[...] miesniowa, a przy okazji ciezkim treningiem zmniejszyc inna. Dodatkowo trzeba wziac pod uwage fakt, ze jesli jakas grupa miesniowa jest wieksza (w proporcji) od innych to znaczy, ze ma szczegolne predyspozycje do tego by byc silniejsza lub bardziej wytrzymalą (a co za tym idzie wieksza). Szczegolnie w takich przypadkach takie miesnie radza [...]
[...] temu gro moich znajomych wie co to jest bjj, grappling, wrestling czy pride. Gdybym nie nosil to by nie wiedzieli bo niby skad jak mieszkam w kraju gdzie sklep sportowy znaczy tyle co sklad korkow i koszulek futbolowych. Jakby kolo zapytal o koszulke z rooneyem to nikt by nie pytal czy ma nogi wypakowane, zrobi pincet kapek albo czy wogole [...]
co to jest to to???? 15/12/10/10/10/8/8/8/6/5/6?? to są serie?? człowieku zajadziesz się wykonując 11 serii w jednym ćwiczeniu, to tyle co ja na całą partię na tydzień! plan zły i przeładowany, więcej nie znaczy lepiej!
[...] też trochę pojeździć na rowerku" a niejaki Michail mu na to "Spoko tylko jeśli to ma być masa to nie przesadzaj". Wynikałoby z tego, że przy cyklu na masę można jednak korzystać z roweru, mnie by natomiast interesowało co to konkretnie znaczy "tylko nie przesadzaj" (jak jeździć, żeby przy masówce się nie zarżnąć)
a ja bede prawil moim zdaniem za mlodo zaczoles bedziesz kiedys zalowal ale to twoj organizm co nie znaczy ze zla sylwetka.jak na twoj wiek to za***ista.
Dlaczego ci klata nie rośnie? Bo nie masz DIETY! Ja przez ponad rok męczyłem klate i g**** z tego miałem. TO znaczy miałem jakieś tam postępy ale w rzeźbie a nie w masie. I wyglądałem jak dobrze wyrzeźbiony chłopak z oświęcimia Dlaczego bo się źle odżywiałem! Przez ostatnie dwa miesiące postanowiłem poświęcić się diecie. Z tym, że ja wogóle [...]
Kuszczak ma tylko przewage nad Kowalewskim w tym, że ma talent i ciągle się rozwija i nabywa doświadcznia. Kowalewski to bramkarz który już lepiej bronić nie bedzie, co nie znaczy, że broni źle. Leo nie zabrał go na Euro, bo miał juz jednego doświadczonego bramkarza-Boruca. Kuszczk i Fabian to młode chlopaki (szczególnie Fabian) i to dla nich [...]
[...] pzdr Nazywasz go cipeczką i zmieniasz zdanie? Zdecyduj się. Temat dotyczy Ozdoby i Roberta. Dyskusja jest toczona w nieskończoność, to jest jeden wielki żart temat, co nie znaczy żeby go zaśmiecać to fakt. SEZONOWCU. Masz 1000 ileś tam postów i pier*olisz, że ktoś jest sezonowcem albo cofnij się kilka stron w temacie, każdy swoją opinię wyraził [...]
może i tak ale mi tyle wystarczy i tak nie wygram mr olympia i nikt mi za to nie zapłaci A dla mnie najwazniejsza jest rodzina znajomi i moje kochanie a sport to jest sprawa drugorzędna co nie znaczy ze tego nie kocham pozdro Zmieniony przez - Zimerek w dniu 2010-06-19 17:30:11
Ten artykuł miesza rózne żeczy. To znaczy ze coś słyszeli niewiadomo gdzie i skąd a dorobili sobie do tego filozofię. To co teraz napisze nie ma nić współego z Aikido, czy dowolną sztuką walki bezpośrednio - to się będzie tyczyło pewnych rodzajów medytacji i chi kung. Sa pewne rodzaje medytacji oraz ćwiczeń chi kung które wykonywane nieumiejętnie [...]
[...] 2500 kalorii dziennie jedz tyle przez tydzien i co tydzien sprawdzaj swoja wage jak wazyles np 70 kg i po tygodniu na wadze ci pokazalo 70 z nowu to musisz dodac 500 kalorii i tak dokóki ne zaczniesz rosnąć jak waga ci pokarze 70,5 to znaczy wszystko jest ok i to twoja liczba ile potrzebujesz najlepiej to własnie po 0,5kg przybierac co tydzień
[...] o wszystkim będziecie poinformowani. I jeszcze adnotacja co do startów samych grup - grupy oznaczone jako startujące razem wykonują swoje boje bezpośrednio po sobie, to znaczy: Przykładowo, grupa I rozpoczyna przysiady. Po wykonaniu wszystkich 3 podejść przez każdego z zawodników grupy I przysiady rozpoczyna grupa II. Gdy grupa druga [...]
[...] badanie to po prostu ABC każdego systemu labor. w firmie. A prowadzenie apteki to też inna bajka i nie bardzo wyobrażam sobie jak apteka może handlować wałkiem??/ To znaczy że gdzie kupiła lek, skoro może go kupić tylko od koncesjonowanej hurtowni z pozwoleniem na obrót lekami itd...A zwłaszcza dotyczy to lekw na receptę... Tak więc wały [...]
Znaczy wiem co to... dobra nie umiem tego wytłumaczyć nie ważne :D Chodzi mi głównie o to że nie chciał bym cwiczyć 2x tej samej partii, np. nie dał bym rady ćwiczyć 2x klaty czy nóg. Split nie był by lepszy ? Np. klatka + triceps plecy + biceps barki, nogi. I co do tego tematu który odesłałeś jestem na etapie 4 :D Wiemy,że organizm potrzebuje [...]
[...] a jeśli się nei sprawdzą - wylatują, tak słyszałem. Jakie najlepiej skończyc studia, ażeby procentowało to później w armii i jakie są wymagania do szkoły oficerskiej? A stopień plutonowego dostaje się z automatu, gdy przechodzi się z zasadniczej na zawodowego. To znaczy, że przechodząc z zasadniczej do zawodowej odrazu jest się plutonowym?
[...] temat to jasne ze niech sie wypowiada, ci panowie M są po to zeby wrocili uwage na ten temat bo wydaja sie najwiekszyi specjalistami w dziale (no i jeszcze filar53) co nie znaczy ze nie ma na tym forum duzo wiecej osob ktore moga byc kompetentne akurat w tym temacie :) Dalej czekam na wypowiedzi, bo dalej temat nie jest osatecznie przesadzony [...]
[...] nauczyć. Nie przeszkadza mi, że widać tam ciągle te same twarze. Oni po prostu wymiatają na najwyższym poziomie.Poza tym K-1 jest bardziej efektowne od Pride i UFC, co nie znaczy,że ciekawsze w sensie poznawczym. Uważam, że przyszłość należy do K-1, które ma szanse zastąpić skorumpowane zawody bokserskie, podczas których obserwuje się bardzo [...]
[...] ramion sztanga prosta 12-10-8 Modlitewnik maszyna 12-10-10 Uginanie ramion ze sztangielkami (z rotacja) 12-10-12 przenoszeniue nóg za głowe skos (nie wiem jeszcze co znaczy ten "skos") 4x 30-20 środa nogi/barki: Wspiecia na palcach na suwnicy 4x 25-20 Przysiad 12-10-8-8 Prostowanie na maszynie 12-10-8-8 Uginanie na maszynie stojac [...]
[...] na "0" i poprawnym rozkladem bialek, tłuszczu i węgli, to zapomnij o odchudzaniu. 4. wszystko co ci potrzeba masz w linkach u góry działu. czytaj, wylicz wzorami swoje kcal, BTW, dobierz produkty i uloz diete. nie masz czasu na sport i ruch, to znaczy ze masz full czasu na czytanie. do dzieła. jak ulozysz diete, wpisz ją tu i ocenimy