co to znaczy

"...w drugiej polowie dnia bylam glodna (mimo czestych posilkow co ok. 2,5h i pelnego brzucha...) " znaczy się, że metabolizm kręci się, jak zwariowany, no nie? no wlasnie nie wiem, czy to znaczy, ze sie tluszcz pali, czy miesnie dzisiaj mam to samo

[...] ramion bokiem w opadzie 3 x 10 10x2/10x2/10x2/ 5. odwrotne brzuszki 3x 10 cc 6. Hip thrust 4 x 10 10x50/10x50/10x50/10x50/ 1. ok, asekuracyjnie skonczyłam na 50kg co nie znaczy, ze było lekko, nie wiem jak kręgosłup zareaguje na więcej rund. 2. co to kufa jest?? I jak tu jeszcze dodać obciążenie #-P 3. ostatnia seria ciężko a myślałam, ze [...]

[...] co sie patrza usmiechaja i co ? przeciez nie bede sie zamartwial ze sie do mnie usmiechala i juz jej wiecej nie zobacze tego jest tyle ze jesccze i 5 dvp bedziesz miec. daj na luz , albo jej postaw sprawe jasno chcesz ze mna byc czy nie ...... jak bedzie sie wahac itp to znaczy ze nie chce i cos kreci . to wtedy astalavista bejbe i luz .

[...] Pewnie boją się Ciebie dzieci z piaskownicy, Staruszki mijając Cie mówią o Rany Boskie, a Ty dalej swój Pan Ekspert Numero Uno Style... Czyli Bery i Jego zabawki... Y to znaczy Niedźwiadki. Bez odbioru... Dziecko, ty nie masz nawet pojecia o czym mowisz, ja napisalem jakie mam zdanie i mam w dupie czy ci sie to podoba czy nie bo tutaj jestes [...]

[...] ze zrozumieniem ( w podstawówce tego uczą). Jeżeli pisze że nie mogę sobie pozwolić na wysiłek fizyczny ze względu na uraz kręgosłupa ( mam jeszcze rok rehabilitacji) to znaczy że nie mogę. Pozostaje mi tylko dieta dająca efekty a taka jest Dukan. Aczkolwiek może z ciebie jest jakaś nad istotą odporną na ból. Ale ja praktyk a nie teoretyk a [...]

[...] się jak poprawie techniczne wykonac ciosy. Co do VT jako czegoś nadajacego się do walki mam mieszane uczucia bo 99% tego stylu na swiecie to zwykla komercja i biznes - to znaczy że jesli sie zna kogos zwlassza od Loug Tinga to za kase lub po znajomości mozna dostac takie stopnie mistrzowskie jakie się chce nie trenujac 1 dzien nawet VT - to ze [...]

[...] więcej, przez nstepne pół roku uczyć się nap. rozluźnienia ciała itd. Co to daje? - daje to to że trenujący tradycyjne ma w efekcie duzo lepsza tak zwaną koordynację - to znaczy pewną ergonomię ruchu, ktira pozwala użyć nie tylko głownych mięśni ale też tych duzo mniejszych i slabszych ktore sumarycznie pozwalają przy osłabieniu np wiekiem [...]

[...] ale..... prosta rzecz na początku lat 80-tych nie mieliśmy w naszym kraju mma, bjj, thaja....a jakoś dawaliśmy sobie radę na ulicy ćwicząc w sposób tradycyjny...cokolwiek to znaczy... Dziś mamy praktycznie możliwość ćwiczenia wszystkiego i Bardzo dobrze bo każdy znajdzie coś dla siebie ...i tylko kwestia co chcemy osiągnąć? Chcę być nr 1 na [...]

[...] jesli mialbys zrobić cheata, to co by to było? Ja to w ogóle niedzisiejszy jestem, ale uważam, że czity to wyznacznik braku ładu w życiu. Serio. Skoro tęsknisz do koryta, to znaczy, że emocjonalnie leżysz i kwiczysz. Mała dziewczynka w ciele silnego faceta :-) Postaram się jakoś ułożyć treść żebyście nie odkryli ile lampek wina wypiłem :-D Teoria [...]

mpkalach - jedyny dopuszczalny ból podczas treningu to palenie w ćwiczonych mięśniach. Skoro czujesz co innego - to znaczy, że coś jest do dupy. Podejrzewam, że barki idą ci do przodu co powoduje że wyciskasz głównie barkami zamiast klatką. Pamiętaj o ściąganiu łopatek i odpowiednim ustawieniu ławki - zbyt duży kąt zaczyna przeciążać barki.

@shadow - co do cofek. Niech ktoś zaprzeczy albo potwierdzi. Czytałem, że jeżeli po cheat day waga stoi, albo wręcz spada to jest ok. Jeżeli rośnie i trzeba ją zbijać, to znaczy, że organizm nie jest w stanie równowagi hormonalnej i ma tendencje do gromadzenia tłuszczu. Wiesz, wystrzegam się cheat day jak ognia i póki co mi się udaje. Niestety, u [...]

[...] prawie niewładną rękę i boli jął czort.Jak za kilka dni nie przestanie to lekarz. Teraz mam dużo chodzenia, chodzę i po bieżni. Ciężko pracuje.Diety nie bardzo trzymam to znaczy nie bardzo grzeszę ale nie trzymam pór posiłków, nie liczę i jem sporo owoców. Co z tego wyjdzie zobaczymy. Aha co dzień wstaje o 5 rano a idę spać bardzo późno, [...]

Jako że poczułam się lepiej, co nie znaczy że ozdrowiałam do końca, postanowiłam się wziąć za trening. Nie mogę zdzierżyć jak ten sprzęt stoi nie używany. Słabsza byłam to na pewno. Akompaniowała mi córka i w pewnym momencie zapytała, dlaczego ja jestem spocona a ona nie. No oczywiście nie daję jej swoich hantli ale odziedziczyła moje stare 1kg i [...]

Cześć Panowie, moja propozycja to dopocząć przed treningiem na siłe. To znaczy najlepiej wdrożyć w tym czasie trening regeneracyjny i podtrzymujący forme. 2-3 tygodnie w zupełności powinny wystarczyć, oczywiście na cykl siłowy najleppiej wchodzić na kreatynie gdyż ten suplement jak żaden inny nadaje sie do robienia siły. Na to wygląda ża losvato [...]

[...] intensywność to nie ciśnie się na maksa. Zaś HIIT (high intensity interval training) trwa od 5 do 20 minut, czyli od 5 do 20 interwałów. W HIIT sie sprinty na maksa robi. Po siedmiu minutach robinia HIIT można ducha wyzionąć A jak masz ochotę puścić pawia to znaczy, że dobry trening zrobiłaś Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-09 09:42:07

[...] jest w torebce, a naprawdę dobre wychodzi, ja mieszałam z jogurtem sos czosnkowo-ziołowy Żyrafko - oglądałam Twoje PP i naprawdę dobrze Tobie poszły, a jak było ciężko, to znaczy, że dobry ciężar King - nie wiedziałam, ale pewnie dobrze robią na kondychę w takich sportach jak rzut dyskiem, pchnięcie kulą czy rzut młotem Wrong - coś mi się [...]

[...] mi uświadomić że nie wolno robić siadów ATG dupą do ziemi tylko do kąta prostego bo to złe dla pleców czy jakoś tak , ja mu powiedziałem że wiem co robie i jak coś robie to znaczy że mam to sprawdzone a on na to że instruktorzy w takim razie nie mają racji? , bo mówią że trzeba do kąta prostego }:-( Chciałbym go zobaczyć jak by wyglądał po 7 [...]

Nie ma co sie pieprzyć , normalne że jak sie najesz dużo w jednym posiłku albo spożyjesz dużo płynów to wywala brzuch .. co nie znaczy że ktośjest grubasem nie ma co sie tym przejmować ;)

Dzięki za cenne wskazówki. Na pewno postaram się to poprawić. Ja z siadów jestem bardzo zadowolony, Poprawiłem już wiele szczegółów w tym ćwiczeniu, co nie znaczy że jest idealnie. Najważniejsze dla mnie jest to że wyeliminowałem praktycznie całkowicie butt wink i po treningu nie odczuwam najmniejszego dyskomfortu w lędźwiach. Ciężary też cały [...]

[...] Sam nie wiem :-) A co do zjawisk parapsychologicznych i niewyjaśnionych: http://boklazec.net/ateizm/ punkt nr 10 to że teraz nie rozumiemy wogóle danego zjawiska nie znaczy że kiedyś tam nie odkryjemy naukowo zasad jego działania. Kiedyś jak była burza to srali w gacie bo nie wiedzieli co to jest i twierdzili że to bóg %-) dziś już wiemy [...]