co to znaczy

[...] są momenty w których za bardzo wszystko analizuje i rozbijam na części pierwsze to coraz częściej staram się po prostu działać ). Wiem że jeśli się uda to ok,jeśli nie to znaczy że idę w dobrym kierunku bo porażki jakie towarzyszą w życiu są nieodzowną jego częścią. Wiem że nie będzie łatwo,ale wiem że będzie warto.Teraz nie boje się upaść bo [...]

[...] przesadę... Szczególnie, że spotkałam się też z zaleceniem "podejmowania umiarkowanej aktywności fizycznej". Aha, i akurat u mnie niejako im więcej ćwiczę, tym lepiej, bo to znaczy, że mam siłę i chęci :-) ) ZDJĘCIA w pozycji neutralnej przodem, bokiem i tyłem. Nie ma i... na razie to na pewno nie będzie. Dieta - myślałam, żeby zacząć od B/T/W [...]

[...] przez niestarannych tłumaczy. Trening nie może być sam w sobie ani lekki ani ciężki. Może natomiast być CIĘŻSZY lub LŻEJSZY od poprzedniego, następnego. Wtedy to dopiero coś znaczy. Dopiero z perspektywy czasu można poddać analizie obciążenia treningowe i określić czy były lekkie, średnie, czy ciężkie ze względu na objętość i intensywność. CYKL [...]

[...] podnieść zdolność beta-alaniny we wzroście poziomu karnozyny? 9. Skąd bierze się to specyficzne uczucie kłucia po wzięciu beta-alaniny? 10. Czy jeśli nie czuję kłucia to znaczy, że beta-alanina na mnie nie działa? 11. Czy zażywanie tauryny w jednej porcji z beta-alaniną przyczynia się do zatrzymania wzrostu karnozyny i w efekcie wyników? [...]

[...] Nie mam nic do nich.Wiele razy chwalili mnie. Jedną rzecza która mnie smieszy jest status Ricksona i jego ranking 500 wygranych walk i 0 porażek.Jeśli masz taki ranking to znaczy że z nikim nie walczyłeś.Każdy kto walczy z najlepszymi ma przegraną. Nie ma ludzi niepokonanych. Ten ranking to bzdura. Sherdog: Cos jeszcze chcesz dodać? Don:Mam [...]

[...] powiedzieć, bo niemiecki komitet organizacyjny wymyślił tak skomplikowany system cen, że gubią się w nim nawet matematycy. Tak czy inaczej, biletów dawno już nie ma. To znaczy są, ale na „czarnym rynku", gdzie osiągają ceny astronomiczne. Poza tym, jeśli już ktoś zdecyduje się wydać pieniądze na bilet z drugiej ręki, może się okrutnie [...]

[...] dobranych składników sprawi, że poczujesz się naprawdę wyjątkowo... Twoje doświadczenia treningowe? Zmienią się od pierwszej porcji, bo dopiero teraz przekonasz się, co znaczy POMPA, wypełniająca mięśnie krwią aż do bólu. Dopiero teraz dowiesz się, co naprawdę znaczy słowo ENERGIA! NO-BLAST da Ci niesamowitą pompę. To nowa technologia [...]

[...] tam gdzie są zrywy: serie ciosów, kopnięć, wejścia do rzutów, rzuty, przetoczenia, przechodzenie gardy masz pracę beztlenową. Aerobowy (uzależniony od wymiany tlenu) - znaczy, że organizm do wykonania jakiejś pracy zawsze ma do dyspozycji odpowiednią ilość tlenu. Wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, w odróżnieniu od beztlenowego, czyli [...]

[...] jednej możliwości i ignorujemy alternatywy. No chyba jasne jest, że nie każdy, kto pije alkohol raz na jakiś czas - jest alkoholikiem, Czy je pizzę czy kebaba od Turka nie znaczy, że jest uzależniony od fast food'ów. Czy idąc dalej - ma jakąś fantazje nie oznacza, że jest zboczony czy chory!? Co do trzeciego założenia: 3. Spożywanie takich [...]

[...] SUPLEMENTACJA BIALKO - wyszczegolnione w dziale "dieta" ZMA - nie biore regularnie, glownie przed treningiem a nie przed snem , co nie znaczy ze nie bbiore przed snem NAG -jedynie koniugowana glutamina na mnie jakos pozytywnie dziala, ulatwiajac regeneracje, moze to byc tez Glutamine AKG , balem w prdukcie [...]

[...] Trenuj z radością: Jeśli trening nie daje ci radości, prawdopodobnie nie jest też dla ciebie korzystny. Możesz podziwiać kulturystyczne gwiazdy i studiować ich metody. Nie znaczy to jednak, że powinieneś trenować tak samo. Podobnie jest z odżywianiem. Powinno być dostosowane do twoich indywidualnych potrzeb. W jadłospisie uwzględniać [...]

[...] 8)Trenuj z radością: Jeśli trening nie daje ci radości, prawdopodobnie nie jest też dla ciebie korzystny. Możesz podziwiać kulturystyczne gwiazdy i studiować ich metody. Nie znaczy to jednak, że powinieneś trenować tak samo. Podobnie jest z odżywianiem. Powinno być dostosowane do twoich indywidualnych potrzeb. W jadłospisie uwzględniać [...]

[...] Trenuj z radością: Jeśli trening nie daje ci radości, prawdopodobnie nie jest też dla ciebie korzystny. Możesz podziwiać kulturystyczne gwiazdy i studiować ich metody. Nie znaczy to jednak, że powinieneś trenować tak samo. Podobnie jest z odżywianiem. Powinno być dostosowane do twoich indywidualnych potrzeb. W jadłospisie uwzględniać [...]

[...] się do tych wyższych wartości gdy znacznie zmniejszają spożycie kalorii lub próbują zwiększyć masę mięśniową. Jedz mało, a często. - Jedzenie jest czynnością termogenną, to znaczy że organizm zużywa kalorie na trawienie. Białka są bardziej termogenne niż węglowodany, a węglowodany są bardziej termogenne niż tłuszcz. Dlatego jeśli chce się [...]

[...] kremach i wędlinach i w czekoladzie). Niektóre potrawy zawierają blisko 40-50% tłuszczu (pizza, frytki, hamburgery). CUKIER i SŁODYCZE są źródłem "pustych kalorii", to znaczy poza energią nie dostarczają żadnych korzystnych dla zdrowia składników, a poza tym szybko się wchłaniają z przewodu pokarmowego i łatwo odkładają w postaci tkanki [...]

[...] to konieczne aby rosnąć! Tak długo jak dokladamy talerzy do sztangi tak długo będziemy rozwijać umięśnienie! Jeśli ktoś jest w stanie zrobić przysiady 180kg x 20 powtórek to znaczy, że będzie rósł pod warunkiem, iż wykona on te 20 powtórek z maxymalnym i mówię tu naprawdę nadludzkim niemal wysiłkiem, który może spowodować omdlenia! Jeżeli [...]

[...] 200 kg. Parę uwag: -Dynamiczne wyciskanie musi być DYNAMICZNE. Jeżeli na siłowni nie będą na Ciebie patrzyć wzrokiem mówiącym "co ten idiota robi" to najprawdopodobniej znaczy, że robisz je za wolno. Więcej nie znaczy lepiej. Tylko lepiej znaczy lepiej. Jest to bardzo ważna zasada w WSB, z którą wiele ćwiczących ma problem. Jeśli zrobiłeś [...]

[...] 200 kg. Parę uwag: -Dynamiczne wyciskanie musi być DYNAMICZNE. Jeżeli na siłowni nie będą na Ciebie patrzyć wzrokiem mówiącym „co ten idiota robi" to najprawdopodobniej znaczy, że robisz je za wolno. Więcej nie znaczy lepiej. Tylko lepiej znaczy lepiej. Jest to bardzo ważna zasada w WSB, z którą wiele ćwiczących ma problem. Jeśli zrobiłeś [...]

[...] MB: Nie. Trenowałem po kilka razy w tygodniu po 1,5 godzinny dziennie. SDW: Mieszkałeś w NY czy gdzieś indziej? MB: Miaszkałem na Brooklynie i Manhattanie. SDW: To znaczy, że miałeś możliwość trenowania w Gold's Gymie? MB: Trenowałem w słynnym Gold's Gymie, przychodził tam Jean Claude van Damme, trenowałem z Hawkiem i z Lou Ferrigno. [...]

[...] Trenuj z radością: Jeśli trening nie daje ci radości, prawdopodobnie nie jest też dla ciebie korzystny. Możesz podziwiać kulturystyczne gwiazdy i studiować ich metody. Nie znaczy to jednak, że powinieneś trenować tak samo. Podobnie jest z odżywianiem. Powinno być dostosowane do twoich indywidualnych potrzeb. W jadłospisie uwzględniać [...]