co to znaczy

[...] bo po co mieć dodatkowy stres czytając te same pytania odnośnie samopoczucia,formy etc. które na te kilka dni do startu jest najgorsze w całym cyklu przygotowań. To nie znaczy że jakbym nie wygrał to bym nie napisał. I tak bym napisal. Chciałem mieć luz psychiczny. Wiedziały dosłownie 3 czy 4 osoby. W tym jedna mi pomagała a druga [...]

[...] topi. Tyle zrobiłem w tydzień ile przez ostatni miesiąc. Można dziwnie to brzmi ale tak to wygląda. Ale jak zawsze każdy kij ma swą końce. Co działa dobrze okresowo nie znaczy że będzie działać dobrze cały czas. Ładowania trezba robić bo Gliko ( niski poziom gliko = palenie mięśni) Leptyna ( nisko = spowolnienie progresu) Metabolizm ( jak [...]

[...] ciała" niestety nie wiele mi mówi :/ Mógłbyś to odnieść do głowy (założenie uchwyt młotkowy, łokieć idzie przy żebrach)? Chwytcic dalej od ciebie dla chwytu mlotkowego znaczy by talerz miec przy kciuki. Blizej ciala - tak by talerz miec przy malym palcu. 1. Dochodzę do wniosku, że koniecznością w końcu będzie wyciąg. Tyle, że w mojej [...]

[...] połowy pojęcia co tutejsi wyjadacze a tytuły jakoś same przypadkowo wpadły ..... Wiedza idzie ciagle do przadu to ze ty i tobie podobni zatrzymali sie na latach 90tych nie znaczy ze wszyscy dalej beda w tym tkwic,nie tylko na polskim forum,ludzie chca sie edukowac dowiedziec czegos nowego i odchodza powoli od srodkow typu bold a nie zeby w [...]

[...] ;-) To gdzie podziali się "znawcy",krytykujący ten prosty zestaw? Wracając do pytań: 1.Przysiad Cię zajedzie przy takiej częstotliwości....kiedy dźwigasz solidne klamoty ;-) 2.Co znaczy "nie odpowiada"? Chcesz wyrzucić podstawowe ćwiczenia,a w zamian dać maszynke(efektywność spada o ponad 50%). 3.NIE RÓB NEGATYWÓW CZY WYMUSZONYCH POWTÓRZEŃ.

[...] wziac liver longer na watrobe: 1. D-zine solo 4 tyg w pierwszym tyg 2 caps i co tydzien wiecej 2. d-zine solo 5 tyg zaczynam od jednego kapsa i co tydz zwiekszam 3. biore d-zine z epi. ktora opcja wg Ciebie najlepsza? aha i w moim d-zine znaczy pro-dzine z dragon nutrition jest 12,5mg/ kaps w tym z CELa bylo 15mg/kaps pozdrawiam i dzikuje za odp

Muscle Test nie polecam...z jednego powodu ze nie ma napisane ile faktycznie jest na porcje...to ze ktos uwaza ze dawka x jest odpowiednia to nie znaczy ze ja rowniez tak mam uwazac...wogole sklad powinien byc jasny i klarowny a nie wielka niewiadoma...pozatym muscle test wychodzi drogo jak kazdy supel tego hardkorowego koksu ... Tylko ze u [...]

[...] witamina 3, magnes, potas, priobiotyki, ALA około 1000mg dziennie do posilków z węglami ~~~~~~~~~~~~ A tym czasem zarcie na jutro ogarnięte i jade na 2 nocki do Zakopanego, znaczy sie niedaleko Zakopanego. Jedna noc dostalem od znajomego ktorego prowadze w ramach podziekowania bo pomagam mu za free ;-) A stwierdziłem z Moja że jak już jedziemy [...]

[...] go nie raz, nie dwa w różnych okresach czy to na masie czy bardziej przed zawodami czy po sezonie startowym jak na ustawce i nigdy nie zrobił takiego wrażenia jak tym razem, znaczy się zawsze robi warażenie %-) ale teraz to było wow i myślę że znów przeskoczył level wyżej. Zdj to tam hvja oddają taka prawda. Ponad 135kg przy naprawdę super bf%, [...]

[...] końcu przebić bo od 2 lat dobijam i koniec ;d a chcąc nie chcąc zanotować jakiś progres to chyba trzeba ;p a póki co wydaje mi sie ze średnio mi to progresowanie idzie xD znaczy sie zależy jak na to patrzeć bo na codzień czy na treningu to wydaje mi sie ze chyba nigdy tak nie wyglądałem a znów patrząc głównie na zdj na czczo z pozowania to nie [...]

[...] różne efekty to dość oczywiste. Można w międzyczasie zmienić pracę na bardziej stresującą, inne czynniki życiowe (np rodzinne) mogą także podnieść poziom kortyzolu w znaczy sposób i już efekty będziemy mieli gorsze, niż np rok wcześniej. To może też zadziałać w drugą stronę. Na sam koniec podam jeszcze przykład Layne Nortona. W tej chwili [...]

[...] Część nie działa bo pomimo składu który ma 20+substancji, ich dawki są minimalne - więc też nie ma prawa działać. Ilość stosowanych suplementów. Nie zawsze więcej znaczy lepiej. Ja osobiście od kilku lat trochę zmieniłem podejście. - minimalna ilość-> wykorzystać na 100% / maksymalne efekty -zawsze zaczynam od 50-75% dawki (mowa o [...]

z modlitwy. to, ze w nietreningowy masz 50g wegli nie znaczy ze nie mozesz miec 300g fatu. zlosliwosci nie sa potrzebne :) jestem początkującym, dopiero 3 dzień na tej diecie... czyli 4x200 i 3x50 węgli jest optymalne skoro takie wartości wyliczyłem do spalania.. czy jednak trzeba coś dodać (odjąć) w tej diecie? Póki co organizm dobrze przyjął [...]

[...] po nich chciałbym zacząć z czymś nowym bo dopada mnie stagnacja psychiczna:) Gdybym przesłał Ci lub umieścił zdjęcia mego cielska doradziłbyś co i jak ,,rzeźbić,, co znaczy- co zrobić teraz na pierwszy ogień?? Co rozwinięte lepiej a co dużo słabiej. Itp. Kartkuję wiele twych treningów i eksper. i niektóre są bardzo ciekawe jak i [...]

dzieki wielkie wlasnie o to mi chodzilo soga nie dam bo nie mam abona ale wdziecznosc tez cos znaczy. to jeszcze na koniec: lepiej mega-h + epithin-e czy 2 x epithin-e? w pierwszej opcji bylbym jeszcze bardziej wdzieczny gdybys dal dokladna rozpiske czyli od ktorego srodka zaczac i kiedy wejsc z drugim, zazebienie itp i czemu doradzasz tak duze [...]

Siemka. Jak to w weekedn bywa staram się troche od kompa izolować :D ale w ten weekedn to nawet nie daltego nie dawałem wpiski a dlatego ze od piątku mnie jakieś choróbsko rozkłada. Znaczy się piątek to był dnt i na wieczór już coś zbierało, w sobotę totalnie bez szału ale trening poszedł super czego się niespodziwałem. Wieczorem z moją [...]

[...] ktoś pisał cała ta sumlemntacja na wrzucie hvja daje :d wiec chyba to co njadrozsze olej z kryla i cholesterol pro odstawię i zobacze jak będzie, w zamian za to bardziej pójde w profilaktykę serducha, znaczy się czosnek, skrzyp Q10 już wrzuciłem Ktoś tutaj koksujacy może kiedyś badał homocysteinę albo ktoś z jego srodowiska i miał podywżsozna?

Dokładnie każdy prep/redu zwał jak zwał jest inny Tak samo minicut weldug mnie jednemu styka 2-4tyg i może masować dalej a u drugiego to trzeba nieco dłużej ciaganac prawie jak redu U mnie to redu też inaczej teraz wygląda bo w sumie szybko chce to zrobić (ogranicza czas) a co z tego wyjdzie to zobaczę może będę żałował może nie, zawsze to jakieś [...]

kazdy jest inny, to ze u ciebie wolniej leci z takimi suplami kajek nie znaczy ze u niego by nie lecialo znacznie szybciej, tylko po co?? :-) moze taki ma plan i po co sie dojezdzac nie wiadomo czym. te t5 dobre? ja kiedys bralem cos podobnego ale to lata temu, dieta byla taka ze nie bylo tylko cardio :-D i wazylem ze 115 kg, to mialem delirki, [...]

Nie no oczywiście to wszystko prawda. Ja od dzieciaka byłem grubasem. Znaczy no może nie grubasem, ale takim zwykłym chłopaczkiem ani szczupłym ani grubym. W gimnazjum się roztyłem, oj bardzo, ale to chyba widziałeś i tak było przez 3-4 lata. Ogólnie u mnie w rodzinie od strony mamy same grubasy, a ja poszedłem bardziej w matkę %-) Ale [...]