co to znaczy

Hekade dokłądnie tak dla mnie każda najmniejsza pomoc wiele znaczy i pomaga mi w przygotowaniach;-) pajaczeq tak to juz jest z tym sportem i tylko ci co w tym siedza zdaja sobie z tego sprawę;-0 Dzieki za motywujące słowa, jesli zdrowie pozowli to będe brnał w to dalej;-) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 23.09.2015 klata+plecy KLATA + PLECY2 1. WL R8 +regres [...]

[...] głód masakra, cały czas pije albo rzuje gumy zeby z tym walczyc, miesnie żuchwy chyba bede miał najbardziej rozbudowane;d DIETA teraz prawie codziennie sie bedzie zmieniac znaczy sie dzis jutro i potem od piątku dziś: 1.150g piersi,5g oliwy, 100g ogórki kiszone 2.j/w TRENING-pod koniec treningu 30g bcaa 3.150g piersi,50g ryżu basmantii [...]

[...] powiedziałbym tak Zdecydowanie miałem bardzo dobrą pompę i palenie mięśni Zapomniałem tutaj dodać bardzo ważnej informacji! Ruchy wykonywałem w reżimie ekscentrycznym! Co znaczy, że faza ruchu negatywna była akcentowana i stosunkowo wydłużona do fazy pozytywnej. Jest to reżim, który zdecydowanie sobie upodobałem przy swoich treningach. To [...]

nie mogłeś o tym pisać, bo coś takiego nie istnieje. I właśnie dlatego CF > BB w mojej opinii. Możesz mieć własną, co wcale nie znaczy, że masz rację, bo to jest SUBIEKTYWNE. Wymagający nie jest cf/bb, to zależy TYLKO I WYŁĄCZNIE od tego, czego ty sam od siebie wymagasz. I jeśli ja od siebie wymagam zap******u 12x/week treningów w trybie HIIT, to [...]

[...] plecy to kwestia bezpieczeństwa a równa praca nóg i pleców to już dopieszczanie techniki dla lepszego wykorzystania mechaniki co może pozwolić na lepsze wyniki- to nie znaczy że jest kiepsko, po prostu może być lepiej i do tego przecież dążymy :) Powiem Ci, że mi się najlepiej MC robiło własnie boso- lepiej czuć kontakt z podłogą a akurat [...]

akurat zle trafiles bo jesli chodzi o mnie to wogole nie chodze.ale do rzeczy jak mozna pisac ze 200 g sera bialego wplynie na Twoj wyglad... a co dla ciebie znaczy jakosc zycia?

Czesc. Planuje przejsc na diete i mam problem, nie lubie lososia i salatki warzywnej ;/ mozna rybe zmienic na pange a salatwke warzywna na cos innego? oraz co znaczy Wpc/wpi/wph? I w kalkualtorze BMR wyszlo mi przy moim wzroscie i kg ze mam tyle jesc: 15% białka: 471 kcal = 118 g 55% węglowodanów: 1729 kcal = 432 g 30% tłuszczu: 943 kcal = 105 g [...]

wszystko z glowa jak ktos pisze ograniczyc cos - to nie znaczy wyeliminowac calkowicie ale ograniczyc - czyli zmniejszyc spozywane ilosci! nie musi to byc regula ale przewaznie tak bywa ze dieta osob otylych obfituje w duuuze ilosci nasyconych,duze ilosci ww prostych i duze ilosci fruktozy a tymbardziej spozywanie ich w 1 posilku wiec co moze [...]

hmmm ja zaczynalem od 53kg teraz waze z 74-5 (ran po wysraniu naczczo) ale jakos kg ida wolna wnioskujac po tym co piszesz to cwiczylem za slabo znaczy sie teraz na regresji jak zaczelem to juz jest hardcore, ale nie moge powiedziec o sobie ze dawalem za wygrana czy opuszczalem treningi kiedys zreszta ****a zap*****lalem jak glupi tylko nie na tej [...]

[...] Z tego miejsca chciałabym podziękować wszystkim, którzy mnie pocieszali, jesteście wielcy i bardzo Wam dziękuję za wsparcie i wiarę we mnie, nie wiecie ile to dla mnie znaczy. Od października nie było lekko - tony złomu przerzucone na siłowni( treningi siłowe 3 x tyg bez cardio itp), godziny spędzone na szpilkach ( pozowanie wieczorami [...]

[...] spięcia potrafią dać w palnik, dzięki temu jeszcze lepiej czuję prace dwugłowych - gdybym nie robiła spięć, to spokojnie mogłabym dołożyć drugie tyle powt, ale więcej nie znaczy lepiej - bez sensowane machanie nie jest dla mnie ;) 4s Wykroki - normalne wykroki, lecz starałam się robić mniejsze kroki, by bardziej angażować czworogłowy, stąd [...]

[...] jestem odporny na takie zabawki przed swiętami skończyłem SHOTGUNA i to niby jedna z najlepszych jak nie najlepszych przedtreningówek bez 1,3, ale mnie średnio kopała znaczy sie było czuc większe skupienie czasami i ochote na trening ale nie zawsze... co do pompy średnio odczuwalna, ogólnie miałem dosyc intensywny trening(sporo powtórzeń) [...]

[...] zdrowy styl życia. A że kulturystyka ekstremalna - o której mówisz - jest niejako wywodzącą się linią z zainteresowania zdrowym (atletycznym) wyglądem, to wcale nie znaczy, że jest zdrowa. Wręcz przeciwnie. Ludzie to wiedzą bo nie są głupi. Skupiają się raczej na ścieżce idącej w stronę zdrowia (coraz większa świadomość i wiedza, że [...]

Wlasnie tego sie balem w tym wszystkim... Nie twierdze, ze to co prawi te koles jest niemozliwe. Tylko Panowie, ze na niego to dziala, nie znaczy, ze na kazdego to zadziala. Bo jesli tak by bylo pojecie stagnacji by nie istnialo. I wiele innych... Pozdrawiam. Jak bylo w jednej ankiecie - to wszystko nie jest takie banalne.

[...] dla mnie - biegnie mi sie jeszcze w miare przyjemnie - w sensie ciezko, ale bez umierania. Po dyszcze kawalek przetruchtalem, a pozniej jeszcze kawalek pobieglem wolniej, znaczy okolo 5'00" na km. Pieknie wybiegany jestem, dzis mam wolne, wiec za chwilke ksiazka, i nad wode. A jak juz bede nad woda, to i poplywam, a co ;) [...]

Calkiem aktualne.. wypilem rano kawe z maslem, olejem kokosowym i cynamonem. Szatanski wynalazek, tylko przy okazji zrujnowalem sobie plan odzywiania na caly dzien ;) Wstalem nieprzytomny chyba, o 11 musze zrobic trening silowy w przerwie na lunch, mam wiec cieple sniadanie z soba ( do odgrzania ) - i teraz nie wiem czy wciskac czy nie. Z silowni [...]

[...] dziewczynom zawali start.. szczegolnie, ze druga z Pan i zawodniczka z trzeciej zmiany, czyli na bieg maratonski.. Tak tak, jest moja wlasna osobista prywatna zona ;) Chuda znaczy sie ;) Wszystko to sprawia, ze na trasie bede mial dwoch kumpli, ktorzy z pewnoscia doloza mi w wodzie, uciekac beda na rowerze a doscignieci zostana ( taka mam [...]

loferne thx Co znaczy to (L), (L)marika66 ? Long ? Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-03-31 10:00:35

[...] skora po hormonie jest calkiem inna. Ogolnie fajnie ze kat. 95 w koncu wprowadzili, 94,5 dzien przed zawodami wazyc spoko byloby;-), bo wtedy jest wazenie zwykle. Do sedna, znaczy czemu sie nie odzywalem i nie pisalem na forum. Po prostu odstawilem w styczniu wszystko (po 2 latach, dokladnie pod koniec stycznia 2011 zaczalem cykl prop balkan [...]

[...] pisac co jesz to nie wazne wazny jest ten bilans ktory napisales!!!! wiesz zmniejszenie ilosci wegli a dodanie tluszczy moze spowodowac zatrzymanie wagi!!! natomiast to nie znaczy ze juz nie lecisz z tkanki tluszczowej, wiec jeszcze to zaobserwuj jak jest z Twoim wygladem a nie tylko z kg na wadze!!!!! napisz jeszcze co i jak to dalej to [...]