widze corleone ze nie kumaty jestes troche . powiedzialem od pasa w gore wiesz co to znaczy??? z calym sacunkiem ale od pasa w gore to nie znaczy tylko klata. a nie chche miec klaty tylko lepsza sywletke i cwicze ppierwsze dla lepsego samopoczucia . wiec czytaj uwazie corleonie. powiedzialem ze nie chce cwiczyc lydek i lyd czyli chce d pasa w gore
W 5x5 idziesz ciągle z progresem siłowym... takie są założenia... co to znaczy nie przeginam z ciężarem? W początkowych tygodniach cyklu trenujesz na zanizanych obciążeniach ale wkońcu docierasz do obciażeń które są 100% CM dla danej liczby powtórzeń. Powtarzam dla osób poczatkujących 5x5 z siadami i mc na jednej sesji jest zbyt dużym [...]
Co to znaczy małe ciężary? Dla każdego mały ciężar pojmowany jest inaczej... dlatego 17 latek który ma w planie FBW 5x5... i robi w ostatniej serii 5 powtórzeń z max. ciężarem dla tej liczby powtórzeń Twoim zdaniem podnosi małe ciężary? Może dla Ciebie będą one małe ale dla niego będzie to spore wyzwania. Mi nie chodzi tylko o samo połączenie MC [...]
Ola, co to znaczy "chcem brak schabów"? Bo mój mózg nie działa %-) Seba, zad będzie niedługo\-) Esther, nie ma opcji na żywo. Tu se można fotoszopa yebnąć, cellu wygładzić, mięśnie powiększyć. Na żywo się wyda }:-(
[...] mam naprawdę niewielkie i chyba nie będzie sensu ich jeszcze zmniejszać... Co do ćwiczeń na wyciągu - rzadko kiedy mam okazję, bo ćwiczę w domu. Jeżeli macie jeszcze jakieś sugestie - z góry dzięki. Aha, jeżeli miałbym iść do lekarza, to do którego?? "Żyj najlepiej, jak potrafisz... Wolność i miłość - zobaczysz co to znaczy..."
[...] u bardziej zaawansowych standardem jest branie dawek rzedu 2-3 gramy samego testa plus dodatki. Poczytajcie sobie tez o dziewczynce ktora brala bodajze 300 mg anapolonu leczniczo i zyla dosyc dlugi czas wiec zdefiniujcie co to znaczy mozliwe - do przezycia czy zachowania zdrowia, czy co? Zmieniony przez - AnabolBan w dniu 2006-05-31 15:38:04
mi proponował 50 heh mnie bardziej lubie nie ma kiedy sie pobawić, czasu mało - jak nie w ten weeknd to juz hooy nie zobaczycie co to znaczy oisac dobrze produkt
[...] głowa boli. Proszę o wskazówki a nie o diagnozę, poza tym lekarz 1500 km ode mnie. Co do tych ćwiczeń korekcyjnych - jakieś konkrety ? Sprzętu mam zero na chwile obecną, zaopatrze się zatem. Drążek do podciągania jedynie na stanie. Ciśnienie sprawdzałem - książkowe 120/80. Dlaczego mam zrezygnować z kreatyny ? I co to znaczy "zbijasz kortyzol" ?
A co to znaczy co napisales ze „w duzej czesci te kolana sa zdrowe”? Mamy informacje od ciebie, ze cie boli itd, ze jest zwyrodnienie, ale byc moze od strony czysto medycznej nie jest to cos, co kwalifikuje sie do leczenia operacyjnego. Tego na forum nie rozstrzygniemy. Byc moze warto skonsultowac sie z innym specjalista, zrob research kto jest [...]
[...] na górze. Chodzi o utrzymanie napięcia. Za tydzień zrób tak- w uginaniu sztangą oprzyj plecy o ścianę i daj wyprostowane nogi przed ciebie. Będzie zero bujania i ciężary się sporo zmniejszą. Resztę możesz robić jak teraz. Ogólne wnioski są takie- widać, że nie trenujesz w siłowni publicznej, bo nie wiesz co to znaczy "odpyerdalać manianę" %-)
[...] mleka i jogurtow owocowych jako podstawe przy robieniu masy. nie jestem zadnym expertem w tych sprawach ale to co on wygadywal to przechodzilo granice. moze wie lepiej co to znaczy ciezki trening ale twarde nastawianie kregoslupa gdy boli, zarcie carbo w ilosci 200g dziennie, samego sera w ilosci 500g dziennie, bochenka chleba, litry mleka i [...]
co to znaczy ludzi twojego pokroju?? znaczy czujesz ze jestes wyzsza rasa, myslisz ze jak napompowales sie centymetr wiecej niz ja to juz jestes najlepszy... ****a jak ja nie nawidze takich tepakow
Co to znaczy "podejść racjonalnie" ? Jeżeli objawy opisywane przez autora są realne oraz są na tyle silne że w znacznym stopniu ograniczają przyjemności z egzystencji to ja nie widzę bardziej racjonalnego działania niż zrobienie sobie badań. Jak pacjent przychodzi do lekarza mówi że ma częste kołatania serca, a przy tym jest chudy i ma spoconą [...]
[...] w ostatnim poście,że mnie śmiech ogarnia.Kiedy powstawał Combat 56,a miało to miejsce w latach 1991-1994,to nikt w Polsce,a może jedynie pan Adamczyk wiedział co to znaczy Krav Maga.Jako były żołnierz 56 Kompanii Specjalnej,gdzie Combat 56 powstał mogę Ciebie zapewnić,że w tamtych czasach pan Arek Kups nie miał w ogóle do czynienia z [...]
[...] górny,rozpiętki tric francus leżąc 4s,wyciskanie wąska 4s plecy przed bicepsem mc,wioslowanie,sciaganie zza karku sztanga stojaca 3s,modlitewnik 3s po co 2x przysiad? daj przysiad tylni,wykroczny,uginanie leżąc lub żuraw co to znaczy ławka prosta? na barki wyciskanie z przed klaty,unoszenie bokiem i w opadzie. Poczytaj dużo bo stan wiedzy zerowy
zrobiłem tylko 14powt. a z tego co czytałem to niepowinno mieć miejsca w hst nieraz mamy slabszy dzien. po krotkiej przerwie staramy sie zrobic pozostale powtorzenia(rozbijamy na "mniejsze" serie) co to znaczy stripsety plan i progresja wydaje sie byc ok.
panowie po co te kombinacje jak boi się ze deka będzie się dłużej kręciła to wystarczy cypio dać o tydzień dłużej 1-10 deca 200mg ew 1-12 cypio 250mg e4d 14-15 hcg 1000j.m e2d potem clom dynx co to znaczy dużo kłucia ? dwa shoty w tygodniu to dużo ? ja teraz robię dwie iniekcje każdego dnia i nie narzekam