co to znaczy

[...] i po całym treningu nie widać kropli potu na czole, czy zadyszki. Moim zdaniem trzeba znaleźć się gdzieś po środku, nie popadać ze skrajności w skrajność i więcej wcale nie znaczy lepiej. Nie zgadzam się ;-). Ja mam 50 lat, nie jestem na dopingu, a potrafię zasuwać przez dwie godziny każą serię do upadku z plusami i dropsetami. Po prostu wysiłek [...]

[...] produkcji, wiec czemu jesz tyle kurczaka (wedlina - kupa konserwantow, sodu i fosforu, antybiotykow i hormonow ) ja wiedzac ze mieso czerwone nie ma tyle szajsu polecam jesc biale tylko po treningu. co do zr, wegli tez proponuje odzuciz buly i make pozdr ps. to ze nie trzymam diety nie znaczy ze jem samo "badziewie" zdrowia i sukcesow

znaczy się transporterami nie są napewno, to wiem :D. A co odnośnie gorszego wchłaniania kretki podczas brania go z carbo to msuze poszukac i nie wiem czy znajde .

[...] pewnie nigdy nie nastapi) to bez sterydow ciezko bedzie pozostac takim wielkim, ale jesli mowimy o normalnej sytuacji to wszystko bedzie ok" I stąd też moje pytanie: Co znaczy NORMALNA sytuacja:)(przez co rozumiem normalny rozmiar) Bez obrazy ale skoro kierujemy post do młodych ludzi czyli zakładamy ich nikła wiedzę - to trzeba wszystko [...]

[...] pytanie brzmi: O CO W TYM CHODZI ?? bo wogole nie czaje jak mam przeksztalcic cykl 2 w 3 ? "WYKONUJEMY JEDNAK PO 1 TRENINGU NA KAŻDĄ GRUPĘ MIĘSNIOWĄ !!!" znaczy jak po jednym ? tylko raz w tygodniu dzien A i raz dzien B ?? "OBCINAMY TEŻ ILOŚĆ ĆWICZEŃ" - czyli?: dzień A Klatka 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej [...]

[...] ze styli zaczynają od poziomu energii wewnętrznej (np: Doshinkan). Jeszcze inne rozpoczynają od poziomu mentalnego (np: Iaido - sztuka szybkiego dobywania miecza). To nie znaczy iż pomijają inne aspekty. Rozpoczynają po prostu z takiej plaszczyzny ale muszą przejść przez wszystkie aby osiągnąć doskonałość. Te trzy aspekty w połączeniu tworzą [...]

Z tym glukometrem to jak już Ci z rok temu mówiłem. Jedziesz do labu badasz wychodzisz sprawdzasz swoim i wiesz co i jak. To ze 50 osobom zakłamuje nie znaczy ze tobie tez. Glukometry maja tolerancje ogromna i mogą przekłamywac jak masz w instrukcji o 20+ oczek. Ale jeżeli co rano masz podobny cukier to mierzy rowno tylko moze np podawać wynik o [...]

[...] wychodzę ze znajomymi czy gdzieś idę, pracuję w korpo między ludźmi, mamy spotkania z przedstawicielami firm z branży automotive itp to że o tym tutaj nie piszę to nie znaczy że siedzę zamknięty jak ten mnich w domu pod kluczem :) Więc moje życie prywatne to życie prywatne, tutaj pisze i pokazuje sportowe więc easy :) No widzisz , [...]

[...] na spożycie ww prostych! nie musi to byc fast food ale dobrej jakości lód,frytki,jogurt,maślanka,owoce itp. - chyba nikt nie napisze że to złe wybory? .....choć :-> przyjemnie jeść wcale nie znaczy jeść junk food No noc można dyskutować czy jeść węgle czy co lepsze - ale po treningu? Po treningu twoje ciało jest jak 'śmietnik' wciągnie wszystko!

i pamiętaj, nie istnieją ćwiczenia zmniejszające jakąkolwiek część ciała, to, że zrobisz ćwiczenia na pośladki nie znaczy, że z niej spadnie, dieta i cierpliwość :-) powiem Ci, że miałam podobny problem z tą częścią ciała, moja pupa wyglądała jakby się wylewała od dołu, co prawda nie jest u mnie idealnie, ale przez rok treningu i ćwiczeń dużo się [...]

fajnie :-) a co do przeziebienia to wiesz.. w trakcie zawsze wode zatrzymujemy wiec si enei przejmuj. po prostu musisz zaakceptowac ze czlowiek powoli sie zmienia, ty jesz jak najlepiej a cialo potrzebuje czasu na zmiany i skoro je widzisz znaczy ze idziesz w dobym kierunku :-))

[...] Uginanie podchwytem ze sztangą: 3x8 x 15kg 3x8 x 15kg, 3x8 x 15kg, 3x8 x 15kg, 3x8 x 15kg; 1x 8x 10kg, 3x8 x 15kg W przysiadzie to był jakiś słaby dramat w trzech aktach - znaczy pierwsze 3 serie do dupy zupełnie. Ani mocy nie było, ani ogarnięcia - leciałam do przodu a sztanga była ciężka. W ostatnich 2 seriach była nadal ciężka, ale jakoś się [...]

[...] HooB -fajnie, że chcesz przybierać, ale SUPLEMENTACJA I DIETA SĄ DOPASOWANE DO AKTUALNIE REALIZOWANEGO PLANY TREINGOWEGO-TO ZASADA-WIESZAM DZIŚ I JUTRO BBP: 1.To właśńie znaczy- doczytaj do końca zwrotu..."Celem zajęć w tej grupie będzie: -adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym -nauka i [...]

[...] do dnia klaty (triceps) i dnia pleców (biceps) jak to teraz zobaczyłem, to wychodzi trening push/pull + nogi + łapy piszesz, że klata jest twoim priorytetem, ok, ale to nie znaczy, że robisz na nią więcej i ostrzej niż na plecy, wydaje mi się, że ludziom nie rośnie klata (chociaż jest zawsze priorytetem) bo za bardzo ją katują też mi nie rosła, [...]

[...] potrwać nawet 24 h, bądź silny zaczekaj na to, potem wróć do normalnych posiłków, - cwicz twardo, nie stosuj tych ch**owych treningow z duża ilością powtórzeń, twardo nie znaczy ciezko, cwicz mądrze. - jak dużo białka?, jesli wazysz około 200lbs jedz około 200-300g białka, moje źródła protein to, tunczyk, piersi z kurczaka, indor. Nie ważne [...]

[...] i warto było by czasem posłuchać , poczytać co mają do powiedzenia mądrzejsi od nas i nie mówię tu o kulturystach bo Ci bardzo często robią coś bo na nas działa i tyle (nie odnoszę się tu do nikogo konkretnego żeby ktoś nie po czym się urażony ;-) ) tylko to że coś działa nie znaczy że jest optymalne i nie można było by tego zrobić lepiej ;-)

[...] xD na bank nie jak na filmiku z treningu pleców Dawida ( w sumie to dwóch Dawidow) :p Tam szarpie, bujam :p na każdego działa co innego to że ktoś robi perfekt techniką nie znaczy że akurat na niego to dobrze podziała przykład Branch Warren, gość mocniej rzucał i szarpał ciężarami niż kot kiełbasę a efekty były jak czujesz że wchodzi w plery to [...]

[...] 40-45kg, do podciągania na drążku z 20 czy 30kg (już nie pamietam) - w tych ostatnich cwiczeniach oczywiście na kilka powtorzen w serii. Także szybko zrozumiałem ile znaczy odpowiednio dobrany trening, korekta błędów (chociażby na podstawie filmów) , odpowiednie rozkładanie obciążeń - jeżeli chodzi o np rekordowe podejścia lub po prostu [...]

[...] (88.1), a najważniejszy dla mnie pomiar czyli pas +0,5 cm (87.5 cm). To jest pierwszy moment od naprawdę bardzo dawna kiedy ważę więcej niż mam w pasie i może to niewiele znaczy ale bardzo mnie to cieszy, naprawdę 8-) /SFD/Images/2016/5/13/bf05c364ddf241c680d5fafbba7230f6.png Jednoczesne budowanie jakiejś tam masy mięśniowej , a zbijanie w [...]

[...] 2 razy w takich samych pozycjach.Niemam cyfry w chacie tyle.Pozatym niewiem czy widziales wczesnijesze zdjecia podobaly sie, mi rowniez to ze zatluscilem sie to nic nie znaczy robie to co lubie i bede to robil nie prosze o ocenianie czy brac czy nie bo jestem w trakcie cyklu wiec taka wypowiedzia nic nie zmienisz , pozatym liczy sie efekt [...]