[...] warto czasu na nic zwiazanego z Wc marnowac. Jest dokladnie tak jak to opisales. Nie da sie cwiczyc sensownie uderzen bez sprzetu ochronnego. Ani sie tak nie nauczysz uderzac, ani bronic. Co najwyzej mozesz imponowac laikom bezladna machanina w powietrzu Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.
Tak. wiem, znaczy diety nigdy sobie nie ułoże bo mi to wgl nie wychodzi. ale wiesz , od tygodnia nie jem wgl słodyczy pije sama wode, herbata gorzka no i ostatnio posiłek mam o 19. i w 7 dni schudłem 1kg. ale nie wiem bo kolega z silowni dorada mi zebym robil trening silowy i ogolnorozwojowy a nie obwodowy. podpowiesz mi co lepiej ?
[...] chodzi o skuteczność to wiele zależy od twojej psychiki. Nie powinno się rozważać o skuteczności styli, gdyż one ciągle ewoluują. Jeżeli wybierzesz się kyokushin, to nie znaczy, że nie będziesz miał tam dźwigni, czy uderzeń na pięściami głowę. Kluby coraz częściej oferują to w ramach samoobrony. Najważniejszy jest dobry trener i ciężka praca. [...]
To co w takim razie znaczy 'Faza ładowania' pierwszy dzień - 30 kaps? Po co jest tak napisane na opakowaniu? Zmieniony przez - marcinq17 w dniu 2009-05-02 23:16:24
Jesli jednego dnia staniesz na wadze rano i wazysz np 70 kg wracasz wieczorem od imienin u babci i masz 73 kg na wadze nie znaczy ze tyle przytyles , przy codziennym wazeniu to normalnie ze waga w ciagu dnia jest wyzsza , ale przewaznie w skali tygodnia jesli wydaje ci sie tyjesz moze wygladac to tak (podział na 7 dni oraz wazenie naczczo)-70, 71 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po pierwsze, co znaczy, że ścisła dieta nie jest najlepszym rozwiązaniem? Po drugie ilość posiłków w ciągu dnia i poszczególny rozkład białek/tłuszczy/węgli w nich zawarty nie ma większego znaczenia, to samo tyczy się kaloryczności danych posiłków. Po trzecie największą rolę odgrywa właśnie dieta. Po czwarte eliminacja tłuszczy z diety może mieć [...]
Chudzina masz rację to że czegoś nie widziałem nie znaczy że tego nie ma. Ale ja nigdzie nie napisałem że jak nie widziałem to tego nie ma. Wiem że podrób apteczniaków jest mnóstwo bo na tym mają najlepszą kasę. Są one podrabiane nawet w fabrykach. Tylko tu chodzi ogólnie o to że jak ktoś pyta co lepsze to ja nie doradzam nigdy podróbek a [...]
[...] wykorzystać np. zabieg przeszczepu włosów, który jest dość kosztowny. Podobnie jest z kwestia siwienia włosów. Niektóre osoby dość szybko zaczynają tracić koloryt włosa, a inne trzymają intensywną barwę do późnego wieku dojrzałości, a nawet starości. Nawet jak znajdziesz osobę, ktora ma podobna sytuacje, to nie znaczy to, że Ty utrzymasz włosy.
[...] taki trening *poniedzialek KLATKA WYCISKANIE LEŻĄĆ HANTLI ROZSPIĘTKI POMPKI BICEPS HANTLEM O KOLANO(PIRA) - siedzac, lokiec na kolanie i zginanie lapy w nawiasie PIRA znaczy ze robie to piramidalnie, czyli co serie zwiekszam ciezar o troche W OPARCIU NA ŁAWCE(PIRA) - mozesz robic na krzesle, siedzac wyprostowany uginam lapy UGINANIE [...]
[...] drechów, no i taki człowiek już wrzuca wszystkich trenujących do jednego wora, jego światopogląd na temat siłowni jest już pernamentnie ukształtowany. Co jednak nie znaczy że NAPRAWDE wszyscy trenujacy i koksujący tacy są, nie można tego szufladkować. pzdr edit: Scorpio, trafiłeś w sedno Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-09-16 [...]
Możesz bić w dni nie treningowe po pół ampy w dni treningowe całą ampułkę dwa razy na dobę , to że nie odczuwasz działania nie znaczy że nie działa, możesz też mieszać z tabl efki tussi itd. Na odczucia po stymulantach co człowiek to inna reakcja.
Mimo dieta wysykotłuszczowa jest ok, ale insulina jest potężnym anabolikiem i dietę trzeba zmieniać tym bardziej jak 3000 kcal to nie dużo Możesz rozwinąć to o anaboliku? Co znaczy że jest potężnym anabolikiem i dlaczego trzeba zmieniać?
Dragon, czasem jest tak, ze zrobisz na cyklu 2-3kg, ale w lustrze efekty sa mega. Ja na cyklu mocno wodno-masowym, znaczy meta oma i na koniec xtren zrobilem 3-4kg masy, ale jednoczesnie gestosc sie poprawila bardzo, tluszcz jakby spadl lekko i spadki prawie byly zerowe w obwodach po cyklu. Gestosc i nabicie wiadomo troche spadly, tym bardziej ze [...]
[...] obciążenie w podstawowych bojach, natomiast jak nie chcesz już docinać bardziej to daj lekki plus kaloryczny i buduj masę mięśniową bo w sumie okres ku temu jest odpowiedni. A to, że dołożyłeś ciężar na teoretycznie ujemnym bilansie nic nie znaczy czasem kilka dnie lepszego snu i lepszej regeneracji spowoduje, że dołożysz ciężaru na sztangę.
onar to że na kolegę nie działało to nie znaczy że na ciebie nie zadziała po co odrazu pchać się po najmocniejsze środki to tak jak byś stosując SAA wziął na pierwszy cykl antka.
jesli ma jeszce kase, to zamiast dokupic cos co jest ci niepotrzebne, kup lepsze bialko. napisal ze 50-120, a jesli chce cos jeszcze kupic znaczy ze ma wiecej. Zmieniony przez - SirLolek w dniu 2009-03-09 20:02:54
no fakt, Ben został przyłapany na dopingu i zdyskfalikowany, ale nie znaczy to że nie był za***isty w swoim fachu. co prawda jego wynki są anulowane, mimo to ciekaw jestem jak trenował. a koksował pewnie bo potrzebował tego żeby dodawać kilosów na sztandze, podobno był masakrycznie silny jak na sprintera. a swoją drogą myślę że został bardzo [...]
[...] te metody będą działać lub nie. Śmieje się czasami gorzko z ćwiczących, którzy podniecają się, że dany styl trenuje ten a ten znany fighter. To może dawać nadzieję, ale nie znaczy to jeszcze automatycznego osiągnięcia takiego samego poziomu. Dlatego też trzeba patrzeć pod kątem sekcji jak piszesz Olo, zwracać uwagę czy sekcja ma jakieś sukcesy [...]