masz troszke racji jednak jesli honor nic dla ciebie nie znaczy to znaczy ze nie powinenes sie uczyc km ale nosic ze soba tel kom i miec w nim zapisany numer swoich ziomkow po ktorych mozesz zadzwonic kopniecie w jaja jest dla mnie rownoznaczne z naklepaniem typa w 10 do ciezkej cholery rozumiem kobiety ktore poniewaz sa slabsze wykorzystywac moga [...]
[...] gościu wykonał po 8 powtórzeń w 6 seriach, ale jak on to mógł zrobić przecież jakby robił wszystkie serię do zmęczenia to by robił coraz mniej powtórzeń, nie? Czy to znaczy że robił tylko powtórzenie dotąd kiedy umiał wykonywać je w tempie umiarkowanym? Tak? Cytuję pewien fragment z książki z drugiego poziomu treningu (nie pierwszego): [...]
[...] Jak swiat swiatem kradna i dolewaja barmani, magazynierzy, kierownicy, kazdy ktos weszy zysk" to nie jest norma , trzeba to tępić bo za kilka lat kupisz białko 80% a będzie 30% ,więc lepiej mieć pewność że kupujesz pewny produkt. Płacisz za to co pisze na opakowaniu. Jak jest np 80% B to musi tyle być jak niema to znaczy że wałek i tyle.
[...] inne Nutrition.Ja mam pierś z kurczaka,jaja i brązowy ryż.Potrafię rozróżnić po smaku,zapachu i konsystencji każdą otwartą kapsułkę a jeśli ktoś ma co do tego wątpliwości,to znaczy,że przez jego ręce i żołądek,nie przeszedł ułamek tego w co zainwestowałem ja zdobywając wiedzę.Widzieliście kiedyś ludzi układających kostkę rubika z zamkniętymi [...]
Efekty bolda są dobrze widoczne przy niskim BF, moim zdaniem to się nie zgrywa z robieniem masy na mecie i dece, co nie znaczy, że się nie da tylko efekt tego uwidoczni się dopiero po zrzuceniu nadmiaru fatu i wody.
ja mam kryzys to znaczy chodzę na capoeirę ale cały czas się bije z myślami czy nie wrócić do mojej pierwszej sztuki walki(MT) bo tak w sumie za capo płace 60zł i mam tylko jeden trening w tyg a MT też tyle kosztuje ale treningi są trzy razy w tyg.poza tym te lowkiki ,i bloki,,heh ale znowu choć jest mało treningów capo to też mi się bardzo [...]
[...] połączenie było by dla mnie idealne (z drugiej strony czy nie za wysokie progi ). Czy ktoś może mi polecić klub we Wrocławiu, który jego zdaniem jest dobry (cokolwiek to znaczy)? Z tego, co czytałem w Internecie wywnioskowałem, że capoeira jest bardzo angażująca, tzn. nie tak, jak np. z siłownią - przychodzę, ćwiczę, wychodzę. Jak to wygląda? [...]
[...] Artes des Gerais) było właśnie tak jak caluniador pisze że Mestre albo inny brazol nadawał apelido takie że popatrzył na ciebie i to co mu przypominałeś takie dostawałeś, u nas w grupie koleś dostał Bolo (to znaczy torcik). Dlatego na dzień dzisiejszy w Camngula apelido nadje twój trener żeby nie było właśnie że ktoś dostanie apelido np.por.
[...] ale słodką tez można się nieraz podelektować, natomiast nie jako posiłek potreningowy - I TO MI PRZEDE WSZYSTKIM CHODZIŁO, jako dodatek owszem, nie jako posiłek. Czy to znaczy, że całe życie mam nie jeść galaretki? nie rozumiem skąd ten wniosek i pytanie Rozumiem, że takie rzeczy należy ograniczać ale trzeba chyba zachować jakiś zdrowy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak czytałem te fora o splicie i na ich przykładzie rozpisywałem trening.ale o co chodzi z ,,nie zawsze dużo znaczy lepiej''. myślałem że trening A-B-W-A-B-W-W jest ok. to znaczy że treningi są wyznaczone za często?
MASA16 po części masz racje czy nasi ojcowie chodzą i na******lają się co trochę... jak nie umiesz opanowac emocji to znaczy ze jesteś słabszy dla tego właśnie nie wytrzymal w boksie a boks to nie okladanie się pięściami to technika i myślenie pod czas walki musisz panowac nad tym co robisz nad swoimi nerwami to jest wlasnie najwarzniejsze bo jak [...]
[...] odpowiedni. Ten z drugiego magazynu tj. z krwi będzie spalony w celu dostarczenia energii. Natomiast w trzecim magazynie tym mięśniowym ulegnie drastycznemu zmniejszeniu. To znaczy, że nasz organizm przechodzi stan ostrego końcowego katabolizmu. Powiedzieć dosłowniej ? Będzie trawić mięśnie w zastraszającym dla nas tempie. Dzieje się tak ponieważ [...]
[...] to co jakis knypek aldo mu mógłby zrobić? Nie ma żadnych szans z nim. Zmieniony przez - boonat w dniu 2016-08-21 16:07:27 To prawda, JDS szczęśliwie trafił, ale czy to znaczy że w tym przypadku byłoby tak samo i aldo zdominował kolejna walke? No chyba nie ma zadnych szans raczej na 100%. Po prostu nie i tyle, pogódźcie sie z tym że [...]
[...] tempem (12-13km/h, a nie żadne truchtocośtam), co trening robisz o 2 kółka więcej i gitara. Kółko z rozgrzewką liczy się poza. Czyli np. poniedziałek rozgrzewka 6 kółek środa rozgrzewka 8 kółek piątek rozgrzewka 10 kółek i tak aż dojdziesz do 20 kółek. Jak zrobisz 20, to sprawdź się na 1000, jak będzie mało, to znaczy, że za późno się wziąłeś..
DzikiJohny nieprawda . jeśli tim będzie w formie, to znaczy będzie chociaż normalnie przygotowany i pudzian go pokona to będzie to sukces którego nikt mu nie odbierze jeśli kiedyś będzie mistrzem też przeproszę za to co mówiłem bo mój zarzut o pajacowaniu co to nie no okaże się niezasadny. aczkolwiek jak na razie nic nie wskazuje że to możliwe [...]
[...] schodził fat;D Poszły dzisiaj bareczki z tricepsem i dwa cwiczenia na mięśnie core :) Trening wszedł mega,spomopowany jestem aż miło :D Z dietą nw jak dzisiaj bedzie to znaczy czy wpadną cztery posiłki czy wyjdzie ich 3,zalezy od czasu ;) Dieta: Posiłek pierwszy(przed treningowy): Platki Cooki Crips, 60 g Platki Owsiane Blyskawiczne, 60 g [...]
[...] Kto się do mnie nie dotknie mówi mi, że gorący ze mnie chłopak :)). Czasem to aż przeszkadza w spaniu. Ale zmęczonym to można być po 30 minutach, tylko trzeba to odpowiednio mocno robić. Jeśli jesteś w stanie robic coś przez ponad 2 h to znaczy że nie jest to szczyt intensywności dla Ciebie Zmieniony przez - macciej w dniu 2002-01-15 20:09:17
[...] żeby nie powiedzieć że jest bardzo dobrze. Wiele produktów, które są od zawsze uznawane za źródło tłuszczów trans - np. ciasta i chipsy, mają ich obecnie niewiele. Nie znaczy to, że stały się zdrowe! :) Co z margaryną? Tutaj również zaskoczenie. Margaryny miękkie (te do smarowania) mają średnio 0,06 g/ 100 g izomerów typu trans. To mniej [...]
Jeśli nie masz palenia w mięśniach to znaczy to właśnie, że intensywność za mała. Nie wiem jak to możliwe, że jesteś w stanie wykonywać n.p. 31 serii na plecy, każdą z ciężarem wynoszącym ok. 85% CM, w dodatku po 10, czystych technicznie powtórzeń i z przerwami wynoszącymi 90 sekund - w całej swojej karierze nie spotkałem nikogo takiego "nie [...]