SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to znaczy

  • [SIŁA]Kokos DT just for fun

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] tyłek az spuchnięte. Rolowanie i masaż to był hardcore. Dlatego dzis tylko rowery, w sensie spinning. Instruktor mówił językiem dla mnie nieznanym - o tempie, kadencji... znaczy sie chyba to była grupa zaawansowana a ja raptem 3 raz od wieków na takich zajęciach byłam. Ale generalnie było całkiem ok. Nawet sie specjalnie nie zadyszalam, co [...]

    Odpowiedzi: 3051 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-07 20:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panda: codziennie DT! 20/69/152/175 /275

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] metodę. Co do dysproporcji wiosło/poręcze, to być może masz rację. Nigdy nie skupiałem się bardziej na klatce i tricepsach, ale zawsze to one były silniejsze. Oczywiście nie znaczy to, że taki stan rzeczy jest nieodmienny. Tutaj też chętnie posłucham wszystkich Twoich sugestii. Kolejny punkt, czyli przysiady. Jestem pewien, że robię bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2864 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-23 12:50:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Vredotaa

    Post
    Ladies SFD

    Czegoś nie łapię @@-)Mocniej ( watty) nie znaczy, szybciej na wózku ( tempo). Możesz jechać tempem 20 z mocą 200 watt, możesz jechać tempem 20 z mocą 50 watt.:-). W czym masz problem @@-) Tempo regulujesz szybkością podjazdu :-)) Na wyświetlaczu pokazuje Ci się tempo i moc, pilnujesz jednego i drugiego, żeby spełniać założenia treningowe. [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-18 18:58:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie powinien prowokować takich bóli ale w moim wieku może za późno na szaleństwa i próbe rywalizacji z o wiele młodszymi zapaleńcami sztangi QlonTwoim rekordem ? czyli znaczy ten ciężar także Ty podnosisz Satreb faktycznie dipsy wprowadziłem dla potrzeb planu a więc ciągnę nimi czwarty tydzień a więc trochę za długo na to rozciąganie . Bo [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-27 20:32:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    DexJackson nieźle cie popiździło !! Te ćwiczenie nie jest najlepszym ćwiczeniem !! To że kulturyści ćwiczą to ćwiczenie to nie znaczy że jest najlepsze , a i jeszcze coś z tego co wiem to kulturyści zamieniali co jakiś czas wyciskanie sztangi na wyciskanie sztangielek . Wyciskanie sztangielek jest lepszym ćwiczeniem ponieważ bardziej rozciąga [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-28 20:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    ale odnosnie czego? jakiej wypowiedzi - znaczy sie kogo? jesli chidzi o post workout opcji jest pelno w sensie - zakezy kto je wypowiada - kazdy znajdzie za i przeciw rozdzielanie posilkow moze i jest potrezbna ale dla ludzi majacych problemy z trawieniem tj. bialko pozniej wegle bo nie wiem czy tego tyczyla cala wypowiedz z drugiej strony - jesli [...]

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-26 02:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    to co napisale qazar to tylko usrednione wyniki,przyblizenie itd. kazdy czlowiek cwiczy inaczej,innym % cm,innym tempem,itd. wszystko ma znaczenie! ale tez nie znaczy ze jesli nie uszczuplisz glikogenu tak nisko to zle bedzie nie poizom ~40mmol uznaje sie za najlpeszy do zrobienia ladowania! taki poizom ze że im nizej poziom glikogenu spadnie, [...]

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-15 16:51:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ludi_ / Jem/Nie Jem / fotki 1 strona

    Post
    Trening dla początkujących

    jeśli masz ok w miarę regenerację i dużo snu to może i ok, ale czy więcej znaczy lepiej? efekty po 4 dniowych splitach nie są w większości górno lotne a tam mordowana partia jest i tak 1x tygodniowo a nie czasami 2x jak w Twoim przypadku :) więc to co pewnie shitman miał na myśli (mylę się?) że rozpisane pod tym względem za pierwszym razem było [...]

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-02 21:17:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ronnie Coleman - legenda

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] czyli to, ze w wiekszosci ta krytyka jest zlosliwa i po prostu niesluszna. W którym miejscu widzisz to potwierdzenie ? Traktujesz ich jako wyrocznie? Dla mnie ich komentarz znaczy tyle, co opinie każdego innego człowieka - kwestia gustu (Tobie i im to nie przeszkadza, a innych razi po oczach i tych osób wcale nie jest tak mało, żeby móc [...]

    Odpowiedzi: 3016 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-06 23:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z tm chlebem to laski tak niestety jest jak jest mokry i zostaje na nozy znaczy ze niewyrosniety Wydawało mi się, że zakwas był ok ale jak widać nie był %-) Nie ma się co załamywać, praktyka czyni mistrza. Ja mój chleb zeżarłam taki mokry jak był i nic mi nie jest. Kaszmirko - te kryształki, o których rozmawiacie to coś takiego? [...]

    Odpowiedzi: 1061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-22 08:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] wiec mega spoko :-D. Podjelismy z moja decyzje, ze jedziemy w poniedzialek pod granice czeska na dwa dni w gory :-)) wiec oprocz cardio %-) wpadnie duzo dodatkowego cardio, znaczy sie chodzenia. Silownia i kuchnia tam jest wiec micha bedzie dopieta :-)). A tak sie prezentowala dzisiejsza miska /SFD/2017/4/28/282106822e20481b86657b68e658b232.jpg [...]

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-28 21:34:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] półsztangą 5x 15x40kg 15x40kg 10x52,5kg 10x52,5kg 10x52,5kg 5. Rozpiętki 5x12p 3-0-x-0 6. Sciąganie drążka szerokim chwytem 5x12p 3-0-x-1 +25min "House of Cards", znaczy cardio %-) Dieta: 1. 250g serka wiejskiego, 10g wpc, 15g orzechow wloskich 2. 50g kaszy jaglanej, 150g kurczaka, 15g oliwy, warzywa 3. 100g ryzu, 150g kurczaka, [...]

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-28 20:57:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ABC POCZĄTKUJĄCYCH

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] zmieniać nachwyt/podchwyt) i trzymamy mocno przez całe ćwiczenie, <B> podciągamy nogi zgięte w kolanach kąt ca.90 stopni, staramy się podciągać(obracać) miednicę (znaczy to, że nogi owszem też, ale szczególną uwagę należy zwracać na miednicę), ponieważ dolny przyczep m. prostego brzucha znajduje się właśnie na niej. <B/> Nie [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-16 18:14:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

    Post
    Trening dla początkujących

    No wlasnie, bo zobacz uwazam, ze doszlas juz do maksimum swoich mozliwosci na ta sylwetke jaka masz. Znaczy trzeba zmienic warunki wyjsciowe Obliczymy zapotrzebowanie, bedziesz poruszac sie w granicach zerowego zapotrzebowania, teraz nie bedzie chodzilo o odchudzanie co rzeczywista zmiane proporcji tluszczu/miesni. Zwiekszysz swoja ilosc miesni [...]

    Odpowiedzi: 2631 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-12 14:04:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer 2

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ziompel mam to samo nie potrafi sie uczyc a co do kartkowek to nie mozna miec dzien po feriach czy swietach znaczy sie tak jest u mnei w szkole ale w wiekszosci szkul chbya tez zobacz w statut moze was uratuje jakis przepis

    Odpowiedzi: 13596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-26 20:48:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Orange Ekstraklasa 2007/08

    Post
    Piłka Nożna

    Jak to ktoś mądrze napisał na 8 stronie: doświadczenie uczy, że dla PZPN-u termin "decyzja ostateczna" znaczy trochę co innego niż dla większości osób. Zobaczymy jak to całe zamieszanie wpłynie na postawę piłkarzy Ruchu w pierwszym meczu z Groclinem. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2007-07-23 22:25:53

    Odpowiedzi: 1050 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-07-23 22:25:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do monotonności diety, niestety one sprawdzaja się najbardziej; wystarczy przyjrzeć się diecie kulturysty! -jednak coś Ci urozmaiciłam w tej diecie- zobacz! Dobrze wiem, co znaczy w kółko jesć to samo, ale mam swoje sposoby na delikatne urozmaicanie: -można mięso przyrzadzać na kilka sposobów (na patelni na pamie, na grillu, z przyprawami, [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 10188 Data: 2009-05-13 00:00:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ech, no i znowu trzeba wszystko wyciągać, nie wiadomo czy gratulować miejsca czy udziału %-) };-) nic się nie zmieniasz :-D Kabo --udziału ,udziału bo co znaczy miejsce :-? ,liczy się tylko to czy wykonało się zamierzony cel :-D

    Odpowiedzi: 10157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-10 16:28:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marek nie wiem co mi załozyli na nogi przecież wiesz jaki ze mnie mechanik jak czegos nie popsuje znaczy sie nie da sie tego popsuć. A pro po średniej jest załozenie że najblizsza wyprawa osiągnie srednią 22,5km ;-) Deklaracja z mojej strony ze w jedna stronę bez tankowania :-) Tadeusz ,ambitne km ,ambitna średnia 8-O --lecz bez tankowania :-? [...]

    Odpowiedzi: 10157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-07-11 20:39:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hardcore fbw 15/10/5 by Wodyn + cycek07ns w akcjii

    Post
    Trening dla początkujących

    Znaczy nie tyle tu prowadzić tylko wpisuje tu każdy dzień z wagą itp aby sprawdzać efekty i po co pisać 2x to samo :) Możecie wierzyć lub nie ale w sprawach wagi ani jednego kg nie przekłamuje piszę tyle co pisze waga a uwieżcie te treningi są hardcorem czekam do piątku bo będę robić serię po 5x wg założenia 15/10/5 i tak już będę starał się [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6364 Data: 2009-07-08 20:01:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)