Ok, widze ze bede musial skompletowac liste lektur w ktorej inni twierdza cos innego (czyt. moja racja jest mojsza). ps. To ze masz moda nie znaczy ze mozesz zachowywac sie jak swieta krowa. Zjechales Jeannette (imo nieslusznie) teraz wyskakujesz do mnie jakbym ci matke zaszlachtowal poranna prasa. Popatrza czasami na to co wypisujesz.
Gandi, w zawodowstwo się nie pcham... AnalAngel, troche przypatrzyłem się Twoim poradą więc ciekawy jestem co teraz powiesz na to o Co Gandi pyta... Tomarek, żeby rosło to musi też odpocząć... Czy więcej nie znaczy lepiej... Pozdro
[...] nie daje nie reguluje twardości :/. Powiem co tak: Ten amor to wersja oem'owa produkowana do seryjnych rowerków (nie są za dobre) Wersje orginalne to Dirt Jumper I,II,lub III chyba dobrze pisze bo tak wyczytałem. Są troche droższe od tych omeowych. A z tym trzaskaniem to nie wiem o co chodzi :/ Mój się co chwile ***i* (znaczy domykam go do końca)
[...] węgle spożywaj wedle zapotrzebowania, ok 5 g/kg wagi ciała, jeśli teraz masz ich mniej, powiedzmy 4g/kg, to powoli zwiększaj, logiczne. Bo to, że zwiększyłeś ilość, nic nie znaczy, nic nam nie mówi. Ile sam ważysz a ile masz makrosów w diecie? No i litości, białka się nie dawkuje, to przecież uzupełnienie, dodatek do diety, wypijesz je po [...]
[...] ehh... az mi sie slabo zrobilo... a niech by czucie dziewczyna w jezyku stracila? albo inne jeszcze lepsze rzeczy.. omg MKD! chyba tak nie pamietam dobrze nicku ja sobie (znaczy nie ja tylko moja mama mi klula bo ja jagbym w celowala to w oko ) przekluwalam wszystkie dziurki w uchu... a mam ich em 5 i w sumie w uchu to uwazam ze zaden strach.. [...]
niezostały po sokratesie żadne pisma.ale są przekazy ustne,w których sokrates jasno mówi co powinien jeść obywatel idealnego państwa Przekazy ustne powiadasz Znaczy się, że wnuczek Sokratesa przekazał swoim kumplom, oni swoim wnuczkom itp... Spoko. Bo jeśli się powołujesz na "Państwo" Platona, to informuję, że Platon wsadzał swoje tezy [...]
[...] 74% przedstawicieli mediów i 67 % osób z innych środowisk." - czytamy w specjalnym oświadczeniu wydanym na pzpn.pl Logo PZPN'u prezentuje się dobrze, to fakt ale to nie znaczy że ma zastępować orła. Zresztą nie ma się co denerwować. Przecież to idioci, i tak nie zrozumieją. ed. [...]
zależy co dla ciebie znaczy normalne umieśnienie , pozatym nikt ci nie karze pakowac tyle żeby wyglądać jak Ronnie pozatym niewiadomo czy byc nawet doszedł do tego poziomu kiedykolwiek ale z tym co masz teraz to śmiało możesz robić mase i nie musisz sie przejmować kabanem nie zostaniesz do tego trzeba duuuuużo treningu i nie zawsze to wychodzi. [...]
CO znaczy bedzie sie najbardziesj staral ?? Ja to widze tak: bedzie spamowal na maxa - i IMHO to jest dopiero bezsens NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..
[...] na 1000 różnych sposobów. Witaminy to witaminy - sprawdź tylko czy w kapsułce jest dzienne zapotrzebowanie na dane składniki - reszta to juz wybór ekonomiczny - cena znaczy. Omega-3 wliszasz. Ja stosuje 6 kapsów (1000mg / kaps) czyli 6g. Co do spagetti nie wiem - czasem jem ale jako wolny posiłek albo structure refeed. Ser żółty raczej [...]
znaczy wiesz co bardziej mi chodzi o to czy one coś pomogą czy nie bo jeśli mam wyp******** siano a one gówn* dadzą to strata kasy a jeśli pomogą to mogę stracić te pieniądze już na nie chociaż nie powiem że nie wolałbym za te pieniądze sb kupić czegoś innego na siłownię ale co zrobić jak innego wyjścia nie mam za bardzo a przygotować batony nwm [...]
[...] w podobny sposob, ale pompki sobie daruj, jak masz dobry plan, to miesnie maja wystarczajacy bodziec do wzrostu (Aha, im wiecej, nawet jak masz kilka godzin dziennie, nie znaczy lepiej). Jak a6w to inne cwicenia beda zbedne. Cwiczylem planem klata,barki,tric i nogi,plecy,bic (T-T-W-T-T-W-W) Szczegolnie ten drugi zestaw z przysiadami i MC jest [...]
A oto kolejna odsłona serii o treningu siłowym w domowych pieleszach. Tym razem co nieco o ćwiczeniach izometrycznych. Jak wynika z definicji, trening izometryczny mamy wtedy, kiedy mięśnie podczas ćwiczenia nie kurczą się ani nie rozciągają, a więc nie następuje żaden dający się zauważyć ruch. Cała praca polega na utrzymywaniu ciała w [...]
[...] rekreacji to i od 3 kyu robiono kursy. Zreszta od tamtych lat poziom zdziebko sie podniosl. Nieraz na kursie judo na zakonczenie robione sa egzaminy na 1 Dana ale to nie znaczy ze kazdy go otrzymuje za nic - duzo osob konczy ten kurs nie dostajac 1 Dana. Co do cwiczenia dalszego to polecam sie specjalizowac nadal w judo uzupelniajac to czyms [...]
[...] jednego zlozyc i reszta odejdzie to sie nazywa efekt psychologiczny a po kastecie wystarczy jeden strzal. Kastet jest trudniej sciagnac niz palke czy cos luznego ,co znaczy ze nie namawiam na to bo wiadomo mozna dostac zawiasy albo gorzej wrazie wpadki,ale chodzenie bez niczego jest cholernie ryzykowne w dzisiejszych czasach. Zmieniony [...]
[...] - Lich555 w dniu 18/11/2017 18:25:34 musisz w koncu sam okreslic czego chcesz od suplementu, to latwiej bedzie nam podsunać propozycje co do zakupu ewentualnego wsparcia, bo to, ze masz zerowa wiedze na temat suplemenetacji, nie znaczy, ze nie mozesz jej uzupelnic szczatkowo i wysnuc jakies propozycje, bysmy wiedzieli w jakie kategorie celowac
Generalnie, trzeba zacząc od tego, że od samych cwiczeń na siłowni czy jakichkolwiek innych nie da sie przytyc ;) Na wage ma wpływ podaż kalorii, co znaczy dokładnie to ile kalorii dostarczymy swojemu organizmowi, jeśli bedzie to ponad nasze dzienne zapotrzebowanie - waga wzrośnie.
Fuhrer11 wypraszam sobie. To że ktoś jest ekto i nie wpierdziela wszystkiego co się rusza, nie znaczy, że od razu musi być anorektykiem. Zresztą, wiesz na czym polega anoreksja? Sam pół roku temu tyle ważyłem przy podobnym wzroście, a anorektykiem bynajmniej nie byłem. Odpowiadając na pytania autora tematu: wieź się chłopie do robienia masy, a nie [...]
Witam wszystkich. //CZEŚĆ Piszę tutaj gdyż jest dużo znawców tematu, jeśli był juz taki temat to przepraszam ale prosiłbym o radę. BYŁ , ZNAWCĄ NEI JESTEM , NOE ALE NAPSIZE Mam 21 lat i bardzo chciałbym zacząć trenować Kick Boxing I W TYM MOMENCIE POWINIENEŚ SKOŃCZYĆ MYSLENEI O NAPSIANIU TEGO TOPICU ... ALE O TYM POTEM . W związku z tym miałbym [...]