co to znaczy

[...] Do tego jeszcze jakis enan, prolka/ew. iran i meta na kicka. Jestem ekto i nie licze kcal na masie, w moim przypadku nie ma to wiekszego sensu, nie zalewam sie, co nie znaczy, ze nie trzymam diety. Dopiero jeden cykl za mna, dlatego prosze o pomoc bo w tej dziedzinie mam jeszcze malo doswiadczenia. Jakie dawki do mojej wagi ? Jak byscie [...]

[...] -martwy ciąg:150 -przysiad 130 Jak w temacie Chciałbym polecieć najpierw 1-10 deka 200 mg/ co 3 dni 1-12 enan 250 mg/ co 3 dni I potem wskoczyc zeby trochę zredukować to znaczy podkreślić miesien na 12-18 tren ace 50 mg/ co 2 dzień 12-20 prop 100 mg/ co 2 dni Na tą chwilę mam 20 deki 30 enana 10 trena 30 propa Jest to moja 1 styczność z [...]

Witam. Na początku powiem, że nie posiadam diety i jej nie zamierzam stosować(co nie znaczy, że jem jak "świ'ia" lub inne zwierzę... odżywiam się jak najbardziej zdrowymi posiłkami jednak nie przykładam wagi do tego ile czego zjem ) Dobra, a teraz do rzeczy. Czy jeżeli będę brał Gainera (jak wiemy w dużej mierze jest to odżywka, która dosyć mocno [...]

[...] niekoniecznie. Prawdą jest również, że jeśli osoby do tej pory bardzo aktywne fizycznie zrezygnują z aktywności mogą przybrać na wadzie i pogorszyć skład swojego ciała. To znaczy może im ubyć mięśni i przybyć tkanki tłuszczowej. Dzieje się tak zazwyczaj z powodu niedostosowania diety do nowego zapotrzebowania na energię. Ponad to brak bodźców [...]

[...] potrzebne(odkwaszam organizm gdy wiem, że trzeba) lub do zapchania żołądka, jednak generalnie jestem pełny i mi warzywka niestety nie wchodzą(no i groszek i kukurydza chyba się liczą w bilansie węgli), na szczęście zgagi też nie mam(a jak mam to jem warzywka i przechodzi) To tyle, jeśli dieta jest ok, to znaczy że muszę podbić aktywność fizyczną.

[...] te 7 minut co dzień? Czy wystarczy ze bede ćwiczył co dwa dni ? Jak na razie ćwiczę co dwa dni daje rade bez problemu, z góry mowie ze diety żadnej nie przestrzegam (co nie znaczy ze sie obżeram jak świnia), nie jem tłustego, jem dużo białka, owoców,ale jak jest cos słodkiego to sobie nie żałuje 8-) Czy uprawiam aeroby?Mam zamiar w najbliższym [...]

[...] niekoniecznie. Prawdą jest również, że jeśli osoby do tej pory bardzo aktywne fizycznie zrezygnują z aktywności mogą przybrać na wadzie i pogorszyć skład swojego ciała. To znaczy może im ubyć mięśni i przybyć tkanki tłuszczowej. Dzieje się tak zazwyczaj z powodu niedostosowania diety do nowego zapotrzebowania na energię. Ponad to brak bodźców [...]

[...] niż łydki co nieco dziwnie wygląda. 3. Bardzo lubię przysiady ze sztangą (i generalnie wolne ciężary) oraz pompki na poręczach, a nie przepadam za martwym ciągiem (co nie znaczy, że nie będę go ćwiczył jeśli znajdzie się w planie). Jeśli uważacie, że byłem leniwy i w związku z tym nie ułożyłem własnego planu to proszę chociaż o podrzucenie [...]

[...] nasila działanie doustnych leków przeciwzakrzepowych (m.in. Acenocoumarol, Sintrom, Syncumar), stosowana łącznie z retinoidami (Roaccutane) daje ciężkie działania niepożądane. to znaczy co ? ZInafec blokuje tetrystal ? czy oba sa osłabione ? (do lekarza ide dopiero jutro a nie mam komórki) Zmieniony przez - Criplo w dniu 2009-05-29 10:11:24

[...] że kiedy jestem zmęczona. Byłam z tym u lekarza już dawno temu, miałam zrobioną rektoskopię i kolonoskopię, ale lekarz twierdzi, że to nic poważnego jeśli krew jest "żywa"- znaczy, że żyłka jakaś pękła. Twierdzi, że wyniki kolonoskopii były w porządku. Nie mam ich w tej chwili przy sobie, ale pamiętam, że było w nich napisane, że pomimo prób nie [...]

[...] A MOJE PYTANIA BRZMIĄ NASTĘPUJĄCO: 1) Jak powinienem dawkować tę kreatynę? W trakcie trenowania zażywać 8 dziennie? I najważniejsze... Czy jest jakiś cykl spożywania? To znaczy, czy na przykład musimy zażywać rano 4 kapsułki a w jakimś innym okresie czasu znowu tyle czy jest to obojętne? 2) Jak sprawa wygląda z tzw. seriami w ćwiczeniach? [...]

[...] sie wiec ze bedzie ode mnie silniejszy. aby zniwelowac jego przewage silowa zaopatrzylem sie w kreatyne w monohydracie i dekstroze (obydwa TREC). Kiedy mam zaczac cykl? To znaczy czy w czasie zawodow mam byc w srodku cyklu, pod koniec, czy juz po cyklu. Czytalem ze przyjmowanie kreatyny wiaze sie z retencja wody i zwiekszonym na nia [...]

[...] i pozwala organizmowi pozbyć się zbędnej wody ,co spowoduje utratę ulanego wyglądu.Ostatnie badania wykazały podobno,że zielona herbata może działać termogenicznie,to znaczy podwyższyć metabolizm i spalanie tłuszczu.Kiedy połączymy właściwości diuretyczne i termogeniczne od razu zrozumiemy dlaczego ludzie piją zieloną herbatę.Aby się [...]

[...] język ;]. Powołał się na to, że woda miesza się z tłuszczem, co utrudnia jego spalanie. Pytając się o odwodnienie, dowiedziałem się, że jak będą mnie łapać skurcze to znaczy że jestem odwodniony a póki nie to jest dobrze :D. Oczywiście picie wody jest ważne, więc dodał, że wodę uzupełnić mogę po treningu po ostygnięciu ciała w ilościach [...]

Witam prosze o ocene treningu dzielonego.Do tej pory jechalem FBW 3 dni w tygodniu i postanowilem dla odmiany troche pocwiczyc splitem 4 dniowym (co nie znaczy ze potepiam FBW jest to bardzo dobry trening).Prosze nie pisac czemu zmieniam FBW na splita itp. Wszystko co potrzebne w profilu jest. A oto trening prosze o jakies korekty jezeli takie [...]

Witam..Na wstępie chciałem powiedzieć ze jestem tutaj pierwszy raz ,co nie znaczy że nigdy nic na te tematy nie czytałem..Wręcz przeciwnie ,bardzo dużo czytam ..Jeżeli chodzi o mój staż, to myślę że ok 1,5 roku by wyszło, gdyby wszystko zsumować ;) ale to nie istotne ..Kiedyś ćwiczyłem na wolnych ciężarach potem trochę na prawdziwej siłce z [...]

[...] się z prośbą o pomoc przede wszystkim do Apokalipsy, bo już nie raz mi pomagał i jestem zadowolony z jego pomocy :). Teraz do rzeczy: Mam problem z wyborem planu na masę, to znaczy nie wiem jaki trening i jaki podział do niego wybrać, aby współgrało to z treningami Karate 2x w tygodniu. Myślałem nad Splitem lub FBW (Ostatni cykl na masę miałem [...]

[...] Jak kończyłem trening na siłowni ostatnio to już jak wychodziłem to wiedziałem że będzie w domu męka. Robię teraz wiosłowanie hantlami i nic sie nie dzieje. Czy to znaczy że mam chory kręgosłup? Mam nie robić wiosła w ogóle? Co mam dalej robić, i co konkretnie jest z tym kręgosłupem? Pozdrawiam Zmieniony przez - citigold w dniu [...]

[...] Póki jesteśmy młodzi mamy dobrą regenerację jak wiadomo po jakiś 3 miesiącach mamy praktycznie nowy szkielet ponoć(więc nwm skąd wy te choroby macie na starość...to znaczy że nie dbaliście o kość w młodości) Skro temat kości mamy wyjaśniony to co sądzicie o owinięciu prawie 2 m kołka liną konopną i utwardzanie na nim stref [...]

[...] , wzrost 182 cm a chodzi mi zeby jak najlepsza miec samoobrone w mozliwie krotkim czasie ;> @ Czytalem FAQ lecz tam linki sa juz nie dostepne :/ , i miesiecznie moge przeznaczyc max 150 zl , ale chyba tyle to kosztowac nie bedzie ;p i czasu mam duzo ;] Bo naprzyklad slyszalem ( ale nie wiem czy prawda ale tak slyszalem ) ze karate to takie [...]