posty w tych tematach
[...] dla niektórych bardzo dobry(tak oceniaja trenerzy i zawodnicy) i to ze o tym pisze to cos zlego to co mam napisac ze jestem słaby skoro wiem ze tak nie jest Ale to nie znaczy ze jestem mega fighterem i posiadłem wiedze jakiej nikt nie ma inaczej nie pisałbym tego posta czy tak(powtarzam to dziesiatki razy) Powiedzcie czy nie doczytaliscie [...]
[...] brać godzinę po śniadaniu, 2.Po co ci hp i cp w DNT??? marnujesz materiał, a organizm i tak mało co z tego wykorzystuje jak odpoczywasz.To, że hp ma pełno składników nie znaczy wcale, że coś pomogą na regeneracje i zostaną w 100% wykorzystane, połowa idzie do kibla, no chyba, że stać cię na to,żeby marnować porcje hp dla śladowej ilości [...]
"jak na 90 kg to cieniutko;/" nie patrzcie na wage to nic nie znaczy, mozna wazyc malo a wygladac na 10kg wiecej i na odwrot, juz pomijajac kwestie wzrostu;) wg mnie jest roznica, nie rozumiem ze kazdy po roku to powinien odrazu byc wielki, progres widac na moje oko;) nie sluchaj jakichs typkow co pisza ze do dupy sam jak jestes zdrowo [...]
[...] dopuki nie rozmawiano o OLIMP-ie.Przyznam że korzystam z ich produktów zarówno z aminokwasów,kreatyny, białka,gainera itd. i niemiałem zastrzeżeń ale nie o to chodzi. Co znaczy 5% odstępstwa ?. Jeżeli kupuje jakikolwiek produkt i wybieram pomiędzy 80g a 90g białka (a jest są to oficjalne dane produktu poparte badaniami) to nie po to żeby za [...]
jak by tak kazdy trzymal diete to wszyscy by wygladali jak coleman i nikt by nie sprzedawal hmb,bcaa czy glutaminy, a to ze ma eksperta to nic nie znaczy jak widac, kto mu go wogole przyznał????? i co ze niby po odstawieniu kreatyny nie ma spadkow i katabolizmu co?? do szkoly, a ty evernever to wierz se slepo w rady tego buhahaha experta, nie bede [...]
Brak warzyw ? a konkretnie to gdzie je dać i jakie warzywa ? I co mogę zmienić w obiedzie a lepsze białko znaczy czym mogę to zastąpić jakim daniem zamienić ?
[...] wizulny musze wlozyc wiecej pracy i wysilku niz ty. Jezeli cie to dotknelo to sorki, twoj post byl poprostu bodzcem. Jeszcze raz sorki i co czlego to nie ja. PS To ze jestem nowy na forum nie znaczy ze dopiero zaczynam cwiczyc. Mam za soba 2 lata cwiczen, moze i to nie jest jakis gigantyczny staz al co nieco liznolem tego sportu. Pozdro. :)
[...] : co trenuje? to jest niewazne =] kung-fu wushu+kazdy aspekt ktory sie z tym wiaze (dla nie wtajemniczonych "kung fu" nie oznacza sztuki walki w wolnym tlumaczeniu znaczy to "doskonalosc czlowieka" i mozna osiagnac kung-fu takze w balecie malarstwie i lapaniu ryb=] ) ile czasu nie napisze(nie malo) nienapisze tez stylu bo [...]
[...] to nie daje Prosto sprawdzić, czy jesteśmy w pozycji prawidłowej. Podpieramy się łokciami z przodu i patrzymy, czy jest nam wygodnie, czy nie ciągnie nas w tył. Jak ciagnie, znaczy, ze trza jeszcze pracowa No i tutaj dochodzimy do skłonów w przód, bardzo potrzebnego elementu przy kopaniu. jeśli ktoś ćwiczy SW kopane, to bardzo przyda mu się [...]
a co goli faceci sie nie mogą rozciagac?? ja wkleiłem zdjecie qmpli bo oni maja problemy z naciagiem.... to nie ich pwia( znaczy wina ) oni sie tacy urodzili... i jak ktoś ma im cos doradzic jak usunołeś moja wypowiedź ? nie mash serducha cy co hamskooooooooooo :-p metanabol...najlepszy o wpół do dziesiątej rano w polsce :D
Znaczy proges to nie nazwe bo cwiczenia inne robilem ale poprostu inne nastawienie pozytywne dalem co sie dalo z fabryki. Do konca roku moze sila podejde pod poprzednie wyniki masa pewnie nie zdarze ale wole dluzej a lepiej zrobic
Na testach pmp się nie zawiedziesz na pewno. Piszę tylko o testach, bo tylko te brałem z pmp, nie znaczy to, że inne środki nie działają;-) Co do cypka Phoenixa tez go bardzo dobrze wspominam:-))
Ogolnie podjelem taka decyzje. Jutro robie oszukany dzien z zarciem. Jem tylko to co lubie, na miescie jakies kebabik itp. itd. jezeli dam rade jesc znaczy ze monotonia, jezeli nie odstawiam antka i jade dalej enana i npp. Tylko teraz jest kwestia taka czy po tych 8 dniach antka ten enan i npp beda klepac?
witam ponownie,zmodyfikowalem dietke,troszku sie nauczylem na bledach bo mialem za duzo bialeczka i troszku fatu starcilem a wiec zamiast przytyc to ubylo.nigdy nie mailem problemow z masa tluszczowa a wiec moze powinienem zwiekszyc ilosc tluszcy w diecie??co myslicie o tym? OK, DAJ WIECEJ TLUSZCY TO I KALORI PODBIJESZ, TYM BARZDIEJ JAK JESTES [...]