Co to znaczy, ze nie trzeba miec diety? Nie trzeba nic jesc? Diety nie mam czasu teraz ocenic, ale moge powiedziec, ze jesli twoim priorytetem jest sila to stawiaj glownie na weglowodany: ryz/kasza/ziemniaki itd, w zaleznosci od twojej budowy ciala 5-7g/kg masy ciala. Bialko w tym przypadku schodzi na drugi plan i styknie ok. 1,5g/kg masy, ale [...]
W górę szkło :) no i wlasnie dlatego pytalem co to znaczy ze dietetyk rozpoznał. Bo może się okazać że pomocni będziemy nie w doborze treningu dla zdrowia ale doradzimy udanie do specjalisty żeby te zdrowie było :)
[...] bez zbilansowanej diety to całkowita strata pieniędzy. No może oprócz zwiększonej termogenezy/pobudzenia - ale zakładam, że nie o taki konkretny efekt końcowy Ci chodzi. Dodatkowo wiem co to znaczy fat na cycu i jeśli jesteś ogólnie otłuszczony to może zejść po normalnej redukcji, ale jeśli to lipo, to przygotuj się psychicznie na długa walkę.
Czolem, z pelnym szacunkiem ale co to znaczy "cohones"? Jezeli ma to znaczyc po hiszpansku jaja to powinno byc "cojones". Mozna rowniez wyrazic sie w sposob bardziej wyrafinowany mowiac "testiculos" czyli jadra. Mozna tez ewentualnie uzyc obiegowego okreslenia "paquete" ale to sie odnosi do zestawy [...]
No Angole juz sie cos skarza na murawe, a Bekam to przereklamowany produkt, chyba juz niedlugo skonczy sie jego popularnosc, ****a niech sie pouczy strzelac karne a nie robi nowe tatuaze, fryzury, maluje paznokcie, goli*****a itp.. P.S. Co to znaczy bej
Kurcze storm za drogi, a te mega capsy to buforowane mono... nie wiem co to znaczy buforowane ale nie chce mono :P kurcze poradzcie cos bo jestem zielony...
jeśli cos to proponuje delikatnie zacząśc od delikatnych środków w krótkich cykla 4-6 tygodni mam na mysli środki typu: silabolin, superanabolon, undestor(ale z pewnego źródła), zależy też od kasy i co to znaczy żeby było widoczne, Jakie masz wymiary ile ważysz jaką masz dietę?to się pomysli
sam też się nie określiłeś bo co to znaczy, że zależy Tobie na masie pleców i barków? jak chcesz te partie mieć najbardziej rozwinięte to ustawiasz sobie na nie priorytet i tyle. z supli to weź mono, 500g - jeśli uważasz, że jest taka potrzeba. aminy olej. białko ew. jak są braki. standardowo witaminy i minerały, omega.. prozdrowotne wszystkie.
przykładasz się do wszystkich treningów, nie tylko wybranych partii jak nie chcesz się zatłuścić to zrezygnuj ze "słodkiego". a co to znaczy obiad? jak jem 6 posiłków to obiad jest który? ułóż sobie dietę - wierz mi, jest to jedyny sensowny sposób na przybranie na wadze -> wzrost masy.
czy mogę sie spodziewać dużo mniejszego efektu? ale to jest juz relatywizm, bo co to znaczy "duzo mniejszy efekt". Jest to obracanie sie w temacie czysto teoretycznym. Napewno mozesz sie spodziewac mniejszego efektu, a jak wyjdzie ? Bog wie.
Kreatyna a twarz
